产后是女性恢复身体的好机时，借助这个机会女性可以好好的进行一下调养，有助于早日恢复体形，而且还对一些身体疾病有治愈的帮助，所以产后女性一定要好好补充营养，食用一些药膳，早日排除恶露。
八珍汤加食补，调治血虚导致的产后恶露不下
产后宫缩乏力，恶露停留于子宫内不能排出或排出很少以及其他症状，称为恶露不下。产后恶露不下，可引起血晕、腹痛、发烧甚至更为严重的症状，应及时调治。如果产后恶露不下，或下得非常少，但全身情况良好，无腰腹疼痛、发烧等症状，可不以病论。
如果新妈妈检查后发现血色素比较低，有贫血的症状，那就是因为血虚导致了恶露不下。小编推荐几种调治方法。
方法一：熬八珍汤。取当归15克、熟地黄15克、白芍15克、川芎15克、人参15克、茯苓12克、白术15克、灸甘草9克加上炮姜15克、肉桂12克，三碗水煎成一碗水。每天一次，连用一周。
方法二：服用加味八珍益母膏。
方法三：炖当归黄芪鸡汤。选2斤左右的乌骨鸡一只，当归10克、黄芪15克、还可加入红枣10颗，同放砂锅中褒煮两小时，加适量食盐调味，喝汤吃鸡肉。此食补方气血两补。
方法四：艾灸中极、关元、气海、足三里、脾俞、胃俞、三阴交等穴位，每个穴位灸2～3分钟。
活血化瘀生化汤，调治血瘀所致产后恶露不下
血瘀导致的产后恶露不下，主要表现为血凝结而导致恶露不下或下得非常少，或分娩时血未及时排出，成为淤血，使小腹刺痛，夜间疼痛加剧。这些症状多是由产后受风受冷引起的，下面介绍几种简便的调治方法。
方法一：服生化汤。
方法二：饭后半小时，半坐卧，用手从擀至肚脐，在肚脐部位轻轻揉按10遍，如此反复按摩10～15次，每天两次。
方法三：将约2斤的粗盐超热，用布包包好，放在肚脐周围热敷，或直接用热水袋敷在小腹上。
产后恶露不下药膳帮忙
方法一：熬八珍汤。取当归15克、熟地黄15克、白芍15克、川芎15克、人参15克、茯苓12克、白术15克、灸甘草9克加上炮姜15克、肉桂12克，三碗水煎成一碗水。每天一次，连用一周。
方法二：服用加味八珍益母膏。
方法三：炖当归黄芪鸡汤。选2斤左右的乌骨鸡一只，当归10克、黄芪15克、还可加入红枣10颗，同放砂锅中褒煮两小时，加适量食盐调味，喝汤吃鸡肉。此食补方气血两补。
方法四：艾灸中极、关元、气海、足三里、脾俞、胃俞、三阴交等穴位，每个穴位灸2～3分钟。
活血化瘀生化汤，调治血瘀所致产后恶露不下
血瘀导致的产后恶露不下，主要表现为血凝结而导致恶露不下或下得非常少，或分娩时血未及时排出，成为淤血，使小腹刺痛，夜间疼痛加剧。这些症状多是由产后受风受冷引起的，下面介绍几种简便的调治方法。
方法一：服生化汤。
方法二：饭后半小时，半坐卧，用手从擀至肚脐，在肚脐部位轻轻揉按10遍，如此反复按摩10～15次，每天两次。
方法三：将约2斤的粗盐超热，用布包包好，放在肚脐周围热敷，或直接用热水袋敷在小腹上。
疏肝解郁法，调治气滞所致产后恶露不下
气滞导致的产后恶露不下，表现为产后新妈妈心情不愉快，不思饮食，恶露不下，或下得非常少，小腹胀甚至疼痛。
气滞会影响血液下行，故恶露不下，或者甚少。血行不畅所以引起小腹胀痛。调治重在疏肝解郁，方法有一下几种：
方法一：用香附15克、艾叶15克、枳壳10克、当归10克、川芎10克、延胡索15克煎水喝。
方法二：请医生针灸太冲、内关、合谷、三阴交、血海、肝俞等穴位，每天一次，针灸7天。
产后贫血怎么补？中药药膳来帮忙
产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿等症状，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，药物结合食疗常能取得理想的效果。
临床常用于补益气血的中成药：
四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等。
推荐的药膳食疗方：
多食新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。
当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜15g，羊肉250g，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30g，黄芪lOOg(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉。
三七鸡汤
童子鸡一只(宰杀去内脏)，三七粉15克(撒入鸡腹内)，加水适量，黄酒少许，炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
枸杞猪骨汤
猪骨500g，枸杞子30g，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
阿胶枸杞粥
阿胶20g，枸杞子30g，粳米lOOg，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
豆腐猪血汤
豆腐200g，猪血250g，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
香菇木耳炒猪肝
香菇30g，木耳30g，猪肝100g，油盐共炒，熟食。
调补中的注意点：
重视脾胃
脾胃为后天之本，气血生化之源。贫血要注意调补脾胃，并要做到补而不滞、补不碍胃。对于消化功能不好的患者，可在进补的同时服用些香砂六君丸。
顾护阴液
贫血为阴血亏虚，选择药物或食物时，应避免辛温燥热之品，忌食麻辣、烧烤、油炸，戒烟酒。
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