凯特王妃分娩后为何大肚难平？
据报道，凯特王妃出院时，仍挺着大大的肚子，让外界看不出，体重约3.8公斤的小王子已经“卸货”。不过，靓丽现身的凯特王妃显然认为，没必要遮掩“妈妈肚”，而这个决定受到全球的妈妈的赞扬。英国受欢迎的育儿网站“妈妈网”(Netmums)创办人弗里加德说，凯特王妃破除了“妈妈们产后应该都会恢复完美身材的困扰”。
弗里加德说，尽管在圣玛丽医院林多院区现身仅数分钟，凯特王妃已经展现新手妈妈的自信和自尊。她说：“凯特展现产妇生产后的真实样貌，自然就是美。”许多妈妈也在“妈妈网”上分享喜悦，形容凯特王妃不介意展现“妈妈肚”，是好榜样。
儿童护理专家称，女性产后，子宫大约10天后会收缩成原来大小。
凯特王妃怀孕期间没有超重，因此随着宝宝出生，怀孕期间增加的大部分重量已经消失。
专家还称，母乳喂养有助减重，同时帮助子宫更快收缩。专家建议，新妈妈好好放松，享受天伦之乐，并称，在大部分案例中，新妈妈们的体重自然会恢复生产前的状态。
对于中国女性来说，产后一般都会卧床数日，所以“妈妈肚”对于我们来说并不经常见。而对于凯特产后一天便出院，有中国妈妈更是大呼羡慕，前几天刚刚生完小孩的网友“某唐”说，“好羡慕，生完就能洗头与穿短装。”
如果产后自我恢复不理想，肚子与生孩子前差距甚大，那要怎么办呢？下面小编就来为大家推荐三种瘦肚子的实用方法，让你们迅速回归产前好身材。
运动方法瘦肚子：
1.直立单腿飞
目标：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌
双脚站立，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧；左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，保持双臂在胸前伸展姿势，手心对手心；呼气，手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起；身体放低开始和重复；右腿做5次，两边互换。
2.斜俯卧撑腿扩展
目标：胸部，手臂，腹部，臀部，腿腱
双手分开，与肩同宽，放在一个固定的椅子或者台阶的两角位置，双腿向身后伸展成完全俯卧撑的姿势；吸气，弯曲手肘并压低胸部；伸直手肘，呼气；俯卧撑至顶部，抬起右腿离开地面至臀部位置，坚持5秒，然后放低；重复在左边做俯卧撑抬腿动作。继续，换右腿，共做10次。（容易点的做法是双膝着地，向身后伸腿。）
3.单腿迎风展翅深蹲
目标：手臂，肩膀，臀部，股四头肌，腿腱
双脚站立，与肩同宽，身体半下蹲，双手各持哑铃在两侧；身体重心转移到右腿，膝盖进一步弯曲，伸展左腿至身后并离地面约6英寸位置；与此同时，向前抬起双臂至肩高位置；收回到起始姿势，另一侧重复动作；继续，双腿交替做16次；有氧间隔锻炼1（两分钟）：滑步从一边到另一边（一分钟），然后原地踏步或慢跑（一分钟）。
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12凯特王妃分娩后大肚难平教你产后如何瘦肚子
凯特王妃分娩后为何大肚难平？
据报道，凯特王妃出院时，仍挺着大大的肚子，让外界看不出，体重约3.8公斤的小王子已经“卸货”。不过，靓丽现身的凯特王妃显然认为，没必要遮掩“妈妈肚”，而这个决定受到全球的妈妈的赞扬。英国受欢迎的育儿网站“妈妈网”（Netmums）创办人弗里加德说，凯特王妃破除了“妈妈们产后应该都会恢复完美身材的困扰”。
弗里加德说，尽管在圣玛丽医院林多院区现身仅数分钟，凯特王妃已经展现新手妈妈的自信和自尊。她说：“凯特展现产妇生产后的真实样貌，自然就是美。”许多妈妈也在“妈妈网”上分享喜悦，形容凯特王妃不介意展现“妈妈肚”，是好榜样。
儿童护理专家称，女性产后，子宫大约10天后会收缩成原来大小。
凯特王妃怀孕期间没有超重，因此随着宝宝出生，怀孕期间增加的大部分重量已经消失。
专家还称，母乳喂养有助减重，同时帮助子宫更快收缩。专家建议，新妈妈好好放松，享受天伦之乐，并称，在大部分案例中，新妈妈们的体重自然会恢复生产前的状态。
对于中国女性来说，产后一般都会卧床数日，所以“妈妈肚”对于我们来说并不经常见。而对于凯特产后一天便出院，有中国妈妈更是大呼羡慕，前几天刚刚生完小孩的网友“某唐”说，“好羡慕，生完就能洗头与穿短装。”
如果产后自我恢复不理想，肚子与生孩子前差距甚大，那要怎么办呢？下面小编就来为大家推荐三种瘦肚子的实用方法，让你们迅速回归产前好身材。
揭秘为何凯特产后大肚难平
近日，网上报道称“杂志标榜英王妃产后瘦身法遭批，向读者道歉”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。凯特王妃在万众瞩目下产下了“剑桥王子”，可她那肚子却依然挺着！这到底是怎么回事呢？今天专家为你揭秘为何凯特产后大肚难平！
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故，经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原，但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重。现在越来越多的女性抱怨，生完孩子后身材就像气儿吹的一样，很难再回到怀孕前的苗条。其实，专家提醒，产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色！据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉；而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需靠运动和做家务另外消耗500至550卡的热量，这样才能保证乳汁分泌和本身所需。因此，生产后一个月，哺乳的妈妈将比不哺乳者，多消耗18000到19500卡热量，才不会肥胖。由于哺乳的妈妈所消耗的热量较多，自然较容易恢复产前的身材；而未哺乳的妈妈就只能靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每周至少三次，每次三十分钟以上，运动后心跳达130次以上，才有减重效果。此外，产后恢复身材除了靠哺乳、运动外，饮食控制也是重要关键。因为许多女性生产完即一“发”不可收拾，常常是怀孕期间和做月子时进补过头所致。因此，对于大补的菜肴，因其本身和烹调方式都伴随大量脂肪和热量，所以还是浅尝辄止，以免摄取过多热量，积存到身上变成肥肉。以上就是有关揭秘为何凯特产后大肚难平的详细介绍。在这里康路网小编温馨提示：广大产后妈咪最好选择母乳喂养，这样不仅可以保证宝宝的健康，还有利于产后恢复和产后护理等，何乐而不为呢！
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