春天坐月子注意事项
春天坐月子，天气温暖适宜，蔬菜水果也比较新鲜，产后妈妈可以选择的饮食比较丰富。在坐月子期间如何正确保健呢？哪些食物可以多吃？哪些食物最好不要吃？哪些食物应该变着煮法吃？
不要偏食
坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。”
不吃上火食物
人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。
水果煮着吃更易吸收
正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择，菠菜含有丰富的叶酸和锌。
适量补钙别过量
新妈妈体内钙的流失量较大。加之天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。孕妇补钙要适当，尤其要注意微量元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
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寒冬腊月坐月子10大注意事项
寒冬腊月，家中添丁，家里喜气洋洋的。但小宝贝一出生，婆婆就让小A妈妈和她的小公主在卧室里呆着。小A从来没有出过家门，彻底变成了蜗居一族。天气寒冷，小A浑身上下穿戴严实。不过小A担心冬天卧室空气不流通，对小宝贝和自己的身体不好，在天气放晴的时候都想开窗户透透气。但婆婆不同意，怕小A受寒和冻着了小宝宝。
其实这是不正确的。冬天虽冷，但坐月子也要开窗户换换新鲜空气，适当让产妇和小宝宝晒晒太阳防止缺钙。冬天坐月子的注意事项有什么？下面大家来看看吧。
1、保持室内空气流通
做月子时，要保证适宜的房间温度和湿度，可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，也可以加湿器保证室内湿度在55%～65%。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。
除此以外，也要保持室内空气清新，每天可以适当开窗通风，换换室内空气，减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。家人可以选择在中午开窗换气，可以先挂上窗帘，防止风直接吹进来，并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后，关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是，新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔。
2、衣着厚度要适中，讲究卫生
即使在冬天，只要屋子不漏风，新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。如果新妈妈外出，可以适当蒙头，但也不需要包得过严，穿着要以保暖为主。
新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多，乳汁常常溢出沾染衣服，加上恶露不断派出，经常弄脏内裤，容易引起细菌繁殖，引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。
3、衣物要舒适，不宜过紧冬天坐月子，产妇的衣物也要讲究，最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则。冬季寒冷，有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然，冬天坐月子，产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行，特别是乳房受压后容易患乳腺炎。所以，新妈妈的衣服应宽大、以能活动自由为好。
新妈妈要尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地，因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好，吸湿保暖。
4、洗澡要讲究
传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。其实这是错误的观念。因为产妇容易出汗，加上
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