产后骨盆恢复首先防治疼痛

导读:生产的时候产妇产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及腰骶部受寒等,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。那么产后骨盆恢复,就首先要防治疼痛。

在韧带未恢复时,由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛,过早做剧烈运动,负重远行等,均易发生耻骨联合分离,表现在阴阜处或下腰部疼痛,并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧,也可向臀部或腿后放射。

一般来说,此病过一段时间(几个月甚至1年),疼痛会自然缓解,如果长期不愈可用推拿方法治疗,并可服消炎止痛药,既可减轻疼痛,又可促进局部炎症吸收。那么,本病又如何预防呢?

第一,患有关节结核、风湿症、骨软化症的妇女应在怀孕前治愈这些疾病,然后再考虑妊娠。

第二,怀孕后,多休息,少活动,但不能绝对静止不动,不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼,但可适当做一些伸屈大腿的练习。尽量避免腰部、臀部大幅度地运动或急剧的动作。

第三,产后避免过早下床或在床上扭动腰或臀部。

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