怀胎十月，一朝分娩。临产前，准妈妈们议论最多的就是分娩疼痛了，甚至部分准妈妈为了避免分娩时的阵痛，早早地选择了剖宫产。其实分娩疼痛没有那么可怕，准妈妈不用害怕分娩疼痛，医护人员会采用适当办法帮你缓解疼痛的。
对分娩镇痛的要求：
①对产程无影响或可加速产程；
②对母婴无害；
③起效快，作用可靠，能达到全产程（约10小时左右）的镇痛，方法简便；
④产妇需清醒，能配合分娩。
目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉无痛分娩、产程末期施加具有吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。
准爸爸可以做些什么帮你缓解疼痛？
孕期，准爸爸可以经常带准妈妈去看望漂亮健康的小宝贝们，并想象自己未来宝宝的可爱样子。通过各种方式给准妈妈以积极的心理暗示，可以帮助她克服对分娩疼痛的惧怕，对自己的分娩充满期待。
待产时，准爸爸的陪伴有利于产妇的情绪稳定。在准妈妈疼痛时，可用爱、抚摩、拥抱、亲吻、赞美来帮助她思想转移，这些都是准爸爸对准妈妈的最好鼓励。帮助准妈妈放松身体，使准妈妈的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部位是否完全放松。
准妈妈自己可以做些什么缓解疼痛？
分娩前学习相关的知识，有充分的思想准备，避免无谓的恐惧。很多医院都开设孕妇课堂和产前培训课程。建议准爸爸一起参加，可以得到更专业的培训。
在待产室、产房，要密切配合医生，为减轻疼痛、顺利分娩尽最大努力。部分医院有导乐，事先可以询问清楚，如果有导乐从头到尾的支持，可以更有信心顺利分娩。
改变姿势对缓解阵痛有时能够获得意外效果。有些医生推荐立式分娩更符合自然状况，减轻疼痛，当然前提是他们需有这方面的经验。
这里还推荐一种值得尝试的训练――拉梅兹呼吸法，需经正规培训才能实行。当然各种训练法都有它适应的人群，可向医生请教后再行练习。
TIPS:其他妈妈的镇痛经验：
（1）充足的水分。深呼吸、出汗都会让水分大量流失，最好事先要有准备，备用可弯曲的吸管方便饮用。
（2）填饱肚子。一般分娩第一胎，从阵痛开始到子宫颈开全，大约需要历经10～12小时，所以最好在阵痛轻微时就先填饱肚子，使分娩过程能有足够的体力。
（3）放松自己。身体放松可以减轻体力消耗，因此，你可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD、掌上型电动游乐器等。疼痛不厉害时，还可以在待产室里来回走动。
（4）轻装上阵。首先思想要放松，不要紧张，坦然面对，并做好必要的准备，如尽早解好大小便等。
（5）密切配合医护人员。当上产床后，一定要听从和配合医护人员的要求，接受导乐的帮助，这样主动配合对顺利分娩一定会有很大的帮助。
产妇可以做些什么缓解疼痛
怀胎十月，一朝分娩。临产前，准妈妈们议论最多的就是分娩疼痛了，甚至部分准妈妈为了避免分娩时的阵痛，早早地选择了剖宫产。其实分娩疼痛没有那么可怕，准妈妈不用害怕分娩疼痛，医护人员会采用适当办法帮你缓解疼痛的。
对分娩镇痛的要求：
①对产程无影响或可加速产程；
②对母婴无害；
③起效快，作用可靠，能达到全产程（约10小时左右）的镇痛，方法简便；
④产妇需清醒，能配合分娩。
目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉无痛分娩、产程末期施加具有吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。
产妇可以做些什么缓解疼痛
准爸爸可以做些什么帮你缓解疼痛？
孕期，准爸爸可以经常带准妈妈去看望漂亮健康的小宝贝们，并想象自己未来宝宝的可爱样子。通过各种方式给准妈妈以积极的心理暗示，可以帮助她克服对分娩疼痛的惧怕，对自己的分娩充满期待。
待产时，准爸爸的陪伴有利于产妇的情绪稳定。在准妈妈疼痛时，可用爱、抚摩、拥抱、亲吻、赞美来帮助她思想转移，这些都是准爸爸对准妈妈的最好鼓励。帮助准妈妈放松身体，使准妈妈的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部位是否完全放松。
准妈妈自己可以做些什么缓解疼痛？
分娩前学习相关的知识，有充分的思想准备，避免无谓的恐惧。很多医院都开设孕妇课堂和产前培训课程。建议准爸爸一起参加，可以得到更专业的培训。
在待产室、产房，要密切配合医生，为减轻疼痛、顺利分娩尽最大努力。部分医院有导乐，事先可以询问清楚，如果有导乐从头到尾的支持，可以更有信心顺利分娩。
改变姿势对缓解阵痛有时能够获得意外效果。有些医生推荐立式分娩更符合自然状况，减轻疼痛，当然前提是他们需有这方面的经验。
这里还推荐一种值得尝试的训练——拉梅兹呼吸法，需经正规培训才能实行。当然各种训练法都有它适应的人群，可向医生请教后再行练习。
TIPS:其他妈妈的镇痛经验：
（1）充足的水分。深呼吸、出汗都会让水分大量流失，最好事先要有准备，备用可弯曲的吸管方便饮用。
（2）填饱肚子。一般分娩第一胎，从阵痛开始到子宫颈开全，大约需要历经10～12小时，所以最好在阵痛轻微时就先填饱肚子，使分娩过程能有足够的体力。
（3）放松自己。身体放松可以减轻体力消耗，因此，你可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD、掌上型电动游乐器等。疼痛不厉害时，还可以在待产室里来回走动。
（4）轻装上阵。首先思想要放松，不要紧张，坦然面对，并做好必要的准备，如尽早解好大小便等。
（5）密切配合医护人员。当上产床后，一定要听从和配合医护人员的要求，接受导乐的帮助，这样主动配合对顺利分娩一定会有很大的帮助。
缓解产后宫缩痛的方法有哪些 产后这样做可减轻疼痛
缓解产后宫缩痛的方法有哪些
一般来说产后宫缩的疼痛感是没有产前那么强烈，但是产后宫缩的疼痛感也是不可小觑的。即使是顺产的产妇，产后同样也会有宫缩的，这是因为子宫需要通过收缩来恢复正常的大小，而且也需要恢复到正常的位置。
产后宫缩疼痛可以通过侧卧来缓解，因为平卧对子宫会造成压迫，宫缩会更为强烈，而侧卧能缓解子宫的压迫感，疼痛也不会那么强烈。女性在产后可以喝五红汤，既能补气血，也能帮助缓解宫缩时产生的疼痛感。但是如果产后宫缩疼痛很厉害，是可以考虑服用药物止痛的，不过药效过后还是能感到疼痛。或者可以考虑利用中医的针灸，刺激穴位，缓解疼痛。
女性在产后应该避免吃生冷刺激的食物，也不要过早做身体锻炼，会增加腹压，这样也不利于子宫的正常收缩。
本文Hash：a81a59483d5e35f51101e9a9ce0331ca2ccea333
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
哪些事情备孕前孕妇是不可以做的呢？
一、抹口红口红的成分主要是油脂、蜡质、染料和香料。油脂一般为羊毛脂，它会吸附空气中的各种不利于人体健康的重金属微量元素和大肠杆菌等微生物，具有一定的渗透作用。二、用风油精风油精中含有樟脑成分，它能穿过胎盘进入羊膜腔，引起准妈妈恶心、呕吐。三、烫发、染发烫发时使用的冷烫剂，多含有碱性硫甘醇酸盐和过氧化氢等物质。染发剂为硝基、氨基的芳香族化合物。这些物质带有毒性，会
-
顺产后宝宝吸奶小腹痛怎么回事 怎么做可缓解疼痛
顺产后宝宝吸奶小腹痛怎么回事顺产后宝宝吸奶小腹痛一般是宫缩引起的，因为宝宝吮吸乳头的时候，子宫会受到相应的刺激，而且一旦宝宝吮吸速度和频率变快，宫缩也会加快，疼痛感会明显一些，同时对于恶露尽快排出也是有帮助的。还有剖腹产的产妇，同样也会这样，都属于正常的情况。对于顺产的产妇来说，产后宫缩时间一般持续三五天，正常不会超过七天，当然不同的产妇体质不同，子宫恢复的时间也是不同的。其实产后宫缩，可以通
-
产后按摩可缓解妇科疼痛
很多由于月子没有坐好的朋友，最后导致各种各样的妇科疾病，这些疾病总是不时的困扰的我们女性的生活，使我们白天夜晚都不能工作及休息，其实妇科疼痛也是可以通过中医的疗法来缓解的，中医按摩对于妇科疼痛就有非常好的疗效。很多由于月子没有坐好的朋友，最后导致各种各样的妇科疾病，这些疾病总是不时的困扰的我们女性的生活，使我们白天夜晚都不能工作及休息，其实妇科疼痛也是可以通过中医的疗法来缓解的，中医按摩对于妇科疼
-
产妇心理放松可缓解分娩疼痛
多少个世纪以来，分娩疼痛一直被认为是不可避免的。实际上，即使在无痛分娩技术还没有出现的时代，分娩疼痛也不是必然的，因为每个人对疼痛的感觉可能会有很大差别。据产科麻醉师巴罗博士介绍“有2%~3%的产妇认为，在分娩过程中，她们根本就没有感觉到怎么疼;而30%的产妇则认为那是她们所经历的最疼痛的时刻!”在分娩过程中，疼痛是伴随着子宫收缩的频率间歇性地到来的。妈妈网(http://www.mama.cn/
-
产后3种疼痛可自我按摩来缓解
新妈妈在产后，一方面要调理自己的身体，另一方面又要照顾新生宝宝，所以很容易出现产后身体某部位疼痛的现象，出现疼痛，新妈妈不用着急，其实通过自我按摩就能解决，一起来看看产后3种疼痛，如何用自我按摩来缓解吧。新妈妈在产后，一方面要调理自己的身体，另一方面又要照顾新生宝宝，所以很容易出现产后身体某部位疼痛的现象，出现疼痛，新妈妈不用着急，其实通过自我按摩就能解决，一起来看看产后3种疼痛，如何用自我按摩来
-
产后腹部疼痛可以用什么方法缓解
红糖姜饮红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。红糖姜茶干芹菜红糖汤干芹菜（连根茎汁）100克，水煎服或加红糖和黄酒，空腹徐徐服下，可缓解产后腹痛。桂皮红糖汤桂皮5-10克，红糖20克，水煎温服，对产后腹痛有一定的治疗作用。桃仁汤桃仁9克，红糖20克，煎水，内服，治疗产后腹痛有较好的疗效。黄芪党参炖母鸡母鸡一只（约2000克），黄芪、党参、山药、大枣各33克，隔水蒸熟
-
这些小动作可以缓解6种孕期疼痛
1.腹部痉挛。到了孕晚期，子宫慢慢增大会使支撑子宫的韧带被拉伸得越来越紧，从而刺激到周围的肌肉，产生腹部痉挛。当发生腹部痉挛时，准妈妈会感到腹部被拉得紧绷绷的，特别难受。很多准妈妈发生腹部痉挛时，总是试图通过下蹲弯腰或者按压疼痛的点来止痛，但有过这种做法的准妈妈都知道，这样非但无效，而且往往是适得其反。正确的做法应该是：跪在床上，向前俯身，双手支撑住身体，腰部保持挺直。通过这种姿势，可以让腹
-
产后宫缩痛可以吃哪些食物来治疗
血食疗法：一般产妇都能忍受得了这种疼痛，对于严重者，可以采用以下方法缓解疼痛：口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位。轻揉子宫，以促进宫腔内残余物质排出。用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。按摩小腹，使子宫肌肉暂时放松、缓解疼痛。盐，艾绒。用法胎儿娩出后，在产妇脐部平铺一层盐，将艾绒搓成绿豆大的艾炷，放在盐中央，灸3-7壮。枳壳、生白芍、肉桂、生甘草等份压
-
哪些事情家长可以适当允许宝宝做？
1.把自己弄得脏兮兮在沙堆里甚至泥坑里活蹦乱跳，确实会弄得脏兮兮，不过这可以让正在探索世界的孩子得到快乐和成长。2.正餐前吃点心只要孩子吃的是水果，酸奶之类的健康食品，餐前点心倒没什么太大坏处。3.“不听话”当孩子不服从你的时候，态度是有礼貌，讲道理的，他的确有权利表达不同想法。4.“别人都有，我也要”你给孩子买了一件他嚷嚷了很久的礼物后，没必要觉得自己溺爱孩子了，偶尔为之很正常。5.不愿练习如厕
-
产后美胸你究竟可以做些什么事情
产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。疏通：给健康加份“保险”“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。产后美胸乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留
-
产后睡不好新妈可以吃些什么来缓解
安眠补养汤主料：乌骨鸡500g、鸭肉500g辅料：鸡血藤20g、仙鹤草20g、夜交藤20g、狗脊12g、菟丝子12g、桑寄生12g、女贞子12g、白术8g、合欢皮8g、生地黄8g、熟地黄8g、人参5g、续断8g、旱莲草12g做法：1、十四味中药洗净，加水煎成汁，滤净杂质。2、将鸡、鸭肉用开水烫一下，斩成大小一致的条块。3、锅内加高汤，加鸡和鸭肉烧沸后，加姜块、葱结和药汁，改用小火烧约2小时，拣去姜
