分娩时，胎儿通过产道，使骨盆底部的肌肉、筋膜被牵拉而极度伸张，并向两侧分离，甚至发生断裂，这样就使得整个盆底和外阴部与妊娠前相比明显松弛，而且张力也较差。这些变化都要在产褥期间逐渐恢复。
一般在产后6周左右，盆底组织基本恢复正常，产后没有完全得到恢复着，6周后也不会再进一步改善，此期全身各个器官和系统在妊娠期间的变化也都基本恢复正常。因此，妇女在正常产后8周就可以恢复工作；接受难产手术或剖宫产手术者，在产后10周左右可以恢复正常劳动；从事重体力劳动者应再适当延长，这是按照产后身体恢复得规律而言。目前我国规定的产假时间：正常分娩（含早产）产假为90日（含产前休假15日），难产外加15日，多胎分娩每多一个婴儿外加15日，符合晚育条件者另外再加30日时间。
产后百宝箱：产后睡眠要注意经常变换姿势
分娩时骨盆的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂，使支持子宫的力量减弱，子宫的活动度增大，加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛。因此，子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而一位。如果经常仰卧睡，子宫因重力关系而向后倾，导致恶露排出不畅，腰酸背痛，日后容易发生痛经，经血量过多等症状。
为防止子宫向后或一侧倾倒，产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧与侧卧交替、并从产后第2天开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟。产后2周采取胸膝卧位，促进子宫尽快复位。
产后新妈妈要隔多久才能恢复正常工作
产妇因为分娩时的用力，常觉得很累，所以产后应当好好地休息。头一两天最好在床上休息。若产妇身体素质好，产时的疲劳又已消除，同时会阴部没有裂伤，那么第二天就可以坐起来或下地活动，不过活动量要逐渐增加。
半个月后就可以做一些轻便的家务，如擦擦桌子、收拾房间等，这有利于增加食欲，减少大小便的困难。较粗重的工作，如洗衣服、提水、抬重物等暂不能做，避免因劳累而患子宫脱垂的疾病。一般在分娩6～8周后，可到医院做产后检查，包括全身检查及生殖器官复旧、伤口愈合情况、盆底托力检查等，正常者方可以参加劳动。
产后多久能恢复正常工作
产妇因为分娩时的用力，常觉得很累，所以产后应当好好地休息。头一两天最好在床上休息。若产妇身体素质好，产时的疲劳又已消除，同时会阴部没有裂伤，那么第二天就可以坐起来或下地活动，不过活动量要逐渐增加。半个月后就可以做一些轻便的家务，如擦擦桌子、收拾房间等，这有利于增加食欲，减少大小便的困难。较粗重的工作，如洗衣服、提水、抬重物等暂不能做，避免因劳累而患子宫脱垂的疾病。一般在分娩6～8周后，可到医院做产后检查，包括全身检查及生殖器官复旧、伤口愈合情况、盆底托力检查等，正常者方可以参加劳动。怀孕安产知识百科
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