现代人工作、生活都离不开电脑，伴随着的是一些疾病的“拜访”，尤其是女性朋友，比如说出现月经不调。那么电脑一族如何治疗月经不调？
月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，是女性的正常生理现象。女人第一次来潮大概是十五岁左右，之后的月经周期绝大多数人都是在２８－３５天之间，但也有少数人短至２０天或长达４５。在这个范围之内，只要月经有规律，都属于正常现象。
话说回来，根据专家所说，大部分出现月经不调的大部分电脑一族的原因是由于肝气不舒。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，月经不调也就跟着来了。
所以，电脑一族养生要从养“肝”开始。
怎样养肝？专家建议从饮食调养开始。
先来介绍几种养肝粥：
猪肝绿豆粥
材料１００克，绿豆６０克，大米１００克，食盐、味精各适量。
做法、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功效、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
枸杞粥
材料３０克，大米６０克。
做法，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
功效、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
菊花粥
材料５０克，粳米１００克。
做法，再将菊花汤与粳米同煮成粥。早晚随量食用。
功效、宣通肺气、平肝明目。
决明子粥
材料１０克，大米６０克，冰糖少量。
做法，取出待冷却后熬汁，然后用其汁和大米同煮，将熟加入冰糖沸后，即可食用。
功效、通便。
出现月经不调的电脑一族不妨一试这几种种养肝粥。
此外，还有一些养肝的小ｔｉｐｓ：
１、多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。
２、葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
３、大枣性平味甘，养肝健脾。
４、适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。
５、适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。
６、少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
如何治疗月经不调
概述
月经不调对于女性的身体影响比较大，同时它会导致女性患者的正常生活受到影响，所以一般出现月经不调现象，女性患者就要及时的进行控制，选择正确的方法进行缓解，从而有效地纠正月经不调，避免由于月经不调的原因，从而影响了身体一般的是月经不调出现的原因，可能是由于患者的心理，工作压力过大等，都有可能会诱发患者出现月经不调，需要多加注意。
如何治疗月经不调女性患者如果出现月经不调，那么就要多加注意进行调理和治疗，通过中药的方法进行控制可以有效的帮助女性患者调理月经，从而有效地治疗月经不调，避免月经不调问题加重，影响了自身的正常生活。
出现月经不调的女性可能是由于疾病的原因，从而导致月经不调现象出现的，那么患者就需要对症下药的方法进行控制，通过选择对症下药的方法进行治疗，可以有效地直接解决疾病，从而恢复患者的女性月经。
出现月经不调的女性，还应该多加注意，保持一个良好的饮食习惯，因为保持一个良好的饮食习惯是可以有效的缓解月经不调的，保持一个良好的饮食习惯，可以补充身体的营养，这样就可以有效的提高身体的体质，辅助的治疗月经不调。
注意事项女性患者要多加注意个人的卫生，同时还要多加注意，保持一个良好的心态，避免由于心理压力过大的原因，从而影响了自身的身体月经，影响了自身的身体健康。
治疗女性月经不调如何正确饮食？
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
经期饮食正误辨析
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
√正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
×错误
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
很多女性由于生活和工作上的压力导致月经不调，月经不调的女性除了可以在饮食上调理以外，还要注意加强体育锻炼，注意养生健康的生活习惯，还要注意保持愉悦的心情。如果症状严重的女性，一定要及时到医院就医，以免耽误病情。
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