在怀孕一个月的时候，由于胎儿发育不稳定，而你刚刚开始孕期就会有很多方面需要特别注意。今天，小编所有介绍的不仅仅是怀孕一个月的饮食要点，还有要特别注意的身体异常状况哦。快来一起看看都有哪些吧。
怀孕一个月的异常状况
下体少量出血：在妊娠第3周的时候，准妈妈还感觉不到什么变化，如果在第三周末期，发现月经还是迟迟未到或者下体有少量血水流出，就要提高警惕了，可以到医院或自行做怀孕尿检，如果检测结果为阳性，那么贡献你已经成功成为准妈妈了。比较细心的女性在排卵期时能感到轻微疼痛等不适，阴道分泌物也开始增加。受精卵种植到子宫壁上时，有些人会注意到有少量出血，这都是正常现象，准妈妈无需担忧。但如果出血量大且时间较长，就需要到医院检查。
感冒或者腹泻的症状：到第4周，月经没有按时来，就要首先考虑自己是否怀孕了。在本周，准妈妈体型没有任何变化，但有不少准妈妈会有类似感冒或腹泻的症状，要想到自己有怀孕的可能，不要随便用药。同时小编也想提醒那些在孕1月不知道自己怀孕而用药的准妈妈，吃药不一定就会造成胎儿畸形，因为胎宝宝是否会受到影响和感冒药的成分、剂量、服用时间等有关系，最好咨询医生，不要自行判断。
白带增多：怀孕时，白带开始增多。如果白带太多，可能是患有阴道炎症。如果白带呈血红色出血状，一定要向医生咨询。
呕吐：也有一部分准妈妈会有孕吐反应，可能会对某些气味特别敏感，以及特别讨厌某些食物。如果准妈妈反应厉害，胃口不好，饮食上就要吃的精，可以多吃蛋白质含量丰富的食物。
除此之外，再来看看怀孕一个月的饮食要点吧。
怀孕一个月的饮食要点
高蛋白不可少：少食多餐平衡合理的营养受孕前后，如果碳水化合物、脂肪供给不足，准妈妈会一直处于饥饿状态，可能会导致胚胎大脑发育异常，影响胎儿的智商。尽量选择易消化吸收、利用率高的蛋白质，如鱼类、乳类、蛋类、肉类和豆制品，每天应保证摄取150克以上的主食。
平衡合理的营养：食物品种应当杂一些，注意荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，不忌口，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点，养成好的膳食习惯。
少食多餐：因为多数准妈妈有早孕反应，恶心、呕吐及食欲不振是常见的现象，适当调节饮食，最好不要拒食，选择符合准妈妈口味的食物，少食多餐，多吃新鲜蔬菜和水果、豆类及豆制品和动物肝脏等。
那么，在怀孕一个月的时候需要注意什么呢？
怀孕一个月的注意事项
确认怀孕：如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房莫名增大、乳晕颜色加深、精神疲乏等等症状，应该怀疑自己怀孕了，你可以通过验孕试纸进行初步测试，测到“中队长”后到医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。
计算预产期：你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份=最后月经月份+9（或-3）；日期=最后月经日期+7。
如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。
孕妇用药：怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重 应前往就诊，听从医生的医嘱。
怀孕一个月要多多注意，才能轻松度过整个孕期哦。
怀孕8个月的饮食要点和食谱
在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
推荐食谱：
口蘑炒鸡片
口蘑具有宣肠益气、散血热、解表的功效，与鸡肉搭配，可令准妈妈滋补强身、增进食欲。
材料：口蘑150克，鸡胸肉200克、蛋清1个、黄瓜片50克
调料：料酒、盐、湿淀粉、香油、鸡汤各适量，葱末、姜末各1小勺
做法：
1。将口蘑切成两半；鸡胸肉洗净，切成薄片用料酒、盐、蛋清和湿淀粉抓匀浆好；鸡汤加入料酒、盐和湿淀粉调成芡汁。
2。油烧热，放入浆好的鸡胸肉片炒至八成熟，放入葱末和姜末煸出香味，再放入口蘑和黄瓜片，倒入芡汁煸炒至熟，淋入香油即可。
甜豌豆炒虾仁
豌豆含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素；虾仁含丰富的蛋白质和钙质，具有开胃补肾的功效。常食此菜，准妈妈可补充钙和蛋白质。
材料：虾仁200克、甜豌豆100克
调料：鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量
做法：
1。将甜豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，待用。
2。锅中油烧至三成热时，将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟，倒入漏勺，控油。
3。炒锅内留一点余油烧热，放入甜豌豆翻炒几下，再烹入料酒、鸡汤和盐，随即放入虾仁，用淀粉水勾薄芡，颠翻几下即可出锅。
怀孕8个月身体症状及胎儿大小
孕八月应如何进行胎教
怀孕8个月的饮食要点和食谱
在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
推荐食谱：
口蘑炒鸡片
口蘑具有宣肠益气、散血热、解表的功效，与鸡肉搭配，可令准妈妈滋补强身、增进食欲。
材料：口蘑150克，鸡胸肉200克、蛋清1个、黄瓜片50克
调料：料酒、盐、湿淀粉、香油、鸡汤各适量，葱末、姜末各1小勺
做法：
1。将口蘑切成两半；鸡胸肉洗净，切成薄片用料酒、盐、蛋清和湿淀粉抓匀浆好；鸡汤加入料酒、盐和湿淀粉调成芡汁。
2。油烧热，放入浆好的鸡胸肉片炒至八成熟，放入葱末和姜末煸出香味，再放入口蘑和黄瓜片，倒入芡汁煸炒至熟，淋入香油即可。
甜豌豆炒虾仁
豌豆含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素；虾仁含丰富的蛋白质和钙质，具有开胃补肾的功效。常食此菜，准妈妈可补充钙和蛋白质。
材料：虾仁200克、甜豌豆100克
调料：鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量
做法：
1。将甜豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，待用。
2。锅中油烧至三成热时，将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟，倒入漏勺，控油。
3。炒锅内留一点余油烧热，放入甜豌豆翻炒几下，再烹入料酒、鸡汤和盐，随即放入虾仁，用淀粉水勾薄芡，颠翻几下即可出锅。
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