传统意义上人们将产后一个月称为“坐月子”。这期间是产后妈妈身体各个部位得以恢复的阶段，除了得到悉心的照料补充身体所需营养之外，更要特别注意个人卫生，避免月子期间疾病的产生。
坐月子期间的个人卫生1．传统上认为：产褥期不能洗澡、洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。一般产后一周即可洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后便可洗淋浴。
2．“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
3．居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下两点：
1）要避免身体直接吹到电扇的风；开冷气时不要将风口对着产妇；室温在摄氏25～28度左右最宜。
2）坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上更换；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
4．产妇“坐月子”期间，进食次数和份量较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：
1）注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
2）产妇身体较虚弱，处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冰冷刺激牙齿及齿龈。
3）每天早晚各刷一次，如有吃夜宵的习惯，宵夜后再刷一遍。
4）可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
5．至于剪指甲、趾甲也可以照常进行。指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
6．哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
坐月子期间要注意个人卫生
在老人们的眼中，坐月子就要坐“懒月子”，可是这种月子观是要不得的，这样很容易会得床褥热。
旧的习惯是生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。对于发生的各种高热或急病，在传统观念下都认为是产妇受“风”所致。所以，就出现了产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。
实际上这种认识是不合理的。坐月子应特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或１：５０００高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
坐月子期间要注意个人卫生
但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。６周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在４５℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”－－坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
小编点评：妈妈们在洗澡时要注意，不同时段的洗澡的方式都是不同的，而且要控制好水温，洗头后，头发要立刻擦干，而且要经常换护垫，保持个人卫生，这样才不容易得床褥病。
月子期间要注意个人卫生
旧的习惯是生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。对于发生的各种高热或急病，在传统观念下都认为是产妇受“风”所致。所以，就出现了产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。
实际上这种认识是不合理的。坐月子应特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
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