准妈妈出现产前镇痛是一般都会遇到的情况，如何减轻这种疼痛对准妈妈来说非常重要。
1、深呼吸
子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。
准妈妈在临产前如何做才能缓解疼痛
2、按摩
对于妈妈们来说，在深呼吸的时候，可以配合按摩的效果，这样会更好。
吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。
3、压迫止痛
妈妈们在深呼吸的同时，这个时候也可以用拳头去压迫腰部或者耻骨联合处。
4、适当走动
产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会，或站立一会儿，也可以缓解疼痛。
以上，就是一些产前缓解疼痛的方法，希望准妈妈可以在分娩前尝试一下。
分娩的疼痛准妈妈在产前要如何来缓解好？
准妈妈在产前的第一要事就是如何缓解分娩疼痛了，那么要怎么缓解才好呢？
医院是如何帮你缓解疼痛的？
分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。
脉替啶止痛法
即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2～3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。其它除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。
分娩的疼痛准妈妈在产前要如何来缓解好？
硬膜外麻醉止痛法
是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
可以缓解疼痛的姿势
改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。
把体重负荷压在墙上
将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。
来回踱步
当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。
丈夫这样做也可以帮你缓解疼痛
陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，是不是很想帮她做点什么呢？丈夫的陪伴有利于妻子生产的情绪稳定，此时丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。
小编总结：缓解分娩的疼痛的时候准妈妈要陪好医生，而不能自己盲目用药，另外丈夫这样做也可以帮准妈妈缓解疼痛，让分娩的过程顺利点。
妈妈如何做才能缓解孩子打针时的疼痛？
新生儿有疼痛的记忆
别看成年人大多记不起3岁之前的事，其实，这些记忆都变成了潜意识，新生婴儿并不是没有疼痛记忆。
广医三院儿科医生谭小华说，如果新生儿被大量的伤害(如注射，手术等)，同时又得不到母亲应有的的照顾，比如他打针时父母照顾不周，那么他就很有可能对外界产生出一种情绪上的抗拒，在成长中会更多地表现为压抑、孤独和在学校中有不良行为。
国外大量的研究证实，经历过一次以上创伤性经历的患儿，出现情感角色障碍、社会角色障碍、活力下降的现象比较多。
打针之痛怎么缓解?
医学上为了减轻宝宝打针时的疼痛，为婴幼儿设计的注射器都又细又短，但是，小宝宝对“异物入侵”会心慌，哇哇大哭。该怎么办。
1。妈妈的抚摸与安慰
崔其亮建议，打针时，父母一定要陪伴他，抚摸他，轻言细语鼓励他。别以为他听不懂。心理学研究发现，亲人的语言与肢体安慰对孩子有类似于“情感镇定剂”的作用。
孩子还与母亲心心相印!妈妈如果感到惊慌，这种忧虑感会传递给孩子，当他感觉到气氛不对时也会哇哇大哭!看来，你都得保持镇定，让孩子始终感觉到母亲的温暖和安全感。
2。转移注意力
此外，可以准备些小玩具让孩子“分心”，比如公仔、机器人等等，小宝宝心爱的玩具可以将他的注意力从抽取血样、打针等医学治疗中转移。此外，有些医院在儿童病区里播放轻快的音乐、摆放滑梯等玩具，可以供宝宝们随时看卡通片、玩游戏，这些都能减轻治疗带来的痛苦。
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