产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚假人。产后宜用药水洗澡。
产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触冷，将来月经不调，身痛等病。
沐浴后若头发未干，不可辩结，不可立即就睡，否则湿邪侵袭而致头痛等，饥饿时、饱食后不可洗，洗后应吃点东西，以补充耗损的气血。洗浴必须淋浴，不宜坐浴。
洗澡时间，夏天产后3天便可洗浴，冬天宜在产后1周以后洗。洗澡的次数要比正常人少为宜。
产后宜用药水洗澡，下面抄录几种洗澡药物，供选用。
(1)桃皮柳枝方150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。
用法，再用药水遍体擦洗，若皮肤长疮疖者，宜先浸泡片刻再擦洗，洗毕，擦干即可，切忌用水清洗。
功效，通利血脉，防风寒。
(2)黄芪防风方100克，防风50克，用水洗净，煎水去渣洗浴。
用法。
功效，固腠理，防风寒，止汗。产后汗多最宜。
(3)竹叶桃白皮方250克，桃树白皮150克，用水洗净，煎水去渣洗浴。
用法(1)方。
功效，通利血脉。治热疖疮毒，皮肤不健康者宜用。
(4)艾叶菖蒲方150克，菖蒲100克，用水洗净，煎水去渣洗浴。
用法(1)方
功效，解毒杀虫，温暖肌肤，防风寒。温毒疮疖，疱疹最宜。
(5)防风生姜方50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗浴。
用法(1)方。
功效，防风寒，暖肌肤，祛风除湿。尤宜于素有风寒湿痹、肌肉关节疼痛。
月子期间如何正确洗澡？
很多准妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了，难道真要像老人们说的那样，一个月不洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?
产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗澡的禁忌。产后洗澡的好处：产后洗澡利健康分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。洗澡的方法：产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35—37左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。温馨提示：如何洗澡才能既保持身体清洁，又预防风寒的侵袭呢?中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。按照传统的做法，首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，放些冷水，调至合适水温即可洗浴。如果觉得传统的做法麻烦，目前市面上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗 发露中使用非常方便、快捷。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。月子里如何选用草药水洗头
下面提供几种洗头药水，供产妇选用。(1)松树叶250克，侧柏叶250克，附子20克，用水洗净，煎水去渣洗头用法：先用清水洗去头上尘垢，再用药水揉搓，浸泡5～6分钟，擦干即可，切忌清洗。若宿患头风、头痒者，可适当延长揉搓时间。功效：祛风除湿，治头风。常用于生发、乌发。(2)防风30克，荆芥30克，白芷15克，柏树叶100克，用水洗净，煎水去渣洗头用法：同(1)方。功效：预防风寒感冒，治头痛、去头屑，常用于乌发、生发。(3)生姜60克(捶破)，柏树叶250克(或单用生姜)，用水洗净，煎水去渣洗头用法：同(1)方。若平素头屑较多，头痒甚者，洗时用姜渣在头上来回揉擦，其效益佳。功效：通利血脉，暖肌肤，防风寒感冒，去头屑，止痒。久用可生发、乌发。怀孕安产知识百科
本文Hash：2d8c2de314badd58d44aec9855d55921814321d9
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
月子里的孩子如何游戏
0～30天新生儿的早教游戏。◆竖抱观景物锻炼颈部逐渐支撑头部重量。看会动和会发声的玩具，看户外风景，引起宝宝对景物的兴趣。记认图形，用延长注视时间的方法区别看过的和未看过的新图形。◆交谈让家人换尿布、喂奶和洗澡时与宝宝讲话，让宝宝记认脸庞，认识家人。抚摸身体，逗乐，眼神交流，母乳的味道、温度，会使宝宝更安全舒适；贴抱、举起，变换体位等，都会使宝宝感到关怀，对爸爸妈妈产生信任和亲切感。◆抓握听音用柔
-
坐月子洗头洗澡注意事项，月子期间里洗头发的注意事项
很多老人都提倡产妇月子里不要洗澡洗头，主要担心受凉落下病根，其实产妇月子里也必须保持身体的卫生，洗澡洗头可以让产妇舒服一些，还可以消除产褥期疲劳，对身体恢复也有一定帮助，但是产妇洗澡洗头也有一些方面要注意，下面跟着小编了解下坐月子洗头洗澡注意事项，月子期间里洗头发的注意事项。坐月子洗头洗澡注意事项：1、坐月子的产妇洗澡要选择淋浴，不能采用坐浴，产后女性身体就算恢复不错，可是月子里抵抗力还很低下
-
月子里怎样洗澡
产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚侵入。产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬天沐浴，必须人室避风，遮围四避，浴室宜暖，浴水须大热，洗澡时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触冷，将来易患月经不调，身痛等
-
月子里要勤洗澡
月子期间不但能洗澡，而且要经常洗澡，理由如下：1.产妇在分娩时大量出汗，产后代谢旺盛，许多代谢的废物要排出体外。产妇出汗很多，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，乳房胀，还会滴奶水，不及时清洗，会使汗液奶渍及污垢在皮肤上堆积，容易出现皮疹。2.产妇分娩后体力消耗大，抵抗力降低，容易引起皮肤感染。因此产妇要比平时更讲卫生才对，也就是说产妇洗澡是非常重要的。3.只有及时洗澡，才可使身上清洁和促进血液循环
-
月子里要怎样洗澡
产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚假人。产后宜用药水洗澡。 产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后触
-
坐月子应如何洗头
首先可以肯定的是，坐月子是可以洗头的。因为生子过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很容易脏，并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情；还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。坐月子应如何洗头坐月子多久可
-
月子里妈妈如何补钙
月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消
-
产后月子里如何穿衣
产后新妈妈在月子期间应该做好各项的保健工作，本文我们重点要讲的是产后新妈妈月子期间穿衣的一些注意事项，下面我们就具体的来看看，产后月子里如何穿衣。产后月子里如何穿衣?专家给出如下指导：1.材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体
-
如何在月子里“避暑”呢
产后新妈妈体质一般较为虚弱，许多妈妈生产后关门闭户，因此在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易导致产后中暑。明眼辨“暑”产后中暑后，妈妈会体温升高、脉搏和呼吸加快，面红不出汗，皮肤干热，全身起痱子或出汗。中暑主要可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑症状高温环境下，新妈妈会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。急救方法：Step1吹风
-
新妈妈月子里怎样洗澡
产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚假人。产后宜用药水洗澡。产后洗澡应做到冬防寒，夏防暑，春秋防风。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗淋漓，汗出太多伤阴耗气，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约37℃左右，不可贪凉用冷水，图一时之欢而
-
月子里新妈咪如何补钙
有很多妈妈问我，坐月子还用补钙吗，如果补钙，那究竟该怎样做呢？在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙？因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体
-
月子里的妈妈如何补钙
为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病，影响
