分娩须知：是什么因素让分娩痛上加痛
不少准妈妈都觉得分娩是一件很恐怖的事情，但是以下这些因素可能让你痛上加痛哦！
其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。
其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。
其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气（深呼吸）。
其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。
其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。
药物以外的止痛办法有：
1、心情放松，深呼吸。
2、让别人按摩或使劲挤压后背部。
3、频繁变换体位。
4、后背部放个冰袋。
5、用网球当按摩器。
6、口中吸或含上冰块，使保持湿润。
7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。
8、当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。
9、如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。
分娩须知：是什么因素让分娩痛上加痛
此外，科学饮食也有利于减轻分娩疼痛
饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
是什么因素让分娩痛上加痛
良方1：做好产前检查。能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。
良方2：坚持锻炼，为顺产加油。适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。
良方3：合理饮食，控制体重。如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。
良方4：保持心情愉快。在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。
是什么因素让孕妈咪的分娩痛上加痛
期待了好久的时间，到了该和宝宝见面的时刻，不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪，那就是分娩，自然产的妈妈想必都经历过分娩的那种嘶声竭力的疼痛，那短短的十几个小时也许是今生难以忘怀的经历，而事实上有五种情况还会加重分娩的疼痛，所以想顺产的妈妈要避开这些误区，免得分娩时疼痛加剧。
不少准妈妈都觉得分娩是一件很恐怖的事情，但是以下这些因素可能让你痛上加痛哦！
是什么因素让孕妈咪的分娩痛上加痛
1、孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。
2、过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。
3、心情紧张或急躁。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气（深呼吸）。
4、怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。
5、对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。
药物以外的止痛办法有：
1、心情放松，深呼吸。
2、让别人按摩或使劲挤压后背部。
3、频繁变换体位。
4、后背部放个冰袋。
5、用网球当按摩器。
6、口中吸或含上冰块，使保持湿润。
7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。
8、当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。
9、如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。
药物以外的止痛办法
此外，科学饮食也有利于减轻分娩疼痛。
饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的粘稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
是什么因素让分娩痛上加痛
期待了好久的时间，到了该和宝宝见面的时刻，不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪，那就是分娩，自然产的妈妈想必都经历过分娩的那种嘶声竭力的疼痛，那短短的十几个小时也许是今生难以忘怀的经历，而事实上有五种情况还会加重分娩的疼痛，所以想顺产的妈妈要避开这些误区，免得分娩时疼痛加剧。
不少准妈妈都觉得分娩是一件很恐怖的事情，但是以下这些因素可能让你痛上加痛哦！
其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。
其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。
其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气（深呼吸）。
其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。
其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。
是什么因素让分娩痛上加痛
药物以外的止痛办法有：
1、心情放松，深呼吸。
2、让别人按摩或使劲挤压后背部。
3、频繁变换体位。
4、后背部放个冰袋。
5、用网球当按摩器。
6、口中吸或含上冰块，使保持湿润。
7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。
8、当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。
9、如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。
此外，科学饮食也有利于减轻分娩疼痛
饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
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