误区：乳房不胀就是没奶
妈妈觉得自己的乳房不胀，就认为自己没奶或是奶少。有时候宝宝吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。其实，这时候妈妈的乳汁还是挺充盈的，完全可以让宝宝继续吸。
新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况，自己认为还没有开奶，乳房一点而不胀，可是专职宣讲母乳喂养的护士来检查，用手一挤就有奶水射出来。这说明，不感觉奶胀并不代表无奶，可能有奶水只是妈妈自己并没有觉查到。
妈妈可以通过观察宝宝知道自己是不是有奶水，只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。开始哺喂时，宝宝可能吸1～2口就咽一次;到后来可能吸5～6口才咽一次，只要宝宝愿意吸吮，完全不用去打扰他。要是宝宝吸着吸着睡着了，就要想办法把他弄醒，养成吃饱了再睡的好习惯。
所以，当宝宝发出“饿了”的信号时，妈妈还没有感到奶胀，可以先让宝宝吸吸看哦。
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新妈妈们没有奶水是不能乱按摩乳房的
解决母乳问题要先从心理下手
要解决母乳喂养问题，柳校长建议家庭还是首先从产妇心理下手，“很多年轻姑娘生孩子之前就很担心身材，不想喂奶，结果受心理暗示影响，真的就不出母乳了。其实大多数新妈妈都可以正常泌乳，一般来说，产妇不出乳，一般在产后三四天内做乳房按摩比较合适。
而在柳校长看来，认真挑选一名好的月嫂倒是更实惠的。“只要找到好的‘月嫂’，母乳喂养的问题都可以解决，因为乳房护理本来就是一名合格母婴护理员必须具备的技能，此外，月嫂还会管理母婴的起居。”
没乳汁按摩也没用
在各地医院妇产科床位纷纷叫缺，母婴护理市场资源也告缺的时候，一个专为新妈妈们解决母乳喂养问题的被称为“催乳师”的新职业头衔，开始在市场上浮现，并在全国各地蔓延开来。
她们主要是通过按摩等手法，帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭，对这样的服务都颇有期待。不过，上海好事服务技能培训中心的柳梅秀校长却对此颇为忧心。
对于乳房按摩是否能帮助产妇出乳，柳校长曾专门请教过医学专家，但没有找到科学理论的支持，“没有奶水的产妇，能否通过按摩出乳，没有研究可以证实，但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。
一般来说，我们会建议孕妇怀孕8个月后，在洗澡沐浴时多注意自我乳头清洁和按摩。”她认为，现在不少有关按摩出乳的报道过分夸大了它的作用，“哺乳本是母亲天生的能力，只能说，通过按摩和食疗可以帮助产妇的乳水更充盈。即便如此，按摩是否真能见效也要视产妇个人体质而定，并非灵丹妙药。”
胡乱按摩可能导致乳腺炎
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而更令她担心的是，如果没有经过专业培训，胡乱给产妇按摩乳房，轻则让产妇乳房胀痛吃苦头，重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病。(编辑：苗皓)
新妈妈哺乳期不下奶就一定要请催乳师吗
由于近年来母乳喂养在国际社会得到广泛提倡，一个新兴的职业——催乳师也随之产生，并且受到越来越多妈妈的关注。《城市快报》妈妈团的群里就有妈妈因为不下奶请过催乳师。但据很多接受过催乳师“治疗”的妈妈反映，按摩后竟出现了两种截然相反的效果——有的顺利开奶，有的不但没下奶反而产生了炎症。许多准妈妈因此心存疑问，对生产后是否请催乳师产生犹豫。就此问题，记者采访了天津医科大学总医院产科主任医师黄建华。
黄主任介绍，从科学角度来说，开奶越早对婴儿越有好处，而且在哺育孩子的过程中要尽可能少的使用代奶产品。其实，无论是顺产还是剖宫产，大部分妈妈都能顺利地自然分泌乳汁，哺育孩子，只有少部分产妇下奶困难。但由于时代的不同，年轻的妈妈们觉得家中老人催乳的方法已经过时不适用，想采用一些新的方式，于是往往会选择催乳师。
催乳师，又称催奶师、揉奶师，是随着社会进步和分工发展而逐渐催生出来的新兴职业，其工作内容就是通过中医推拿手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状。对于一些产妇请催乳师帮忙，黄主任说医院既不鼓励也不提倡。催乳师可以帮助产妇出乳，但如果按摩手法错误，很有可能导致腺体发炎等不良后果，有时还会造成局部乳腺管损伤，引发乳腺疾病。
不下奶就要催乳师吗
如果暂时没有奶水，产妇不要过于着急，应该了解一些知识，比如没有奶水可能是因为腺管没有通畅，而乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件，应该从产妇自身进行调节：
1、要有良好的睡眠及合理的饮食安排，多让孩子吸奶，并养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。
2、应适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。
3、应当时刻保持好心情。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水可能会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。
4、每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。
随着生活水平的提高，选择优秀的催乳师对妈妈开奶是有一定指导意义的，但妈妈们应该注意，目前我国在催乳师的培训和认证方面并没有达到完全的规范化，催乳师的水平也参差不齐，所以妈妈们选择时一定要慎重。黄主任建议，产妇最好自然过渡到分泌乳汁的状态，如果出现问题，可以向医生和护士咨询。
下面推荐两款催乳汤。
催乳汤的做法
赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条（重约500克），赤小豆50克。
做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。
功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
鲤鱼汤
乌鱼通草汤
原料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料。
做法：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，加通草、葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。
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