导读： 概述 哪些食物可避免宝宝出现消化不良？ 注意事项
概述
能够让宝宝健康快乐的成长，是每一个做父母亲的共同的心愿。但是有很多问题又困扰宝宝的健康，其中最常见的就是消化不良。宝宝消化不良，健康也会跟着受影响，那么在平时给宝宝吃哪些食物可以避免宝宝出现消化不良呢？
哪些食物可避免宝宝出现消化不良？
每天让宝宝吃一个苹果。苹果中所含有的鞣酸是一种很适宜人体吸收的酸类。这种酸会促进胃部消化功能，只要宝宝每天吃一个苹果，就会让宝宝的消化系统功能更强，不会轻易出现消化不良。
给宝宝吃西红柿。西红柿不仅含有多种酸类和维生素c，而且还含有大量的番茄素，这种物质对胃肠起到了一定的保护作用，可避免宝宝出现消化不良。家长朋友们不妨在做鸡蛋汤时往汤里放一些西红柿，让孩子吃。
酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能够帮助乳糖在消化过程中形成乳酸，并帮助宝宝胃肠进行消化。建议家长朋友们在每天早上或者晚上给宝宝喝上一小杯酸奶。
注意事项
由于宝宝的机体免疫力还很弱，很容易生病，所以希望家长朋友们在平时一定要注意及时给孩子补充营养，一旦出现消化不良要及时带孩子看医生，以免造成营养不良。
哪些食物容易造成了宝宝的消化不良？
一、给的食物不太易消化(消化食品)
由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿(婴幼儿食品)，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿(幼儿食品)都十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。
二、给太多新的食物
比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。
三、食品搭配不合理
婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物、维生素(维生素食品)、矿物质和微量元素(微量元素食品)、纤维素(纤维素食品)等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等等都是身体所必需的。
因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。
（编辑：张蔚蔚）
宝宝消化不良哪些食物可以改善消化
很多家长没有注意孩子的饮食，有的孩子可能会出现胀气、积食、消化不良的情况，这都是和饮食习惯有关的，家长在准备食物时，也要注意合理搭配，一些容易消化，改善消化的食物是少不了的，那么哪些食物可以改善消化呢?下面小编来为大家介绍可以改善消化的食物。
可以改善消化问题的食物
1、优酪乳发酵乳
要帮助消化系统有良好的运作，益生菌和纤维是很好的开始。益生菌是活的微生物，有益于身体健康。优酪乳和发酵乳都含有益生菌，可以解决轻微的消化问题。
2、各种的益生元
膳食纤维是基本的食物营养，参与了不同器官系统的监管功能。可发酵的纤维被称为益生元，可促进有益细菌在肠道生长，但是并非所有的纤维都是益生元。
3、各种类的谷物
谷物是绝对纤维的典型例子，它可以改善消化，并且具有不溶性纤维，适合用于治疗便秘，调节消化过程。燕麦、麦片、全麦面包等都是。
4、各种类的坚果
适度的食用坚果是适合帮助消化的。坚果含有维生素E，它的抗氧化性质可以增强肠黏膜，它的必需胺基酸可以保护黏膜，还可以作为蔬菜蛋白质的替代来源。
5、各种类的水果
水果很容易消化，因为它们含有丰富的维生素，并有大量的可溶性纤维，这有利于肠道的转换，并防止气体积聚在体内。
6、稻米以及面食
稻米和小麦面食是纤维的良好来源，对于消化有极大的帮助，因此非常建议被当作均衡饮食的一部分。此外，它们还可以降低胆固醇。
7、各种类的蔬菜
蔬菜含有丰富的纤维，含有多种的维生素和矿物质，所以它们可以增加新陈代谢，对抗大肠过敏。此外，它们还可以促进消化，预防便秘。
8、好用的橄榄油
橄榄油可以改善消化系统，因为它保护胃食道逆流所引起的胃灼热，并有助于胃部的内容物缓慢地进入小肠，增加饱足感，促进营养吸收。
家长在准备食物的时候，以上介绍的改善消化的食物，要注意和其他的食物搭配，这样可以很好的预防宝宝出现便秘的情况， 而且还可以促进营养吸收，利于身体健康，以上介绍的食物要谨记了吧。
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