导读： 概述 孕妇分娩前怎样克服疼痛？ 注意事项
概述
正常下，每位准妈妈都要经历产前的镇痛，众所周知生产时开骨缝是很疼的，很多妈妈都忍受不住这样疼痛，选择了剖宫产，剖宫产的危害其实比顺产还大。想要顺产首先要克服分娩前的疼痛，该怎样做才能克服分娩前的疼痛呢？我给大家详解一下吧。
孕妇分娩前怎样克服疼痛？
分娩的过程有长有短，疼痛的时间也是一样，在疼痛之前孕妈妈一定要养好精神，保证充分的睡眠，因为分娩的时候是需要力气的，如果精神不好，恐惧心又强，再加上疼痛感，整个人就觉得瘫了一样，越来越疼，增加了痛苦感。所以精神与睡眠方面都很重要。
想要克服疼痛，家人应给孕妇鼓劲，多给孕妇增加自信，度过难关。特别是老公，应紧紧握住对方的手，不停的安慰对方，这样孕妇信心有了，再疼也得忍了，为了宝宝，加油！
当镇痛来临时，孕妈妈可以躺在床上，双手捂在胸口，垫高枕头做深呼吸，大脑可以放松一点不要总想着疼，可以转移注意力，想一些别的高兴的事情，也会减少疼痛的时间，给顺产带来信心。
孕妈妈可以侧着身子躺下，双眼紧闭，嘴里可以一直连续的数一，数一可以减轻疼痛，能让孕妈妈忍受疼痛的时间会更久一些。能增加力气，准备分娩。
注意事项
分娩时一定要听从医生安排，如果实在受不了，可以根据情况在另行选择。
孕妇怎样预防分娩前的恐惧？
概述
我相信，女人，没有比生孩子在痛苦的事情了，所有的准妈妈多多少少都会惧怕分娩前的镇痛，有时都不敢想像到底是什么滋味，觉得越想越害怕，那么，怎样预防孕妇分娩前的恐惧心理呢？我的经验给大家分享一下吧。
孕妇怎样预防分娩前的恐惧？
多看一些有关自然分娩的书籍，掌握与分娩有关的知识，增加对分娩的正确认识，知道临产时的征兆，了解阵痛时的反应，遇到问题时应该怎样解决，这些都能从书本上学到，能很好的帮助孕妈妈消除分娩前的恐惧心理。
家人应多和孕妇讨论关于分娩的事情，让孕妇事先知道分娩时可能遇到的各种问题，以免到时候什么都不知道，发生应急的时候应对不过来，手忙脚乱，增加心理负担。要是事先知道了的话，有心理准备，就不会有恐惧感了。
在分娩的时候，特别是丈夫应多关心、鼓励妻子，给妻子加油，说一些很快就会见到宝宝的话，让孕妇增加信心，减少焦虑恐惧的心理。
注意事项
孕期也要适当锻炼，适当的运动可使骨盆开得更快，更容易生出宝宝。
孕妇产前了解分娩的全过程是怎样的？
如何顺产：
胎儿是否能顺利地娩出有很大的可变性。决定分娩是否能顺利完成的因素，不仅存在于分娩过程中，也取决于孕期保健质量好坏。所以，要顺利分娩，要从如下方面着手：
孕期：定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。孕期进行适当活动，锻炼与分娩有关的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加强分娩时的产力。
做好分娩准备：作为产妇本人应了解分娩期间怎样能有所作为，掌握一些有助产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。对分娩的理解越透，准备越充分，信心越足，顺利分娩的可能性越大。
产时：做好你应该、能够做的事，对你左右不了的事，交给医生解决。不要无缘故地焦虑，只有你主动参与，保证休息和进食，运用你已学到的助产和镇痛技巧，就为分娩成功增添了一份保障。
分娩的全过程
分娩时的配合
我们把分娩的全过程，分为三个时期，也就是三个产程。
第一产程的配合
第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽（子宫口开全），这时第一产程结束。
第一产程所占时间最长，初产妇需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。此时产妇应做到：
1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
3、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。
4、另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
5、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。
第二产程的配合
宫口开全，胎儿随着宫缩逐渐下降，当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力。约经1~2小时，胎儿从完全开大的子宫口娩出。
第二产程时间最短。宫口开全后，产妇要注意随着宫缩用力。当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住，接着向下用力。宫缩间隙，要休息，放松，喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。
第三产程的配合
胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可。如超过30分钟胎盘不下，则应听从医生的安排，由医生帮助娩出胎盘。胎盘娩出意味着整个产程全部结束。
在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现 常并给予处理。
分娩的全过程
临产时的饮食
临产时，由于宫缩阵痛，有些产妇无法保持镇静，又不想吃东西，甚至连水也不喝。这些状况对于分娩是不利的。其实，临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。
第一产程时，由于不需要产妇用力，因此产妇可尽可能多吃些东西，以备在第二产程时有力气分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物为主，因为它们在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短，不会在宫缩紧张时引起产妇的不适感或恶心、呕吐；其次，这类食物在体内的供能速度快。食物应稀软、清淡、易消化，如蛋糕、挂面、糖粥等。
第二产程中，多数产妇不愿进食，此时可适当喝点果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分。由于第二产程需要产妇不断用力，产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
在炎热的夏天，临产时出汗多，不好好进食、更容易引起脱水的情况的发生，产妇可选择西瓜汁、葡萄汁等含糖饮料，一方面解渴，另一方面其中的糖份可直接供应能量。为了孩子及产妇自己的健康，临产时注意饮食是很必要的。
本文Hash：f18494bf5c19b1b929ceee95c1e6eac6e314d275
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怎样的宫缩反应才是孕妇的分娩前兆?
临产的主要标志是规律的子宫收缩，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5~6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。初产妇整个产程约需12~18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。随着子宫收缩的加强
-
该怎样克服分娩恐惧
一是分娩前多与医生交流，确定分娩方式，并根据情况让医生指导分娩应做的准备，如进行呼吸练习等。二是让产妇明白，女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活动，是人类的自然本能。三是分娩固然痛苦但没有什么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。四是分娩时对待疼痛要有积极的心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，当疼痛时要想到初为人母的伟大与喜悦，以转移疼痛。五是也可向医生咨询无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分
-
硬膜外分娩镇痛孕妇产前了解分娩先兆
硬膜外分娩镇痛在过去的20年里，硬膜外镇痛是用于分娩镇痛的最为常用的方法。硬膜外镇痛被认为是最有效的分娩镇痛方法，不仅很好的镇痛效果理想，万一自然分娩失败，还可继续用于剖宫产的麻醉，对胎盘功能不全的胎儿也有益处。孕妇保持清醒合作。硬膜外分娩阵痛硬膜外分娩镇痛有其潜在的缺点：①镇痛起效慢，有时需30分钟；②由于硬膜外导管位置的关系，有时镇痛效果欠佳；③采用的硬麻外局麻药液可能引起不必要的运动阻滞从而
-
怎样舒缓分娩时的疼痛
宝宝确实是一个艰苦的过程，其中重要的部分就是要经历痛楚。但不要紧张，因为有方法能够缓解这些痛楚，而且不止一种选择。在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段――分娩。要保持放松，就要特别注意你的呼吸，这跟你在提重物时的呼吸方法
-
能克服分娩疼痛的方法大全
其实减轻分娩疼痛的方法是哟很多种的哦，就好像分娩前和分娩时如果进行适当的按摩时就可以减轻分娩的疼痛的哦。还有很多办法呢，现在来了解一下吧。妈妈之所以伟大的地方不但是在怀胎10月那段艰苦的时间，在临盆时虽然终于可以和亲爱的宝宝见面，但痛苦也到达了最巅峰的状态；因此，要怎么生才比较不会痛，堪称是不少女性朋友们在怀孕后、生产前最关心的热门话题。本文就帮准妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议，让各位准妈咪可以
-
产妇怎样制服产后各种疼痛
不管你是顺产还是剖腹产，对于新妈妈来说，遭遇产后各种疼痛是在所难免的，因此，新妈妈们要想办法来制服产后各种疼痛，本文，亲亲宝贝小编就把产后各种疼痛进行分类，并各自列出制服疼痛的办法，一起来学习下吧。产妇怎样制服产后各种疼痛第一痛刀口痛蔡菁在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。现在，生完宝贝已经好几个月了，可刀口处却是隆起的，按压一下还挺疼。蔡菁心里
-
孕妇怎样控制对分娩的恐惧?
孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期，如果你还没有想好如何来面对分娩，那么看看下面的方面是否对你有办法吧。一、把对分娩的恐惧转移到别的方面这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。二、正视分娩的恐惧与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同
-
有助克服分娩疼痛的方法大全
分娩疼痛是很多孕妇的敏感话题，因此，要怎么生才比较不会痛。现在就由小编为妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议，让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产。医院能帮你做到的减痛法分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产
-
生产须知：克服分娩疼痛7要点
生产须知：克服分娩疼痛7要点分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。硬膜外麻醉止痛法是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此
-
孕晚期怎样吃可减少分娩痛苦。
孕晚期，如果孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妇饮食要以量少、丰富、多样为主，通过饮食可以减少分娩痛苦。孕妇从怀孕第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的，所以一定要合理安排此期的饮食。饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过
-
孕晚期怎样吃可减少分娩痛苦
孕晚期，如果孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妇饮食要以量少、丰富、多样为主，通过饮食可以减少分娩痛苦。孕妇从怀孕第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的，所以一定要合理安排此期的饮食。饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过
