现在有许多新妈在刚经历过生产之后,不久又重回职场。为了宝宝的健康着想,许多职场新妈选择“背奶”,给孩子喂食预先存储的乳汁。那在这个过程中我们需要如何做呢?
如何“背奶”
1.晚上在家,职场新妈可以先将乳汁挤好放入冰箱。那样白天妈妈就算不在家,宝宝饿的时候,也可以吃到奶水了。
2..白天上班时,妈妈可以利用工作间隙,使用吸奶器挤出乳汁装入奶瓶中,然后存放在茶水间的冰箱里,下班之后再带回家晚上给宝宝喂食,或是作为宝宝第二天的食物。
注意事项
1.一般宝宝需要每隔3小时喂食一次,所以新妈可以根据宝宝的饮奶量来确定挤奶的次数,时间间隔控制在3个小时内为宜。
3.存储乳汁的储存袋和奶瓶必须是专门用来存放奶水的。大家可以选择一次性的产品,否则需要事前先经过严格的消毒才可使用。
4.假如公司没有配备冰箱,妈妈要准备一个便携冷藏箱,方便使用。
5.正常情况下,乳汁处在19-22℃的温度中可以存储10个小时,避免超过12小时。所以白天在公司挤的乳汁可以带回家给宝宝喂食,也可以留作第二天备用。如果乳汁充足,妈妈一直将其存放在冰箱里,可以保证8天不变质,若是存放在冷冻层至少可以保存4个月。
温馨提示
1.存放在存储袋或奶瓶中的乳汁,不可直接使用微波炉进行加热。这样会破坏乳汁中营养成分,不利于宝宝的营养均衡。
2.如果经过加热后的乳汁有剩余,不要再次放入冰箱存放。
3.若存储袋或奶瓶是一次性产品,切不可重复使用。
4.在挤奶前先要将手清洗干净,抹去手部护手霜,在挤奶过程中也要注意保持卫生。
职场新妈如何度过“背奶期”?
许多上班族新妈妈生完孩子后去上班,由于之前孩子一直吃母乳,临时给宝宝换成奶粉,一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里,乳房充满了奶水,又胀又痛,有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班,自己难受,宝宝也受罪。但现在不用担心了,专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策:
专家建议,新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏,但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说,新妈妈们可以在家里先挤好奶,然后放入冰箱。这样,宝宝饿的时候,就可以同样喝到母乳了;如果在公司、单位上班,新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶,然后将挤出的奶放在公司冰箱,到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱,再也不用为宝宝的饮食发愁了。
那么,在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢?专家也给出了严格的程序:
1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶,妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率,最好不要超过3个小时。
2、不能在乳房很涨的时候再挤奶,涨奶会减少乳汁的分泌量。
3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶,如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。
4、单位如果没有冰箱,职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。
5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时,冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家,当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮,如果有富余,母乳在冰箱里可以保存8天,在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。
专家提醒:
新妈妈在使用以上物品时,不能用微波炉直接加热母乳储存袋,那样会导致母乳中的成份改变,破坏其免疫的成份;加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏;母乳储存袋若为一次性,便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合;吸奶及整个操作过程请注意卫生,特别要洗干净双手。
只有干净的食物,宝宝吃了才健康,妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱,等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。
因此,上班族的妈妈一定要安排好的,关于采奶和保存母乳的方法一定要重视的,一定要慎重些。
职场新妈如何度过“背奶期”?
许多上班族新妈妈生完孩子后去上班,由于之前孩子一直吃母乳,临时给宝宝换成奶粉,一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里,乳房充满了奶水,又胀又痛,有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班,自己难受,宝宝也受罪。但现在不用担心了,专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策:
专家建议,新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏,但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说,新妈妈们可以在家里先挤好奶,然后放入冰箱。这样,宝宝饿的时候,就可以同样喝到母乳了;如果在公司、单位上班,新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶,然后将挤出的奶放在公司冰箱,到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱,再也不用为宝宝的饮食发愁了。
那么,在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢?专家也给出了严格的程序:
1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶,妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率,最好不要超过3个小时。
2、不能在乳房很涨的时候再挤奶,涨奶会减少乳汁的分泌量。
3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶,如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。
4、单位如果没有冰箱,职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。
5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时,冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家,当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮,如果有富余,母乳在冰箱里可以保存8天,在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。
专家提醒:
新妈妈在使用以上物品时,不能用微波炉直接加热母乳储存袋,那样会导致母乳中的成份改变,破坏其免疫的成份;加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏;母乳储存袋若为一次性,便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合;吸奶及整个操作过程请注意卫生,特别要洗干净双手。
只有干净的食物,宝宝吃了才健康,妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱,等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。
因此,上班族的妈妈一定要安排好的,关于采奶和保存母乳的方法一定要重视的,一定要慎重些。
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