产前的身体上的准备和孕期间的饮食情况是有密切的关系的，产前的饮食质量很大程度上影响着妈妈和宝宝的身体健康的，更进一步是影响着宝宝的智商的哦。
海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，磷含量比所有的蔬菜都高。所以，准妈妈不妨每周吃次海带。
据《健康时报》报道，海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。
产前吃海带有益于宝宝智商
最适合孕妇的吃法是海带与肉骨或贝类等清煮做汤，当然清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。
在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。
专家提示，海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
小编总结：很多孕妇认为只要吃饱了就好了，不需要理会太多，但是产前的饮食一定要科学，这样对顺产是起着很大的作用的，而且一定要坚持科学的饮食。
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