妈妈经过生产后，身体都很虚弱，因此很容易患上产后头晕等月子病，下面一起看看如何应对产后头晕。
产后头晕原因：
1、贫血
妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。
2、疲劳
产后休息不好，加上产后身体虚弱、过度疲劳，也会产生头晕等症状。
家人护理技巧
先坐靠后起身
为安全起见，妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。
产后头晕原因
先吃食物再下床
下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。
先原地休息再回床上
万一妈妈有头晕现象，要让她立刻坐下来，把头向前放低，在原地休息。给妈妈喝点热水，观察她的脸色，等到血色恢复了，再移动回到床上。
厕所遇急摁警铃
厕所内有紧急呼唤灯或铃声，产妇如果有情况，家人要立刻通知医护人员。
如果这些现象存在，可能代表伤口感染，需尽快就医处理。
想要解决产后头晕，家人的护理很重要，其次要养成良好的生活习惯，以上的几点应急措施相信对大家有帮助。
如何应对产后脱发？
近日一位产后妈妈前来同仁医院中医科就诊，据患者说自己生完宝宝四个月左右开始脱发，已经持续了半年之久，特地前来咨询诊治自己产后脱发的症状。
患者问：什么是产后脱发?同仁医院院长冯大千答：产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。患者问：平时营养都到位，而且使用的护发产品都比较柔和，为什么还是会出现大量脱发的情况呢?冯大千答：怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。同时精神因素与头发的关系很密切。如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。现在还有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，也会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。患者问：像这样的脱发要持续多久才会停止?冯大千答：正常情况下女性每天掉发大约100根左右，而在生产后的1-5个月后，头发的生长状况发生变化，开始大量掉落，并且这种情况会继续持续15个月后方可停止。患者问：如何才能控制脱发，怎么治疗产后脱发呢?冯大千答：人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，如果女性在产后一年头发依然严重脱落，甚至裸露头皮，应当就医治疗，以免脱发更加严重。■蒋庆如何应对产后抑郁
概述
随着宝宝的降临，很多妈妈在产后也出现一些变化，有些妈妈开始变的沉闷不乐，脾气越来越坏，健康状况也越来越糟糕。就是我们常说的产后抑郁，产后抑郁对自己和宝宝的健康都不利，下面就来说说如何应对产后抑郁吧。
如何应对产后抑郁
多和家人聊聊天，有什么不愉快的情绪学会释放，向丈夫和家人倾诉，获得他人的开导，让自己心情愉悦一些。或者可以舒缓的音乐让自己的心情变得愉快些。
多休息，宝宝睡觉的时候，自己也跟着睡一觉。尽量婉言拒绝好友的探视，这个特殊的时期，要注意产妇产后的康复，要给产后营造一个舒适、安静的环境。遇到事情不要急躁。
在医生的指导下，可以稍微的做一些运动，健美操或者产后瑜伽，在不累到自己的身体的情况下，进行。运动有助于产后恢复身材，也能让自己更加自信起来，同时能够调节自身的情绪。
注意事项
初为人母没有经验是正常的，妈妈们要相信自己能做一个优秀的妈妈。
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