一次性棉内裤:
产后恶露的时间和程度因人而异,保持清洁干爽非常的重要,因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤,方便自己勤换的同时,也能减少产后家人照顾你的工作量。
卫生巾:
产后恶露的过程中非常需要,建议多买夜用型+日用型少量+卫生护垫。
哺乳文胸:
有母乳打算的妈妈至少要准备3个便于换洗,尺寸建议比临产前稍微大一个尺码。
一次性防溢乳垫:
母乳喂养的过程中,这是外出必备的防护,否则漏奶该多狼狈呀!另外奶水的侵蚀还非常毁衣服,事后怎么洗涤都觉得不能恢复往昔,因此产前就要选好,买进家来备着啊!
束腹带:
产后为预防内脏下垂和更好的恢复,束腹带必不可少,有腰部粘贴式和全身塑形两种选择。 剖腹产的妈妈在产后医院会要求戴上腰部粘贴式的束腹带,自然产的妈妈则没有要求,但我结合自身经验和我同事后期恢复的状态认为,产后的妈妈都应该在第二天起使用束腹带,这对产后形体的恢复实在太重要了。为了恢复往日的曼妙身姿,推荐使用全身塑形的束腹带。
钙片:
老人说过,生一个孩子掉一颗牙齿,表达的意思主要说的就是母亲自身孕期、产后钙质的流失,因此产前产后的补钙都很关键。
日用品系列:
漱口水(刚开始不能刷牙)、梳子、面霜、洗手液、洗脸毛巾、洗下身毛巾、擦身毛巾、擦汗小毛巾2条、按摩清洁乳房小方巾1条、脸盆2个。
准妈妈你的用品都准备好了吗
孕期进入最紧张的倒计时阶段,在这“带球走”的最后阶段,妈咪们可以再检查确认用品是否都已准备齐全,另外,一定要记牢生产的前兆,最后,放松心情,只等宝宝准备好了,你们就要正式见面喽!
准备篇用品都准备好了吗?
多数孕妈咪大概从怀孕五六个月起就已经迫不及待地开始购买各种可爱的新生儿用品了,不过,也别忘了除了张罗小娃娃出生后要用的东西之外,生产时及坐月子期间,因为不方便外出,所以,妈妈个人的各种用品也最好在产前就先准备妥当。现在就请你先来对照一下,这些用品是否都已经准备好了呢?
住院生产期间用品类
用品备好打勾
《孕产妇保健档案手册》夫妻双方的身份证和户口本、医保卡、准生证、手机和充电器、纸/笔、睡衣、内裤(可以选用一次性内裤)、哺乳内衣、出院时衣服、产褥垫、盥洗用品和简单的保养品、吸乳器和防溢乳垫、脸盆拖鞋、数码相机或摄像机、宝宝出院时衣物和包被、吃饭用具(饭盒/筷子/勺子)、带长吸管的水杯、卫生纸/卫生巾、尿布或尿不湿、奶粉一小桶及小碗、小勺和奶瓶巧克力、饼干等食品
新生儿用品类
用品备好打勾
新生儿衣物(包括小帽子、小手套、小袜子)寝具用品护肤用品指甲剪棉花棒出生型纸尿裤或尿布哺乳用品围兜小衣架耳温枪沐浴用品
附注:可以先准备宝宝3个月内要使用的用品即可,其他物品可等宝宝较大之后视需要再购买。
产后妈妈用品类
用品备好打勾
防溢乳垫产褥垫、卫生巾一次性内裤吸乳器等哺乳辅助用具头发干洗剂哺乳内衣坐月子餐点稍肥大些且舒适的衣裤
产兆篇认识产兆,了解生产的信息
黄家彦医师表示,怀孕37周后生产就算是足月生产了,因为这个时候宝宝的各个器官几乎都已发育完成,不过,除了双胞胎可能会较早出生外,多数孕妈妈可能还是会在38周~41周之间生产。如果准备自然产,最重要的生产信息就是产兆的来临了,当产兆出现时,也就表示宝宝已经到了要出生的时候了,所以认识产兆对孕妈咪来说很重要哦。
新妈妈你的乳头准备好了吗
如何矫正乳头
影响母乳喂养的产妇因素主要是乳房发育不良(如乳头过小)和乳头凹陷,一般在孕6个月后可以通过手法矫治。具体方法是:
(1)乳头过小者
可每日按摩乳头2~3次,每次10~15分钟,直到足月,通过增加局部血液循环而促使乳头发育。矫治初期以每次5~10分钟为宜,之后逐渐增加按摩时间。
如出现腹部明显疼痛或不适,应及时停止按摩,这一现象的发生可能与按摩刺激引发的子宫收缩有关。为避免发生流产或早产,在下次及以后的按摩中要注意手法,持续时间也应相对缩短。
(2)乳头凹陷者
则要以乳头为中心,反复地自内向外地做上下、左右的牵拉动作,使乳头自然突出,再捏住乳头颈部向外来回牵拉,使乳头凸起,每日2~3次,每次10~15分钟,一般经过1~3个月的矫正即可治愈。在做上述治疗时,还要注意将按摩者的双手和被治疗孕妇的乳房清洗干净,手法宜轻柔,以免造成乳头感染和损伤。
新生儿的母乳喂养
新生儿消化系统有哪些特点?
足月儿除胰淀粉酶外,其余消化酶均已足够消化蛋白质和脂肪。早产儿各种消化酶不足,胆酸分泌较少,不能将脂肪乳化。故脂肪消化吸收能力差。所以新生期只需奶喂养就足够了。过早地喂养奶糕、米粉等食物,可引起消化不良。出生两周内食管和胃的肌肉发育不全,尤其是胃的出口(幽门)比入口(喷门)肌肉发育好,吃完奶后立即搬动孩子出现溢奶。新生儿的小肠吸收能力较好,肠蠕动较强,排便次数也多。
新生儿有哪些营养需求?
新生儿的营养需要包括维持基础代谢和生长发育的能量消耗。在适中环境温度下,基础热量消耗为50kcal/kg,加上活动、食物的特殊动力作用和社长需要,每如共需热量为100-120kcal/kg。早产儿由于吸吮能力较弱,食物耐受力差,常在生后一周内不能达到以上需要。
1、初乳
初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁,颜色淡黄色、黏稠。初乳营养丰富,能增加孩子的抗病能力,能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助孩子排出体内的胎粪、清洁肠道。有些妈妈不知道初乳得好处,由于初乳量少,且颜色不好,就把它弃之不用,这是错误的。因此,即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲一定要把初乳喂给孩子。
2、母乳喂养的特点
(1)母乳营养成分好,含有适合婴儿生长发育需要的各类营养要素,而且随着婴儿月龄的增长,母乳成分也会随之改变与婴儿的需要相适合。母乳中所有的蛋白质和脂肪质量好,利用率高,容易被婴儿消化吸收,而不像牛奶中含的蛋白质成分不易被婴儿吸收。
(2)母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。
(3)只要乳母自己营养充足,母乳中就含有足量的维生素。
(4)母乳中含的铁有50%能被婴儿所吸收,是各种食物中吸收最好的。因此母乳含铁量虽不多,却已够婴儿需要。
(5)母乳中含有足够的水分,即使在炎热的夏季里,只要母乳多,母亲就能满足婴儿在生理需要。
(6)母乳中钙、磷比例合适,容易被吸收。
(7)母乳的温度适宜、清洁卫生、无菌,并可随时供给婴儿,不受时间、地点的限制,故又经济又方便。
(8)乳房里的母乳不会变质,勇于是新鲜的。而且婴儿越吸空,乳汁分泌越多。
(9)母乳中含有抗感染的活性白细胞、免疫抗体和其他免疫因子,尤其是初乳含有大量免疫球蛋白。这些免疫物质就像抗生素一样,可以保护婴儿免收细菌感染,不易发生肺炎等疾病。
(10)母乳中有乳铁蛋白,它能组织那些需铁的有害 菌的生长。
(11)母乳喂养有助于母、婴进的感情交流。通过喂哺,婴儿能听到他在宫内已停止过的熟悉的母亲心跳声,感受到母亲和肌肤之亲,能闻到母亲肌肤的香味,这对于稳定婴儿情绪和深信的健康发育有很大好处。此外,母亲自己喂奶,还能及时发现婴儿的寒暖、疾病,以便及早治疗。
(12)母乳喂养有利于母亲间肯。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧,还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。
3、母乳喂养的方法
(1)时间
目前主张产后立即喂奶,正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶,这样既可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌。孩子吸吮乳头还可刺激母体分泌乳汁,为母乳喂养开个好头。早喂奶能使母亲减少产后出血。
(2)方法
正确的哺乳方法,应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方,并把乳房托起成直锥形,而且穆婴必须紧密相贴,头与双肩朝向乳房。哺乳时母亲身体一定要放松,身体略向前倾,用手掌根部托起婴儿颈背部,四指支撑婴儿头部。喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂,吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净,先挤出几滴,然后再让孩子吃。
(3)哺乳的次数
新生儿出生后就应开始哺乳,并实行按需要不定时喂哺。婴儿出生后的4-8天最需频繁哺乳以促使母乳量迅速增多。对于嗜睡或安静的婴儿,应在白天给予频繁哺乳,以满足其生长发育所需的营养。
(4)夜间喂奶
产后有疲乏,加上白天不断地给孩子喂奶、换尿布,到了夜里母亲就非常瞌睡。夜间遇到孩子哭闹,母亲会觉得很烦,有时把奶头往孩子的嘴里一塞,孩子吃到奶也就不哭了,母亲可能又睡着了,这是十分危险的。因为孩子吃奶时与母亲靠得很近,熟睡的母亲即便是乳房压住了孩子的鼻孔也不知道,这样悲剧就有可能发生,为避免这种事情的发生,母亲夜间喂奶时最好能坐起。
4、乳房保障
(1)乳头内陷
乳头形态因人而异,有的母亲乳头扁平或内陷,会增加初期哺乳的困难。婴儿因一时含不住乳头,吸吮不到乳汁而大哭
(2)乳头皲裂(裂口)
开始喂奶的头几天,母亲会觉得乳头有些刺激,持续几秒后就会消失,这是正常现象。但如果感觉乳头疼痛始终不退,逐渐加重,说明乳头上可能有裂口,乳头是人体敏感的部位,一旦出现裂口,会感觉异常疼痛,有的母亲因耐受不了疼痛而放弃母乳喂养。预防乳头裂口的方法有:不要在婴儿特别饥饿时喂养;注意正确的喂哺姿势;经常按摩乳房,刺激喷奶反射;喂哺时,一定要把大部分乳晕塞到婴儿口中;每次哺乳之后将乳头晾干后挤几滴奶均匀地涂在乳头上,可起到保护乳头的作用;在乳头上面不能使用肥皂;哺乳完毕后切勿从婴儿口里强拉出乳头,可用手指轻压婴儿下巴,阻止婴儿吸奶后再轻轻退出乳头;母亲应穿宽松的棉制品内衣并戴胸罩,当胸罩潮湿时,应及时更换。
5、婴儿打嗝与溢奶
(1)打嗝打嗝的益处是将孩子吸入的空气排出来。孩子可能会因为吃奶时或吃奶前的啼哭而吸入的空气,打嗝后可以减少孩子的不舒服。
(2)溢奶新生儿经常发生溢奶,这是由于下食管、胃底肌发育差,胃容量较少,呈水平位,容易出现溢奶。要防止溢奶,应于喂奶后将孩子竖直抱起,轻轻拍背部,使孩子打个嗝,把吃奶吸进胃里的空气排出来,防止溢奶。
假如溢奶不严重,婴儿体重在增加,又未发现其他不良现象,就不必紧张,随着胃容量的逐渐增大,在出生后3-4个月会自行依旧停止。
6、孩子 是否吃饱
对于孩子是否吃饱,母亲可以从几方面观察。
(1)如果孩子尚未吃饱,则不到下次吃奶时间就哭闹。
(2)在哺乳后用奶头触动孩子口角时,如果孩子追寻奶头索食,吃时又更快更多,说明母亲奶量不足。
(3)由于饥饿,可造成婴儿肠蠕动加快,大便次数增多,且便质不正常。
(4)长时间能量不足,可能影响孩子发育,出现体重不增加的状况。
7、母亲奶量是否充足
母亲奶量充足时,乳房胀满,婴儿吃奶有力,每次哺乳均能听到几次到几十次的咽奶声;哺乳后,婴儿能安静入睡或玩耍;婴儿每天大便2-3次,呈金黄色,稠粥样;婴儿体重逐渐增加,发育情况良好。反之,如果母亲乳房不能胀满,乳汁稀薄,每次哺乳已超过30分钟而婴儿仍频繁吸吮,或无其他原因婴儿不能安睡,经常啼哭,婴儿体重不增加或增加不明显,大便量少等,都表明了母乳不足。
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