成功荣升为人母的喜悦心情不言而喻，但渐渐地新妈妈们就要开始为自己的身材肌肤等等一系列问题而忧虑了，尤其到了夏天，更是害怕将自己的身体暴露在众人眼中，失去了原有的自信。所以，如何对付产后恢复肌肤松弛成为一个严峻的问题。
一一一、一、多吃碱性食物
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。有些人喜欢吃酸性食物的美味感，但如碱性食物的豆腐，却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂，绝大部分蔬菜、水果等都是味道鲜美的碱性食物。
研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。为了中和体内酸性成分，应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
二、可选用热蒸法
许多年轻的妈妈夏天告别了露脐装，游泳不敢穿三点式泳衣，洗澡时没自信，怕别人看见自己难看的腹部。有的人隐约感觉到老公对自己的热度降了些。在收获了可爱的宝宝的同时，自己却付出了巨大的代价。孕期和产后体重的剧烈变化，往往让使皮肤松弛无弹性，特别小腹部的松弛，使体态显得臃肿衰老。产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。
以过来妈妈的经验，击退皮肤松弛有妙招，其中之一的有效方法是：热蒸冷敷法。这种方法在家中只要用蒸脸机就能够完成，运用起来比较方便，爱美的妈妈们可千万不要偷懒，只有持之以恒不怕辛苦，才能还原您美丽的身材哦！
那么所谓的热蒸冷敷法应该怎么操作呢？首先要将蒸汽口对着您的腹部，这时候您只要惬意地享受蒸汽带来的舒适和温暖。等待十分钟过后，用冰毛巾对腹部进行冷敷，而后再轻轻涂上事先准备好的紧致按摩油。如果家里不具备条件，可以每两周上一次美容院，做腹部紧致专业护理，即用弹力冰带包裹住松弛部位，这样肌肤就会紧致许多了。
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12解决产后皮肤松弛的方法
生完孩子肚皮松垮是女性普遍比较烦恼的问题，生产后的妇女，普遍都会发现肚皮松弛，往昔的紧致已经不在。怎样减掉这种“臃肿肚”？coco5709：1、洗澡的时候按摩，并用冷热水交替洗以增加皮肤弹性。2、买了按摩膏，按摩。3、腰腹部运动。我两个月就基本恢复了，对色素沉积和妊娠纹也有所缓解。洗澡时候用娇韵诗的身体调和油，躺在床上用Palmers的防妊娠纹按摩膏，两款都是呼声最高的明星产品。深圳大专本科：时间久了就紧致了吧。兔娃：我现在生完快5个月了已经恢复的和以前差不多了。honeybb520：可以用下紧肤油紧实皮肤的在百灵购上买的那个mambino有机紧肤油，挺好用，每天洗完澡后，涂些在肚子上，按摩吸收就好了。芭蕉树里的花生：我在屈臣氏买了一瓶收妊娠纹的，效果一般。七彩风铃：根据个人的，有得人就是什么护肤品都没用，生了孩子照样没妊娠纹。lhl8219：坚持运动吧。炒米粉：运动+按摩吧。灰粉嘎米：听说产后用束缚带，可以把内脏什么的往里面收回去，这样肚子就不会鼓鼓的了，但是以后腹部要常常做运动才能保持平坦，有的人说里面就像吹过的气球，扁了以后还是很容易吹起来的。蔷薇魔法：做操改善。雪莲。小菜菜：其实最好的减肥方法就是运动了，但是就贵在坚持啊，仰卧起坐很好的，绝对是消除小腹肥肥和腰部的克星，我是个健身教练，我也要生2宝了，生完后就又坚持运动，希望可以恢复从前。爱花舞：做做瑜伽，做做仰卧起坐。阁楼望月：雅儿有个Q10乳液，针对橘皮紧肤的。瑤0318：产后要用收腹橙皮的产品呀~雅儿的Q10收腹紧致的我都囤了好多支了，小S产后必备的产品哦。呵呵孕期要擦防妊娠纹的产品，目前30周，肚皮还是白白的。（兼职编辑：王洁）
避免产后皮肤松弛我有小秘诀
各位新妈妈在感受初为人母的喜悦和感动的同时，不免为怀孕时体重增加所导致的产后皮肤松弛问题感到忧心，到了夏天，更是为裸露在外的肌肤感到忧虑。其实，只要把握好一些小秘诀，避免产后恢复肌肤弹性并不难。
秘诀一：饮食改善
·补充胶原蛋白
孕期由于胎儿不断发育，腹部皮肤不断拉伸，会产生很多妊娠纹，通过补充胶原蛋白和弹性蛋白能够改善皮肤弹性，是皮肤再次饱满起来，减少妊娠纹。可以适当的食用猪蹄、猪皮等。
·补充维生素
维生素能够滋润肌肤，防止衰老，维E效果尤佳。卷心菜、菜籽油等物中都含有丰富的维生素E；富含维生素A的食物主要有鱼肝油、动物肝脏等；蛋类、奶类则含有丰富的维生素B2。
·多食用碱性食物
过量的食用酸性食物会使肌肤失去弹性，不显活力，时间久了，显得松弛无力。食用碱性的食物则能够很好的缓解血液中乳酸、尿酸含量过高的状态，使皮肤保持活力，细润光泽。常见的碱性食物有番茄、海带和猕猴桃等。
秘诀二：热蒸冷敷法
产前和产后的巨大体重变化带来的皮肤松弛问题总是让各位新妈妈倍感惆怅，迅速臃肿衰老的体态让自己的魅力大减。其实只需要你有一台蒸脸机就能够帮助你恢复弹性肌肤。
热蒸冷敷法只需要将蒸脸机的蒸汽口对准腹部，花10分钟的时间来感受蒸汽的舒适感，然后用拧干的冰毛巾放置在腹部上做一个冷敷，待毛巾不在冰冷时取下，涂抹具有紧致效果的按摩油，并适当按摩，能够有效地缓解皮肤松弛状况。
秘诀三：按摩
按摩特定部位能够有效地调节人体生理机能，改善人体状况。对腹部进行按摩，不仅能够缓解肌肤松弛，还能够强身健体。按摩的步骤也很简单，只要对腹部、腿部等松弛明显部位以打圈的形式进行轻柔的按摩，每次按摩约15分钟，待产生微热感为佳。
一般在产后第二周可以开始按摩，刚生产完的妈妈们千万不可以随意进行按摩，只能做一些简单的产后体操，并配合呼吸的节奏收紧腹部。在咨询过医生，医生表示没问题之后才可以对腹部及腰部进行按摩。
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