产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。
美发经
选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
产后脱发
经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
避免扎各种形式的辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此剪短发是个好办法。
经常洗头，保持干净。洗头不会加重脱发，因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。
少用吹风机。不得不用的话，可选择冷风档或低热档，吹热风时别太近，距离头发约10cm左右为佳。
心情经
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
芝麻
饮食经
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
新妈妈应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。注意营养均衡，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
产后常见的三大问题你要怎样去应对
尿滞留
原因
怀孕后期，子宫扩大会压迫膀胱及骨盆腔的神经，使得膀胱肌肉麻痹。同时，生产过程造成阴道周边组织肿痛，膀胱感觉也变得较迟钝，加上产程体力消耗，可能导致妈妈排尿困难，尿液也因此积存于膀胱中，便成为尿滞留。此外，施打无痛分娩的妈妈也会因为下半身较没知觉而无法控制排尿。若是尿滞留，会容易使细菌积存于膀胱中导致泌尿系统感染，甚至跑到肾脏造成肾盂炎。
尿滞留
预防方式
1、产后6小时内务必排尿：为避免因膀胱神经麻痹而产生尿液滞留在体内，一般希望妈妈于生产后4小时内能自行解尿。若是产后6小时仍未排尿，为防膀胱过度膨胀而影响正常张力，甚至造成泌尿系统感染，往往会为妈妈进行诱尿，让妈妈控制括约肌的副交感神经放松，以利于排尿。若是诱尿无法达到成效，则会进行导尿。若妈妈仍无法自解小便，就要留置导尿管了。
2、生产过程中勿憋尿：在生产过程中，胎头下降时会挤压到膀胱，若膀胱太涨而造成控制膀胱的神经麻痹或逼尿肌受损，便会无法自行解尿，因此，生产过程中应适时排空尿液，以避免产后尿滞留的情况。
泌尿系统感染
原因
产后也要慎防泌尿系统感染，因为产褥期恶露和分泌物较多，又离尿道口近，细菌容易跑到尿道口，尿道的细菌往内跑到膀胱，再往上到肾脏，因而造成整个泌尿系统的感染。此外，产后尿滞留的问题也会引起泌尿系统感染。
症状
泌尿系统感染后会出现频尿、小便疼痛、血尿，且发烧的症状，若有这些症状应迅速就医，请医师诊断断。
照护
若是确实为泌尿系统感染，医师会先开立抗生素治疗。产妇自身要注意的是千万不能憋尿，且多喝水，以帮助细菌排出。而过去认为坐月子期间不宜喝水，怕会有大肚腩的观念也是错误的。实际上，在坐月子期间也应维持正常水分的摄取，有助体内新陈代谢及避免泌尿系统感染。
泌尿系统感染
痔疮
原因
怀孕期间子宫扩大，会直接影响直畅及肛管的静脉回流，使得静脉充血、扩张，加上分娩时的用力，更会使静脉回流出现障碍。因此，部分的产妇会在生产后引发痔疮。另一方面，孕期也因肠胃蠕动减慢，造成便秘，有时干硬的粪便会擦破黏膜而导致出血，严重时更可能造成脱肛，造成肛门剧烈疼痛。一旦肛门有肿块，合并出血、会痒，且肛门有压迫感及异物感，应寻求医师诊察，以鉴别是否患了痔疮或其他问题。
照护
若是在妊娠后期罹患痔疮，一般不建议立即进行除痔手术。应多摄取高纤的蔬果，以有助于排便，严重时可寻求医院的协助，必要时医生可开立软便药以助排便。此外，解完大便后若伤口有破损、出血，可用温水冲洗肛门，也有外用的痔疮药膏可照护伤口。另外，建议配合温水坐浴，促进血液循环之外也可改善便秘情形。若是生产过程因压破痔静脉而诱发痔疮，产后坐月子期间勿吃太补，应多吃蔬果或全麦食物，照护方式与孕期中的痔疮相同，通常痔疮会自然痊愈。
轻松应对产后脱发问题
脱发是一种生理现象，但是如果觉得自己产后脱发现象更明显的话，下面这些小妙方应该可以派上用场了。
1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。
2、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
产后脱发
3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
4、用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。
5、将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2—3次，每次1—2勺，持续服用一个月，会有明显的效果。
妈妈们在坐月子期间很容易会出现产后脱发的现象，但是不用太过于担心，这种现象会慢慢消失了。如果真的想防止脱发，那么保持愉快的心情，充足饿睡眠是很重要的。
本文Hash：887ad2b23224355c891f464cd8ec444a06181703
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后避孕的三种方法让你轻松避孕
一、安全期避孕法安全期避孕法是目前所知的唯一没有任何副作用的自然避孕方法，但是，排卵过程往往受到外界环境、情绪、健康等因素影响，出现排卵提前、推迟，或额外排卵，由此导致避孕失败。目前市场上有一种能自测安全期的避孕口红，它能有效地起到监测的作用。在饭后两小时采取无泡沫的唾液，涂在避孕口红的载玻片上，按说明书的图谱来分辨是否出现羊齿结
-
产后把握九大秘诀轻松解决脱发问题
新妈妈在梳头时，注意不要用新梳子，因为新梳子的刺比较硬，不小心会刺伤头皮。最好选用牛角梳，梳头应早晚进行，早上起床洗漱完毕后梳头，晚上入睡前梳头。如果新妈妈有脱发的症状，应在梳头的同时，用手指肚轻轻按摩头皮。用十指揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，也可用十指指尖像梳头一样梳理头皮，可以改善血液循环，增加毛囊的营养供应和促进新发生长。知识链接煲姜皮水用晒干了的姜皮煲水，洗澡洗头，可去头风，多数中医也赞同
-
有哪些食物可以帮你应对产后的身体问题
红糖的妙用凡是由长辈照顾的新妈妈，产后最初几天都会接到老妈或婆婆递过来的红糖水。红糖，又名黑糖、赤砂糖，是一种未精炼的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。产后喝一些红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。红糖含有大量的钙、铁、核黄素、烟酸以及锰、锌、铬等矿物质。红糖红糖的作用在月子里，妈妈最怕受寒着凉，红糖则可以祛风散寒。妈妈失血过多，红糖可以补血。产后瘀血导致腰酸、小腹痛、恶露不尽，红糖可以活
-
产后严重脱发的治疗方法 如何解决产后脱发问题
产后严重脱发的治疗方法产妇需要弄懂产后严重脱发的原因，一方面是怀孕后激素改变、身体营养不足、妊娠期反应影响跟精神因素。前面三个都是因怀孕带来，在产后身体在慢慢复原的过程中，产妇一定要能给身体足够的营养，每天精心搭配合理的食物，不要因为顾及身材这不吃那不吃的，这样不利于身体恢复，头发只会脱落得更加厉害。情绪也是导致产后脱发的主要原因，因为照看孩子、身材恢复以及各种各样的不良情绪涌现，有很多产妇一
-
教你轻松面对宝宝问不完的问题
2岁多的宝宝，问题越来越多。“电视上的那个人为什么皮肤那么黑？”“天上的星星为什么发亮？”“小鸟为什么会飞？”“我怎么没有长翅膀？”“太阳掉下去会不会破？”“星星为什么一闪一闪的？”“老虎和你，谁厉害？”……有的时候，问得妈妈都招架不住了。面对“好奇”又“好问”的宝宝，妈妈该怎么办呢？宝宝到了“询问期”宝宝一天到晚围在妈妈身边问“为什么”，标志着宝宝进入了一个重要的成长关键期——询问期。进入询问期
-
关于赶走产后脱发的烦恼的问题
关于赶走产后脱发的烦恼的原因,关于赶走产后脱发的烦恼的相关知识。许多妈妈们在孩子出生几个月后,会出现头发大量脱落的现象,很短的一段时间,头发就会变得稀疏。这很是令年轻的妈妈们忧心忡忡,又不知何因,该怎样防治。别担心,我们请专家来告诉你产后脱发的原因,并教给你护发的妙方。过不了多久,你就又会秀
-
轻松应对产后便秘的方法
在平时的生活中相信妈妈都不太希望自己有便秘，因为这会影响妈妈的美丽。而产后同样妈妈也不希望自己跟便秘扯上关系，因为这会对自己的身体恢复带来影响。要怎样才能让自己更好地远离产后便秘呢？调整自己产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。学会休息充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、
-
妙招帮你轻松应对产后子宫恢复问题
子宫在产后恢复的好不好对于妈妈们之后的生活会起重要的影响，下面就是几招让子宫快速恢复的方法。帮助子宫快速复原N招绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复。不过，要想恢复得又快又好，还需要妈妈们自己做点“功课”！1、及时排尿产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨
-
孕妈冬季轻松应对秀发问题
冬天到了，孕妈咪脆弱而敏感的秀发面临着多重问题！头发越来越油，出现干燥、分叉、脱落……让孕妈咪心情变得很郁闷。那么，快来看看孕期头发护理秘籍吧！它会帮你变身为亮发孕妈咪！冬季头发问题1：干发头发从上到下地干燥，还总是出现静电、打结的现象。专家告诉你：冬季，本身头发里的保湿因子就会减少，造成头发水分缺失，加之孕妈咪体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，头发显得更干燥，难以打
-
教你如何轻松应对产后便秘
不少妈妈受到产后便秘的困扰，那么产后便秘的新妈妈该如何是好呢？随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在害怕以后的日子都会这般痛苦，度日如年。其实不用怕，医学上把解不出大便称为“便秘”，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰！正
-
新妈妈应对产后脱发三因素
做为女人，妊娠和分娩是生命中的一段极为特殊的时期。十月怀胎，一朝分娩，当可爱的宝贝呱呱落地时，伴随而来的不仅仅是身份的改变和初为人母的喜悦，还有许多生理上的巨大变化，让女性朋友们感到困惑和不安，尤其是原本一头乌黑飘逸的秀发竟会在产后变得干涩、枯黄、没有丝毫神采，甚至纷纷脱落。据统计，拥有一头秀发的妇女约有35%~45%在分娩后会发生不同程度的脱发，而我国民间也素来流传“仨月认母脱发”的说法，即
-
产后乳房问题频发，如何应对？
产后乳房问题频发，如何应对？ 产后乳房下垂、严重缩水是怎么回事，怎么办？ 以前我一直以为自己身材好，挺自豪的。无论走到那里都有人赞我身材好，有气质，三围也标准，乳房也挺拔。自从去年生了小孩，给宝宝断奶后，乳房就变型了，现在变得好松驰了，还下垂。现在产后8个多月了，身材其它地方都恢复到和以前差不多了，就差乳房了。怎么办？ 女性产前以及产后的荷尔蒙变化非常的大，通常情况下女性在怀孕后体内
