现在有许多新妈在刚经历过生产之后，不久又重回职场。为了宝宝的健康着想，许多职场新妈选择“背奶”，给孩子喂食预先存储的乳汁。那在这个过程中我们需要如何做呢？
如何“背奶”
1.晚上在家，职场新妈可以先将乳汁挤好放入冰箱。那样白天妈妈就算不在家，宝宝饿的时候，也可以吃到奶水了。
2..白天上班时，妈妈可以利用工作间隙，使用吸奶器挤出乳汁装入奶瓶中，然后存放在茶水间的冰箱里，下班之后再带回家晚上给宝宝喂食，或是作为宝宝第二天的食物。
注意事项
1.一般宝宝需要每隔3小时喂食一次，所以新妈可以根据宝宝的饮奶量来确定挤奶的次数，时间间隔控制在3个小时内为宜。
3.存储乳汁的储存袋和奶瓶必须是专门用来存放奶水的。大家可以选择一次性的产品，否则需要事前先经过严格的消毒才可使用。
4.假如公司没有配备冰箱，妈妈要准备一个便携冷藏箱，方便使用。
5.正常情况下，乳汁处在19-22℃的温度中可以存储10个小时，避免超过12小时。所以白天在公司挤的乳汁可以带回家给宝宝喂食，也可以留作第二天备用。如果乳汁充足，妈妈一直将其存放在冰箱里，可以保证8天不变质，若是存放在冷冻层至少可以保存4个月。
温馨提示
1.存放在存储袋或奶瓶中的乳汁，不可直接使用微波炉进行加热。这样会破坏乳汁中营养成分，不利于宝宝的营养均衡。
2.如果经过加热后的乳汁有剩余，不要再次放入冰箱存放。
3.若存储袋或奶瓶是一次性产品，切不可重复使用。
4.在挤奶前先要将手清洗干净，抹去手部护手霜，在挤奶过程中也要注意保持卫生。
职场新妈如何度过“背奶期”？
许多上班族新妈妈生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，临时给宝宝换成奶粉，一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里，乳房充满了奶水，又胀又痛，有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班，自己难受，宝宝也受罪。但现在不用担心了，专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策：
专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了；如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。
那么，在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢？专家也给出了严格的程序：
1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。
2、不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。
3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。
4、单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。
5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。
专家提醒：
新妈妈在使用以上物品时，不能用微波炉直接加热母乳储存袋，那样会导致母乳中的成份改变，破坏其免疫的成份；加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏；母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合；吸奶及整个操作过程请注意卫生，特别要洗干净双手。
只有干净的食物，宝宝吃了才健康，妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱，等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。
因此，上班族的妈妈一定要安排好的，关于采奶和保存母乳的方法一定要重视的，一定要慎重些。
职场新妈如何度过“背奶期”？
许多上班族新妈妈生完孩子后去上班，由于之前孩子一直吃母乳，临时给宝宝换成奶粉，一些孩子会因为不适应或者营养不足消瘦许多。而且新妈妈在办公室里，乳房充满了奶水，又胀又痛，有时还把衣服都浸透了。新妈妈上班，自己难受，宝宝也受罪。但现在不用担心了，专家给上班族新妈妈们出了一个万全之策：
专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了；如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。
那么，在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢？专家也给出了严格的程序：
1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。
2、不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。
3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。
4、单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。
5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。
专家提醒：
新妈妈在使用以上物品时，不能用微波炉直接加热母乳储存袋，那样会导致母乳中的成份改变，破坏其免疫的成份；加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏；母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合；吸奶及整个操作过程请注意卫生，特别要洗干净双手。
只有干净的食物，宝宝吃了才健康，妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱，等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。
因此，上班族的妈妈一定要安排好的，关于采奶和保存母乳的方法一定要重视的，一定要慎重些。
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