宫外孕是产科常见急症，严重影响着女性的生命健康。有过宫外孕史的女性有再次发生宫外孕的危险，因此要注意保健工作。那宫外孕怎么保健？饮食上着手，注意补充蛋白质。
宫外孕怎么保健？
宫外孕患者的饮食方面，患者需要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，并且在术后一星期内，脂肪应该控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、醋、酒、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食田螺、螃蟹、河蚌等寒性食物。
那么，宫外孕术后的饮食保健都有哪些方面呢？
1、适当限制脂肪
（1）术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
（2）行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
（3）在积极配合医生治疗的同时，饮食护理也很重要，例如多吃一些蛋白质、高蛋白、高热量、高维生素、易消化的饮食。
2、适当补充蛋白质
可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这是因为宫外孕手术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。
3、多补水
宫外孕手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此要多补充水。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。
4、多吃蔬菜水果
汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
宫外孕的食疗偏方
宫外孕的食疗偏方一、安胎凉膈饮
【辨证】胃阴不足。
【治法】养阴清胃。
【组成】知母6克，麦冬6克，人参3克，芦根12克，葛根9克，黑山栀4.5克，竹茹4.5克，葱白2根。水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《胎产秘书》卷上。
宫外孕的食疗偏方二、竹茹汤
【辨证】痰湿化热。
【治法】清热化痰，和胃止呕。
【组成】青竹茹9克，生姜12克，半夏15克，茯苓12克，橘皮9克。为粗末，水煎服，分2次服。
【出处】《医心方》。
宫外孕的食疗偏方三、土金双倍汤
【辨证】胃阴不足。
【治法】健脾益肾，降气安胎。
【组成】人参9克，苏子9克，茯苓9克，谷芽9克，巴戟天9克，菟丝子9克，白芍9克，白术15克，薏苡仁15克，山药15克，神曲6克，砂仁1粒，甘草0.6克，柴胡1.5克。水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《胎产秘书》卷上。
以上介绍的是宫外孕的食疗偏方。声明：这是小编个人的观点与看法，其中存在着很多不足。如果您有什么问题，可在线咨询专家或到正规的医院接受治疗。
不用额外吃保健品孕妇饮食补充蛋白质食谱揭密
【妈妈网特稿】公司的女强人黄蕾“封山育林”近两年，今天终于如愿以偿怀上了宝宝，正当大伙想要给她庆祝时，她却是一副忧心忡忡的样子，一问才知道，原来她在担心自己缺少蛋白质。黄蕾听说孕妇要补充丰富的蛋白质，如果缺少蛋白质，胎儿的生长发育会受到影响，甚至会影响到胎儿的智力发育，更严重的话有可能引起流产、早产、死产等。听到这些她吓得半死，天天四处打听补充蛋白质的保健品和药房呢。这时，公司的“过来人”张姐给她上了一课。
蛋白质对孕妇的重要性
蛋白质对孕妇的重要性孕妇的子宫、胎盘及乳房的发育都需要一定数量的蛋白质，胎儿也需要蛋白质来构成自己的组织蛋，白质对胎儿大脑的发育也具有重要作用。当孕妇有充足的蛋白质供应，能预防妊娠毒血症等并发症。丰富的蛋白质贮存，还有刺激乳腺的分泌，增加乳汁量的作用。蛋白质供给不足时，可能影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。最近的研究结果表明，人的一生中，中枢神经系统发育的最关键时期，是胎儿时期和婴儿时期。此时若蛋白质供应不足，胎儿大脑发育将不能正常进行。因此孕妇的蛋白质需要量应适当增加。
公司一群年轻女孩也聚集了过来，围着张姐，听得聚精会神，大家都在为自己即将到来的孕妇生活做准备呢。
怎么补充蛋白质？
那么怎么补充蛋白质呢？
其实，日常的饮食中含有丰富的蛋白质，如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、小米、豆类、豆制品、奶制品。
在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。
在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。
作为做菜高手的张姐还跟大伙介绍了几样补充蛋白质的首选菜谱。
一、粉丝虾仁营养分析：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质。
制作方法：
1.虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过。
2.放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀。
3.放入锅中隔水蒸15分钟。
淮山枸杞鹌鹑汤
二、淮山枸杞鹌鹑汤营养分析：每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高（鸡肉蛋白质含量为19.7%）。此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化很适合孕期食用。
制作方法：
1.将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时。
2.可采用隔水炖的方法，煮好后加少许盐调味。
三、黄豆焖禾花鱼营养成分：鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中还富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
制作方法：
1.小鱼仔清理干净，擦干水分。放少许盐、鸡精腌制。裹上一些淀粉，下油锅炸干。酸笋少许、西红柿一个、青椒2个。另备少许姜、蒜末。黄豆少许。
2.锅里什么都不放，把黄豆放进去，小火翻炒。把黄豆炒香。炒到稍微有一点点焦色，皮裂开一点了就可以啦。
3.把黄豆用水洗一洗，然 后用水泡着。
4.干净的锅，小火把酸笋的水分控干。盛起备用。
5.锅里放油，爆香姜、蒜，放青椒炒一下。把鱼仔倒入，加酱油、盐、糖少许，然后加水开始焖。
6.焖了一会再放西红柿，继续焖。焖至汤汁收干即可。
吃鱼能满足孕妇所需的蛋白质
听完了这些，黄蕾乐坏了，为什么呢？因为她最喜欢吃鱼了，现在好了，吃鱼既能满足孕妇所需的蛋白质，又能满足她的胃口。有这么一道菜相信她的胃口一定大开，肚子里的宝宝也不用愁缺少蛋白质啦。大伙让张姐把经验写到博客共享，普及知识，帮助更多未来妈妈。
不用额外吃保健品孕妇饮食补充蛋白质食谱揭密
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蛋白质对孕妇的重要性
蛋白质对孕妇的重要性孕妇的子宫、胎盘及乳房的发育都需要一定数量的蛋白质，胎儿也需要蛋白质来构成自己的组织蛋，白质对胎儿大脑的发育也具有重要作用。当孕妇有充足的蛋白质供应，能预防妊娠毒血症等并发症。丰富的蛋白质贮存，还有刺激乳腺的分泌，增加乳汁量的作用。蛋白质供给不足时，可能影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。最近的研究结果表明，人的一生中，中枢神经系统发育的最关键时期，是胎儿时期和婴儿时期。此时若蛋白质供应不足，胎儿大脑发育将不能正常进行。因此孕妇的蛋白质需要量应适当增加。
公司一群年轻女孩也聚集了过来，围着张姐，听得聚精会神，大家都在为自己即将到来的孕妇生活做准备呢。
怎么补充蛋白质？
那么怎么补充蛋白质呢？
其实，日常的饮食中含有丰富的蛋白质，如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、小米、豆类、豆制品、奶制品。
在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。
在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。
作为做菜高手的张姐还跟大伙介绍了几样补充蛋白质的首选菜谱。
一、粉丝虾仁营养分析：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质。
制作方法：
1.虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过。
2.放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀。
3.放入锅中隔水蒸15分钟。
淮山枸杞鹌鹑汤
二、淮山枸杞鹌鹑汤营养分析：每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高（鸡肉蛋白质含量为19.7%）。此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化很适合孕期食用。
制作方法：
1.将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时。
2.可采用隔水炖的方法，煮好后加少许盐调味。
三、黄豆焖禾花鱼营养成分：鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中还富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
制作方法：
1.小鱼仔清理干净，擦干水分。放少许盐、鸡精腌制。裹上一些淀粉，下油锅炸干。酸笋少许、西红柿一个、青椒2个。另备少许姜、蒜末。黄豆少许。
2.锅里什么都不放，把黄豆放进去，小火翻炒。把黄豆炒香。炒到稍微有一点点焦色，皮裂开一点了就可以啦。
3.把黄豆用水洗一洗，然 后用水泡着。
4.干净的锅，小火把酸笋的水分控干。盛起备用。
5.锅里放油，爆香姜、蒜，放青椒炒一下。把鱼仔倒入，加酱油、盐、糖少许，然后加水开始焖。
6.焖了一会再放西红柿，继续焖。焖至汤汁收干即可。
吃鱼能满足孕妇所需的蛋白质
听完了这些，黄蕾乐坏了，为什么呢？因为她最喜欢吃鱼了，现在好了，吃鱼既能满足孕妇所需的蛋白质，又能满足她的胃口。有这么一道菜相信她的胃口一定大开，肚子里的宝宝也不用愁缺少蛋白质啦。大伙让张姐把经验写到博客共享，普及知识，帮助更多未来妈妈。
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