产褥期护理要点

　　导言，但是产后的几天里，妈妈的护理工作也不能轻视，到底有哪些情况需要特别重视呢？

　　分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。

　　要科学“坐月子”——从以上情况可以看出产褥期母体变化大，必须根据母体变化及新生儿需要来进行保健。过去由于产褥期容易受寒或发烧（可能是中暑），因此不让产妇起床、洗澡、刷牙；甚至不许吃有丰富营养的食物，只是喝些米汤等，认为产妇消化不了，因而造成产妇骨质软化症，小儿也营养不良。缺少科学知识，得出的这种不科学的“坐月子”观念。

　　1.产褥期产后恶露持续的时间：

　　在产后的前几天里，红色恶露较多，且在喂奶及排便时，恶露常常增多。

　　在产后10天内，恶露减少并且颜色变成淡粉色或铁锈色，在以后的几周内，恶露变成淡黄色、白色或黄褐色。恶露可持续6-8周。

　　2.产后休息和睡眠：

　　产后疲劳和睡眠缺乏对新妈妈的身体和情绪恢复造成了很大威胁。

　　解决的方式包括：

　　● 孩子睡时您也睡;

　　● 有些新妈妈愿意将宝宝放在自己身边，休息更容易;

　　● 有些新妈妈觉得宝宝的声音会增加她们的焦虑感而休息不好，可以在妈妈

　　休息时让其他人带宝宝。

　　● 用一些方法来确保自己能好好休息，如、减少别人的拜访、短

　　时间散步、摄入营养饮食等。

　　3.产后会阴部护理：

　　产后应当对会阴部进行特殊的护理，特别是在有外阴切开术或裂伤的缝线时，

　　其基本目的是减轻疼痛，加快伤口愈合并防止感染。

　　护理方法：

　　● 至少每4-6小时更换一次卫生巾，以保持阴部舒适。

　　● 每次大小便后，用清洗液(最好用医生推荐的消毒液)自会阴向肛门部冲洗清洁会阴部，保持会阴清洁，注意清洗或擦洗方向是由前向后。

　　● 勤换会阴垫及内裤，内裤最好是用纯棉宽松随身的。换下的内裤清洗后用消毒液浸泡10分钟(建议用滴露衣物除菌剂)

　　缓解产后会阴部疼痛的方法及建议：

　　● 冷敷，分娩后立即用冰袋冷敷会阴以缓解疼痛和肿胀，在产后24小时内每几小时冷敷一次。

　　● 热敷，产后24小时以后开始。每日三次，每次约20分钟。

　　● 麻醉，用喷雾式或药膏式局部麻醉剂。

　　● 体位，建议向健侧侧卧位，或用一个环型垫放在臀下使会阴部高于所坐平面。

　　● 穿着较宽松衣裤。

　　● 适当锻炼，产后尽量运用盆底肌肉锻炼法，可以刺激局部组织血液循环促进伤口愈合并减少肿胀疼痛。

　　● 如果产后痔疮疼痛可以洗净手及臀部将痔疮轻轻还纳，并涂以入鞣酸软膏或痔疮膏。

　　4.产后休养的环境生活起居：

　　● 房屋，面积适度，有采光窗户，阳光充足，空气可以流通。

　　● 温度及湿度，房间温度22-24度，相对湿度50-60% 。

　　● 每天至少开窗通风1-2次，每次20-30分钟。

　　● 注意环境消毒和个人卫生，防止细菌感染。房屋内家具及地面用消毒液擦拭(建议使用滴露消毒液)。

　　●产后褥汗多、尿多，应注意保持身体清洁，勤换洗衣物(建议使用滴露衣物除菌液除菌)。

　　●产后坚持每天刷牙、洗脸，做好个人卫生。

　　● 若自然分娩，产后最初几天身体恢复较好后，可以适当洗澡，要选择洗淋浴，禁止盆浴，以防止感染。 若为剖宫产，则应在腹部伤口愈合好后可以洗淋浴。

　　5.产后乳房护理：

　　乳房肿胀：

　　● 热敷。

　　● 按摩。

　　● 胸罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果.注意不要太紧

　　● 哺乳，每日哺乳至少10-12次。

　　● 正确的哺乳姿势，以保障乳房中每一根乳腺管都通畅。

　　● 若疼痛难忍，且并发发热，则需到医院就诊。

　　● 睡觉时避免受压。

　　● 如果乳汁过多，请在哺乳后及时将多余的乳汁挤出。

　　乳头疼痛：

　　● 原因。

　　● 保持正确的哺乳姿势。

　　●注意婴儿口腔卫生，如有乳头皲裂者可在哺喂新生儿时先让宝宝吸吮健侧

　　乳头再吸吮患侧乳头，哺乳后将乳汁涂在乳头上。

　　●哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟.

　　乳汁不足：

　　● 判断,婴儿哭闹或有觅食反射,婴儿平均体重每天增长不到18G或每周增长不到125G,尿少,24小时尿布尿湿少于6次等情况.

　　●增加泌乳方法：

　　早开奶,反复多次的吸吮哺乳前湿热敷乳房3-5分钟,按摩乳房并想象孩子吸吮的快乐;采取正确的哺乳姿势,将两侧乳房尽量吸尽;调节产妇饮食并多食汤水;注意休息保证充足的睡眠;辅用催乳中药，禁用大麦及其制品,麦乳精,啤酒等。

　　乳腺管阻塞(乳房内有一些肿块，触摸起来很痛)

　　原因：

　　●喂奶频率变化或漏掉喂奶

　　●只用一侧乳房喂奶

　　●乳汁供应过量

　　●乳房很大，没有很好的支撑

　　●乳罩过紧或带子压住阻塞了乳腺管

　　应对方法：

　　●热水淋浴或用热水袋热敷

　　●增加喂奶的次数

　　●喂奶的时候按摩这些部位

　　●在喂奶的时候让宝宝贴近这些部位吸吮，吸吮会减轻这些部位的疼痛

　　正常产后应接受初级保健网或社区的系统产后访视（3～4次），产褥期后应去分娩单位（带小儿）复查。不论冬、夏天室内温度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要适应通风；产妇应下床活动，条件合适可在户外稍活动，晒晒太阳，多休息，不做重劳动。

　　小编结语，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织，可能令您无所适从或情绪高涨。但是千万要注意产褥期的保健，以免留下遗憾。

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