生发黑豆:
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
龙眼人参炖瘦肉:
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
芝麻海带糕:
白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
首乌猪脑汤:
何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发,此方适用于肾虚脱发的患者。
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产后脱发严重吃什么好 产后掉发需要补充什么
女性在产后严重的时候,可以选择吃铁质、植物蛋白、碘、维生素、纤维素、蛋白质等等含量丰富的食物,比如黄豆、蛋类、黑豆、带鱼、海带、青色卷心菜、紫菜、虾、菠菜、鲤鱼、马铃薯、大豆、黑芝麻、香蕉、胡萝卜、玉米、牡蛎、鲜莴苣、黑芝麻、熟花生等等。尽量要选择新鲜、有营养的天然食物,少吃添加剂多或是腌制、油炸等类型的食物。
具体在产后掉发需要补充哪种微量元素,如果女性朋友不能够确定的话,也可以考虑去医院做微量元素的检查,看看自己身体到底缺乏什么才导致掉发严重的问题。
另外,产后掉发问题是很多女性都会出现的症状,它也会持续一段时间,可能在产后半年之后掉发的问题就能够慢慢好转,直到完全恢复正常。因此女性在做好食补的同时,别那么紧张,放轻松才利于改善掉发问题。
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产后脱发是气血不足吗 产后脱发吃什么补气血
气血不足是导致女性产后脱发的原因之一,但产后脱发不完全是气血不足造成,生产导致的体内激素不平衡才是主要的原因。在产后体内激素慢慢恢复正常的情况下,脱发的问题也能够慢慢改善。所以很多女性发现自己生产半年之后,脱发问题在慢慢好转中。
产后女性觉得自己是因为气血不足而导致脱发,可以考虑吃些板栗、山药、红枣、土豆、香菇、鲫鱼、鳝鱼、阿胶、红糖、鸡血、黑豆、红豆、草莓、葡萄、芝麻、乌鸡等等的食物,像是板栗花生鸡脚汤、当归鸽子大补汤、枸杞山药兔肉汤等等,它们都有非常好的补气血问题。
对于产后脱发的问题,除了可以考虑用食补的方式来改善,也要重视日常的生活作息、习惯等等,保证每天有充足的睡眠。每天睡好了才能够有好的抵抗力,时间久了对健康也会更加有利,头发自然能够养的更加乌黑亮丽。
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