我们都知道，对于女性朋友们来说，坐月子是一个比较关键的阶段。而在这个阶段，若想让身体尽快恢复，就需要吸取足够的营养。而通常营养的来源就是平时的食物，那么你是否清楚具体女性坐月子的饮食要点有哪些呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。
1.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
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