治疗妈妈腕有三个步骤，如果妈妈们担心自己会患上妈妈腕的话，那么下面的治疗方法妈妈们就要知道了。
1、当处在急性期的时候：
药物治疗：对于大多数的患者，只需要给予口服非类固醇类的消炎药，就可以减轻疼痛、降低发炎几率。
复健：医生会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木，要穿戴4到6个星期左右的时间，这样不但可以保护发炎的肌腱，也能提示你尽量多休息。
如何治疗妈妈腕
如果上面的治疗方法无法达预期疗效时，可以配合局部的热疗、电疗、超声波或激光等物理治疗方法。
2、急性期过后
当你的疼痛稍微缓解后，就可以开始做一些比较温和的拉张运动了，包括：手腕的弯曲、伸直、侧弯、旋转等；大拇指的弯曲、伸直、外展、内收等。如果问题不大，一般是可以在4到6周内让病情得到改善的。
3、对于少数病情比较严重的病例，保守性治疗效果不好时：
此时可以局部的注射小剂量的类固醇、局部麻醉止痛剂，疼痛发炎现象就会得到明显的改善，而且很少发生副作用；在技术上，要着重留意的是，不可将药物注射到肌腱中，以免造成肌腱的断裂。
目前比较常用的方法就是使用超声波进行定位注射，可以很准确地使药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊中，减少肌腱断裂发生的危险。
4、如果上述治疗都无效，或是慢性发炎疼痛的病人，我们才会建议进行外科手术治疗。
如果发现自己产后得了妈妈腕，那么妈妈们不要拖着不去看医生进行治疗。尽早治疗尽早摆脱妈妈腕。
产后妈妈避孕的方法有哪些
概述
宝宝诞生以后，准爸爸准妈妈一件完成了一件人生大事，而在没决定好要下个宝宝的时候 夫妻就要开始采取避孕措施啦，因为产后几个月就可以有夫妻生活了 ， 因为顺产的妈妈要一年才能要宝宝，而剖腹产的妈妈要三年才能要宝宝，产后避孕很重要，下面就是几种避孕方式.
产后妈妈避孕的方法有哪些
避孕套 。 这个在大街小巷的保健品店和超市里很常见的物品 。是未婚男女、 已婚男女避孕的最普遍的一种方法 。而且使用避孕套既可以预防意外怀孕也可以防止感染一些疾病。
避孕药。有些人觉得避孕套会使性生活中的乐趣降低。 而有的人因为使用避孕套而过敏。 所以长期避孕药和紧急避孕药也是女性避孕的一种选择 。
避孕环。这是生过孩子而暂时又不想要宝宝的女性采取避孕的一种方式，但是避孕环也是有副作用的，很多防止避孕环的女性会经常腰痛的。
注意事项
避孕药、 避孕环、安全套都是避孕的措施，注意避孕措施保护女性健康。
预防孕妈妈贫血的方法有哪些
我们都知道吃得好并不一定能保证营养均衡，所以很多孕妈妈孕期的时候会出现贫血的情况，而孕期贫血的危害是非常大的，而预防大于治疗。那么预防孕妈妈贫血的方法有哪些?母婴专家指出，缺铁性贫血的预防比治疗更重要，以下4招防治孕期贫血，准妈妈要在日常生活中做好以下几点：
经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与人体中的成分接近，因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
做好每一次产前检查，至少要在妊娠的中期和后期检查两次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。
Tip：准妈妈如有牙龈出血、痔疮出血或鼻出血等失血现象，即使每次的出血量很少，但长期的慢性失血也会引起血色素的下降，应及时到相应的科室就诊，积极治疗，不能认为这是怀孕的常见情况就不加理会。
以上就是预防孕妈妈贫血的方法有哪些的介绍，所以预防贫血的方法有很多，就看孕妈妈有没有放在心上，有没有做到了。母婴专家指出，准妈妈一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗，必要时还应输血治疗。
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