*注意孕期卫生，于妊娠前期或中期，将阴道炎症治疗好。
*增加营养。维生素C和维生素E能够保持胎膜的韧度，有效预防早期破水。
*妊娠第14~16周，有子宫颈闭锁不全者须接受手术治疗。
*防止对孕妈咪腹部的冲撞，怀孕最后1个月暂时避免性生活。
*临近预产期不应过度劳累，多胞胎或羊水过多者要延长卧床休息的时间。
*注意危险征兆，定期接受产前检查。
孕妇产前学会如何预防“早破水”的方法
胎膜是胎儿的保护膜，有了胎膜才能发挥羊水保护胎儿的作用，使胎儿在子宫内活动自如，免受挤压，以及保持宫内恒温，避免早产等。正常情况下，胎膜应在临产、宫口近开全时才自行破裂，这时羊水自阴道流出，随后胎儿娩出。若胎膜在临产前破裂，称为胎膜早破，俗称“早破水”。导致胎膜早破常见的因素有：生殖道感染、羊膜腔压力升高、胎先露部高浮、营养因素、宫颈内口松弛等。流产引产史、生殖道感染是胎膜早破的主要原因。
应对早破水的方法
胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，因此应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，保护妇女身心健康。
计划妊娠前的妇科检查也是必要的，可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等，积极治疗与预防下生殖道感染；定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗；胎位不正可于孕28—32周予以纠正。
产前学习分娩知识
注意孕期卫生，孕晚期禁盆浴、阴道冲洗、性生活等；宫颈内口松弛者，于妊娠14—16周行宫颈环扎术并卧床休息；要保持愉快心情，放慢生活节奏，注意休息，避免劳累、受凉、便秘等，防止突然增加腹压，避免外伤；同时注意合理营养，补充足量维生素、钙、锌、铜等营养素，增加羊膜弹性和韧性。
孕妈妈孕期要如何预防胎膜早破？
妈妈网（http://www.mama.cn/yuer/）育儿专家指出，要预防胎膜早破的发生，积极地采取一些预防方法是有效的。孕妈妈只要增强自我保护意识，重视孕期卫生指导，就能有效预防胎膜早破的发生。
重视孕期营养
孕期孕妈妈应多吃蔬菜、水果，增加维生素C的摄入量。孕妈妈可多食用一些含铜量高的食物，如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎类蔬菜等，以增强羊膜的弹性，这对预防胎膜早破有着积极的意义。
重视产前检査
发现胎位不正，可在医生指导下及早进行胎位矫正。有骨盆狭窄者更应注意。如果有严重的宫颈炎或阴道炎症者，在怀孕前就得积极治疗。
注意劳逸结合
在整个怀孕期间要避免重体力劳动，防止疲劳过度。保持良好的心态，保证睡眠充足，增强机体免疫力，预防感冒，或感冒后及时治疗，避免攀高、高举重物等危险举动。多胎妊娠和羊水过多的孕妇，可做个合适的腹兜使子宫上托，多卧床休息，以减轻重力对子宫颈口的作用。
怀孕期性生活应注意
孕晚期最好不再进行性生活，尤其是做过“人流”、胎位不正、羊水过多的或多胎妊娠的孕妈妈，妊娠晚期更应禁止性生活；有胎膜早破及早产家族史的孕妈妈，也应禁止妊娠晚期期性生活。
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