导读: 概述 提高宝宝免疫力的食疗方法 注意事项
概述
宝宝的免疫力好,身体才会少生病,其他各方面表现都好,曾倩宝宝免疫力的最好时期是宝宝6个月到3岁,必须持续进行,我跟大家分享几个增强宝宝免疫力的食疗方法
提高宝宝免疫力的食疗方法
鳝鱼羮:山药克,薏米克,芡实克,黄鳝或者泥鳅克。鳝鱼或者泥鳅要先用清水养几天,让其吐出泥沙等杂物,做之前用粗盐抓去体表粘液。将山药、薏米、芡实和黄鳝或者泥鳅同炖,给宝宝一天两次适当饮用。适用于个月以上的宝宝
紫河车:紫河车适量。将紫河车用烤箱反复烤干,然后打磨成粉。一次给孩子吃半啤酒盖的量,坚持半个月,可以快速提高宝宝的免疫力,适用于个月以上的宝宝
香菇小米粥:香菇朵,小米适量,菱角个,薏米克。将以上食材洗净同煮至粘稠即可食用
注意事项
免疫力低下的宝宝,可以在医生的指导下持续服用益生菌2~3个月,能帮助宝宝建立健康的胃肠道环境,促进营养的消化吸收
冬季提高宝宝免疫力食疗方法
寒冷的冬季是人们经常感冒的季节,无论是大人还是孩子,不经意间已悄悄地患上了感冒。为此,提示各位亲们冬季防感冒提高免疫小巧门之:
蜂蜜柠檬水
1岁以上:新鲜柠檬(2片或者1/4个)榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量蜂蜜饮用即可。
1岁以下:新鲜柠檬(2片或者1/4个)榨汁加入不超过37度的温水200毫升、适量冰糖饮用即可。
最好是新鲜柠檬哦,干柠檬片味道有了,VC含量却大量流失,同时建议晚上睡觉前一杯,或者天黑以后喝,因为柠檬感光,白天喝了,晒太阳后容易起斑哦~
另外,建议单独喝柠檬水,柠檬排毒清热效果不错,但不要和奶粉、奶制品在一起吃哦,牛奶含有丰富的蛋白质,而柠檬汁为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
图片源于网络
提高宝宝免疫力的方法
小朋友各方面的发育尚未完全,免疫力较差,原本就易引发过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、中耳炎、肠胃炎等毛病,再加上小朋友喜欢吃冰饮、辛辣、烤炸的食物,更使肠胃系统受损,让体质更为恶化,食欲不振的结果甚至会导致小朋友发育不良。
中医称:“邪之所凑,其气必虚”、“正气存内,邪不可干”正说明了正气虚弱,免疫力差容易造成外邪的入侵,即病原体的感染,以致各种疾病;若自身之免疫力调节得当,则外邪不易入侵。
因此,要让小朋友百病不侵,降低过敏机会,首要就是提升自体免疫力。这是一个良性的循环,免疫力提升,生病的机会自然减少,疾病少了,气色就会变好,食欲也会跟着增加,身体自然强壮。
遇到罹病初期的小朋友,除了主要治病的药方外,桂枝汤的口感不错,可以调理体质;平常也可多食用小建中汤增加抵抗力;玉屏风散、四神汤、四君子汤、参苓白散也是不错的调理方式。此外,也提供多帖药膳,供家长们于外邪侵入期帮小朋友调节免疫力。
治疗外邪侵入初期处方
一、驱邪姜汤
材料:老姜100克、黑糖50克、水3碗。
作法:将以上3种材料煎至半碗,温服饮用。
二、桂姜粥
材料:桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量水。
作法:先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净,煎取药汁去渣(大火后文火煎煮15分钟)。将粳米淘洗干净,加水煮粥,粥将熟时加入药汁,煮成稀粥即成。(咽喉严重肿痛者要小心)
外邪入侵后调理处方
材料:山药60克、百合50克(以上两药量可自调),冰糖、水适量。
作法:山药去杂质洗净后,加入水、冰糖煮熟后即可食用。
平常调节免疫力处方
材料:茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。
作法:将小排骨洗净待用。将中药材洗净后,加适量水煎煮半小时,再加入小排骨共同煎煮至将熟后,加入适当调味料即可服用。
温馨提醒:
如果中药不当使用或吃得过多,恐怕身体上的毛病没解决,问题还更严重。尤其是许多家
长经常以黄耆、枸杞、当归、党参等来帮小朋友补身子,殊不知这些都是上火的东西,份量过多或多吃很容易上火,失去了调理体质的意义。所以,小儿进补时还是应先由中医诊断后再调理。
若同时服用中西药,中药与西药最好间隔半个小时再服用,才不致造成诸多问题。
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