怀胎十月一朝分娩，生育孩子让女人从生理、心理上都发生了一系列的变化，不可避免的，在性这方面也受到了影响，很多新妈妈很苦恼，产后性生活让她们感到恐惧，原来美妙如踩在云端的性爱在生完孩子后完全没了味道。
其实，我们女人从青春期开始，就已经慢慢的习惯了身体的变化，达到一定的年纪后，对性有了向往和渴望，甚至的有的女性即使没有男人，也懂得如何在身体上取悦自己，但当生了孩子之后，不少新妈妈惊讶的发现，自己竟然难以把握自己的身体了。
比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了会坐不起来;甚至有的新妈妈在咳嗽或行走时，会出现滴尿。同时，新妈妈们在性生活上也遇到了障碍，原本认为私密性感的乳房成了哺乳工具，这些角色的转变让不少妈妈手足无措。而自己的性趣也大幅下降，“性福”也慢慢的远离了自己。还有的妈妈在性生活时感到疼痛，甚至有出血的状况发生，于是渐渐与性“绝缘”。
要解决上述问题，可从以下3方面入手：
首先，新妈妈应该积极接受“性感训练”。对性害怕，是一定要克服的，不可能因为恐惧而拒绝亲热，时间久了会影响家庭和睦，在解决这个问题的第一个要点，就是要接受“性感训练”，要有自信，你可以站在镜子前，好好审视自己的身体，好好的观察抚摸自己的每一个部分，这些都是属于你的，是独一无二的，告诉自己接受并喜欢这样的变化。也许，对性的害怕让你需要做更多的准备才会开始下一次同房，你可以跟丈夫约定一个性爱时间。在约定的时间前，可以先洗个热水澡，按摩按摩身体，放松身体的各部分，也可以看看一些爱情小说，让自己尽快的进入状态中，以提高性趣。
其次，在心理做好了准备之后，也不要忘记做好身体准备，想要找回产前的性爱状态，最好也要恢复到产前的身体状态，所以新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉。一般来说，产后阴道会有些干涩，最好准备一些润滑剂(最好是水溶性的)，当然，加强性爱前的爱抚和亲吻是必不可少的，以便更好地唤起性欲，降低性生活可能出现的疼痛。
最后，也是最重要的一点，新妈妈一般对自己有着更高的要求，生了孩子之后，所扮演的角色更多了，既要做一个好妻子，又要做一个好妈妈，甚至要求自己必须像以前一样在性生活达到性高潮。其实，新妈们没有必要给自己这么大的压力，放松心态，放松身体，不论在语言还是身体沟通上都能帮助女人获得更多性福体验。因此，心态很重要，不论是好的还是不好的，新妈妈们要勇于把自己的感受与丈夫分享。我们都知道，在产后这段时间，女人都渴望爱人能给更多的爱抚和鼓励，不要有所顾忌，应该把这些想法都告诉自己的丈夫。
总之，想要尽快重拾“性趣”，心态、身体、沟通都很重要，把这篇文章分享给广大新妈妈，希望新妈妈们都能获得更大的性福！
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自我爱抚产后重拾性趣
从青春期开始，女性已渐渐习惯了身体变化。然而，新妈妈们却惊异地发现，竟然难以把握自己的身体。比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了会坐不起来；有人在咳嗽或行走时，会出现滴尿。同时，在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为性感、私密的乳房突然成了“哺乳专用工具”，自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性生活时感到阴dao干燥或有性交疼痛，于是渐渐与性“绝缘”。
要解决上述问题，可从以下3方面入手：首先，新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个“性爱时间”。在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的按摩，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。其次，新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂（最好是水溶性的）或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性欲，降低性生活可能出现的疼痛。最后，也是最重要的一点，新妈妈常会对自己有更高的要求，认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色，甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。“性健康”网站指出，良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态，将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里，大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励，应该把这些想法告诉丈夫。・自我爱抚 产后重拾性趣
从十月怀胎到一朝，不仅是一段难以忘怀的经历，更会从生理、，甚至等方面影响。美国“性”网站报道称，新妈妈只要积极调整心态、加以锻炼，生育对性的影响就可以降至最低。
从青春期开始，女性已渐渐习惯了身体变化。然而，新妈妈们却惊异地发现，竟然难以把握自己的身体。比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了会坐不起来；有人在咳嗽或行走时，会出现滴尿。同时，在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为、私密的突然成了“哺乳专用工具”，自己的性趣也大幅下降。还有的人则在性生活时感到干燥或有，于是渐渐与性“绝缘”。
要解决上述问题，可从以下3方面入手，新妈妈应该积极接受“性感训练”。比如，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个“时间”。在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。
其次，新妈妈们要及早开始锻炼和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂（最好是水溶性的）或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性欲，降低性生活可能出现的疼痛。
最后，也是最重要的一点，新妈妈常会对自己有更高的要求，认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色，甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。“性健康”网站指出，良好的沟通能帮助获得更多的性福体验。新妈妈们要学会调整心态，将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里，大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励，应该把这些想法告诉丈夫。
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