剖腹产恢复不可不知的7个方面

剖腹产恢复不可不知的7个方面

　　剖腹产的第一周，最好不要做举物动作，包括将小宝贝从床上抱起(应由他人抱起再交给产妇)；也不要有弯腰动作，必须降低高度时可用曲膝方式。

　　剖腹伤口在几周内会有轻微疼痛或偶尔抽痛，这是正常的，通常只要按照医师护士的伤口处理指导，便会日益改善。若觉得疼痛难忍，需注意伤口周围是否有红肿现象，或伤口有没有异常分泌物渗出，此时必须咨询医师。其他应注意的事项：

　　着装

　　月子期间尽量穿着宽松衣服，以避免磨擦到伤口。

　　及时大小便

　　剖腹产后，因为害怕触动腹部伤口，导致疼痛或者伤口开裂，很多新妈妈都不愿意下床大小便，宁愿躺在床上不吃不喝。其实，这种做法是错误的，剖腹产后应及时大小便。

　　剖腹产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔疮，情况将会变得更加严重，故剖腹产后，新妈妈应按平时习惯及时大小便。

　　一般剖腹产后第二天，静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，新妈妈应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿路感染。

　　需要注意的是，下床前要用束腹带绑住腹部，全面保护住伤口，也乐意用一只手捂住腹部一只手扶着墙。这样就不会因为走动的关系而碰到伤口引起疼痛。

　　采用侧卧姿势

　　新妈妈们剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为敏感，所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　而护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为新妈妈们按摩子宫，观察子宫收缩和私处流血情况。

　　产后避孕

　　约8周后可恢复性生活；但一年内应注意做好避孕。

　　产后及时下床走动

　　剖腹产后第二天会觉得腹部胀气疼痛，是由于麻醉后小肠蠕动缓慢，导致肠道内气体积聚。最有帮助的办法便是下床走动，但因长时间的卧床、麻醉、失血会让产妇起床时感到头晕、手脚不灵活，所以最好是有家人或护士在旁时协助起身稍坐，并略微活动双腿，例如将双脚放到床边转动脚踝后再走动。提早下床活动可帮助肠蠕动、减少胀气，胃口也会改善，并能减少血栓形成。

　　切忌坐浴或盆浴

　　新妈妈在月子期间，应该每天用温水清洗外阴部的分泌物，保持下身的洁净。而新妈妈一般产后一周可以洗澡、洗头，但需要特别注意的是，洗澡时必须坚持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免让脏水灌入生殖道而引起感染。

　　产褥期间洗盆浴时，寄生在皮肤或阴道的细菌和洗澡用具沾染的细菌，都能随洗澡水进入产道，增加感染机会，轻者有会阴伤口发炎、子宫内膜发炎，重则向宫旁组织、盆腔、腹腔，静脉扩散，甚至细菌在血液内繁殖引起败血症。产后禁止盆浴，应选择淋浴。

　　实际上，进行剖腹产后的新妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，因为要保持腹部伤口的干燥、清洁。这时候，新妈妈可用温水擦洗身体局部位置，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

　　另外淋浴时要配合使用隔离药物，一般医生会做好腹部伤口的防水保护，而且现在大多数切口不需要拆线的，所以产后要保持腹部伤口的干燥、清洁，才能尽快愈合。

　　切忌大鱼大肉

　　很多新妈妈盲目的认为，剖腹产使自己流失了太多血气。月子饮食就应该大吃特吃，大鱼大肉的把流食的营养全都补充回来。

　　剖腹产后，妈妈们体力消耗严重，确实急需补充营养。但是这并不意味着剖腹产坐月子就要大鱼大肉，如果产后盲目进补，长肉是一方面，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起宝宝脂肪性腹泻。

　　剖腹产坐月子的饮食方面宜清淡，不宜即时进食高热量的食物，剖腹产后一周内禁食蛋奶、发酵食物及牛奶，以防止胀气，一周后可开始摄入鱼、鲜奶、鸡精、肉类等高蛋白含量食物，以协助腹部受创组织修复。同时，不能使用含深色色艳跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高暖量、易消化的食品。

　　另外，剖腹产坐月子两周内要避免大鱼大肉。为了提高营养的摄入，在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。比较油腻的汤也要谨慎食用。

　　什么是恶露？

　　孕妇生产时胎盘会剥落，在剥落处于修护过程中所的分泌物就是恶露，其量就像较多的月经，产后第一天的量为月经量的3~5倍。它就像一个皮肤的伤口一样，需要5~7天的修复才会结痂。

　　若新产半月，恶露的色、量都不见改善，则注意是否喝了太多生化汤。生化汤有助排净恶露，但吃了过多生化汤，恶露可是很难停止的。如果是完全没吃生化汤者，也会造成瘀血无法排出，导致子宫收缩不好。该服用几帖、几天，都必须依照中医师建议。

　　恶露要多久才会排干净？

　　恶露的色泽一开始为红色，然后会从鲜红渐渐转为淡红色、红棕色，再变成淡黄色、白色液体，直至干净。全部排净需要3~4周，在7~14天时会突然出血较多，是因为子宫内膜伤口结痂部分脱落的缘故，属正常现象，不用过于担心。

　　以上就是剖腹产后恢复需要注意的事项，希望这些事项要引起剖腹产妈妈们的高度重视，切不可疏忽大意，给剖腹产后恢复埋下隐患，影响自己的健康。

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