专家建议即将分娩的孕妇：自然分娩有利恢复，不要一味选择剖腹产。而且随着无痛分娩技术的提高，自然分娩的痛苦可以大大减轻。
海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚提醒孕妇，不是所有孕妇都适合剖腹产。事实上，自然分娩时出血少、感染概率也小。而且子宫无伤口，恢复得比较快，因此自然分娩的孕妇一般在生产后第二天就可以给新生儿喂奶了。另外，自然分娩的女性生孩子后也更容易恢复体形。而选择剖腹产的孕妇一般要3天到1周才能出院，一个月左右时间才能完全康复。单纯从外观来看，剖腹产更容易给产妇留下疤痕，再怀孕风险也更大，做人流的风险也大。
据悉，严格来说，适合剖腹产的一般都是有妊高症或胎盘前置、胎位不正、双胞胎或多胞胎、臀位、羊水少、胎儿窘迫或胎儿是巨大儿或产程中发生进展不顺利等情况出现的孕妇。
大家来说说怎样有助于产后恢复体形？
2007-10-2612:46先安慰一下!
理论+实践证明:
首先:母乳喂养可以有效恢复身材,对宝宝也好;
其次:自己带宝宝,不仅培养亲子关系,而且有效减肥;
最后:若生产后在身材不减的情况下上班,由于长期坐在那,因此不仅无法减肥,很有可能增肥;
总结:由于你可能不具备前两点,因此那就采取运动减肥!
我的方法:同为剖腹产,因此每天晚上都会仰趟床上数分钟,进行有氧运动,吸气的时候臀部收紧,小腹收缩!
呼气的时候则相反!
另外,多补充水份!
我产后两个多月了,准备再过10天就开始呼啦圈锻炼!
剖产的话运动量不能过大!
还有,你现在才一个多月,还没恢复是正常的,估计你孕期营养太好!怎么还有五六个月时候的肚子那么大呢?
慢慢来!反正公司人知道你生孩子去了,暂时胖一下没关系的,利用这段时间进行塑身不晚的!
支持你,祝你成功!
骑自行车其实也是有助于产后恢复哦
骑自行车不仅对环境的保护有帮助，但是它也是一种很好的身体锻炼方式。妈妈们产后想给自己进行减肥吗？不妨推着自己的自行车在一个天气晴朗的日子里面去享受清新的空气哦。
在法国，随着汽车数量的不断增加，给社会带来的负面影响越来越大，马路上常常是挤得水泄不通的汽车流。引擎声、喇叭声带来的噪声，让人得不到片刻安宁。但更为可怕的是汽车排放出的有害气体，它正一点一点地毁坏着人类的环境，以及人们的身体。可以说，汽车是环境污染的一个罪魁祸首。
骑自行车
比较而言，自行车无污染、无噪声、占地小、价格低廉，并且有利于身体健康。更为重要的是自行车的健身功能，脚踏板对脚有按摩作用，促进血液循环。一般来说，女性在分娩以后，一些身体较弱的人，时常会感到足底冰凉，这便是静脉曲张的前兆，经常踏一踏自行车，能帮助其得到缓解。
自行车在平稳而缓慢的行进中，人的腿部得到充分放松，能使腿部肌肉充分活动，从而提高了肌肉的活力，使之富有弹性，让腿部的血液循环加速，促使全身血液循环畅快。同时，产后体形恢复的过程中，腹部脂肪需要重点消退。为了保持好体形，避免发胖，可以经常骑自行车，除了加强腿部的锻炼，也使腹部的脂肪消退，体形变得流畅起来。
骑自行车还有放松的功能，特别是一些白领阶层，在用了一天的手与脑后，这两个部位都会变得疲倦起来，而这个时候，你去活动活动那长时间置于椅子上的双腿，恰是身体的最好放松方法。这对于消除疲劳有极大的益处。
小编总结：
当今社会，追逐健康已经成为一种时尚，有人花高价去请健美教练，去买健身器材，甚至是服用药物来美化自己。当然追逐健康是一件好事，但是不必用这种形式。投身于自然，在自然中去运动、去锻炼自己是一种最好的健身方法。
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