这可能是很多准妈妈们共同的担心！其实，如果我们对分娩疼痛有更多一些了解的话，这种担心也许就会减轻许多。
首先，分娩疼痛是间歇性的。开始时，你可能只是每隔10~15分钟才疼一次。在疼痛间歇时，你可以养精蓄锐一下，喝点水，吃些容易消化的食物，或者让老公或导乐帮你按摩一下。
其次，疼痛的强度是逐渐增加的。随着产程的进展，宫缩的间隔会越来越短，疼痛的强度也越来越强。就像你在爬一座山峰，慢慢地适应山的高度，当你觉得实在无法忍受的时候，你离目的地也不远了！所以，要不断地给自己信心：再努力一下！很快就会成功了！
再次，你的身体还会分泌止痛激素。分娩真是一个很神奇的过程，不仅小宝宝会私下里与你完美地配合，你的身体也会格外体贴！在分娩过程中，你的身体会分泌具有止痛功效的激素，来缓解你的疼痛。
最后，还有一些其他止痛方法。现在，很多医院都可以提供无痛分娩服务。另外，当宫缩来的时候，可以通过调整呼吸节奏(如果不知道该怎样呼吸，要遵从看护者的引导)来减轻疼痛。同时，要尽可能地使全身的肌肉放松，这样可以减少氧气的消耗，以便为下一步娩出胎儿积攒力量。此时，准爸爸可以起到重要的作用，他可以安慰你，提醒你在孕妇学校里学到的呼吸运动，帮你按摩肩和腰部。
妈妈网温馨提示：情绪紧张会加重你的痛感。因此，在分娩时，要尽量让自己放松下来。
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