说起坐月子,大多数人,甚至连丈夫都认为这是女人的事,与自己无关。其实,坐月子期间,不仅妻子要懂得一些产后常识,做丈夫的更应该注意这些问题。
居室清新,塑造良好居住环境
妻子生产后,首先要做的就是休息,而丈夫能够给妻子提供一个良好的起居环境是非常重要的。首先要做的就是,保持卧室的温度和空气的清新。如果是在冬天,室温低,可以加个电暖气,电炉什么的,尤其是给孩子洗澡的时候。若天热,保持屋子的通风是必须的。清新的空气有利于产妇的恢复和精神的愉悦。至于产妇会不会受凉,只要注意避免穿堂风,不要让风直吹大人和孩子就可以了。还要注意,不要为了保持屋子空气清新而喷洒空气清新剂。
保证营养,提供宝宝“食粮”
生产以后,产妇体力消耗极大,及时的休息和营养是完全必要的。尤其要注意的是,产后前几天,由于体力尚未恢复,消化功能较弱,所以要给予富含营养、易于消化、不油腻的半流质食物,以后,逐渐转为普通饮食;不要一味大鱼大肉,要合理添加蔬菜和水果,这样做既可以防止发胖,又可以增加纤维素,防止便秘。
有些产妇,产后乳房柔软,无胀感,没有乳汁分泌,这是产后虚亏、气血不足的表现。此时,丈夫应注意调整饮食,鼓励妻子多吃营养丰富的汤类食物,以及雄鸡、猪蹄、鲤鱼等;并按时哺乳,通过宝宝吮吸乳头,促进垂体生乳素的分泌,使乳汁更快分泌。只要妻子没有传染性疾病,如乙肝,就可以母乳喂养。另外,作为丈夫,要特别注意观察妻子的乳房。一般来说,乳房胀痛发生在产后2~7天。一旦发生,丈夫要帮助妻子用毛巾热敷乳房,并轻轻按摩,使乳汁通畅。当宝宝吮吸无力或吸不尽时可借助吸奶器来吮吸,防止乳汁淤积而诱发乳腺炎。
当然,足够的营养和休息并不是整天躺在床上,适当的运动有助于产后体力和各器官功能的恢复。一般情况下,产后24小时就可以下床活动,如洗漱、吃饭、大小便等。但要注意站立时间不要过长,避免下蹲或提举重物;更不能为了快速恢复体形而做大量的体育锻炼。
心情舒畅,营造温馨的家庭气氛
妻子生产后,人们注意的只是让她吃好、喝好、休息好,很少有人会注意妻子出现的产后心理障碍,这一点,本文的主人公就做得很好。产后产妇出现的心理障碍主要有三种类型:产后沮丧、产后抑郁和产后精神病。妻子分娩后,无论从心理还是生理上都会发生很大变化,随着胎儿、胎盘的娩出,体内激素水平骤然下降,加上分娩时失血、失液,体力消耗很大,身体处于极度疲劳状态,感情非常脆弱,对周围的刺激异常敏感,丈夫和家人的语言、态度、行为都会引起妻子的情绪波动。特别是产后两周内,妻子的很多需要,尤其是拉撒问题都需要通过别人帮助来完成。作为丈夫,此阶段应多倾听妻子的诉说,鼓励妻子宣泄内心的喜悦或苦闷,给予更多的关心和体贴,千万不要对妻子漠不关心,甚至争吵和埋怨。
适度性生活,体贴妻子健康
坐月子,表面看来,在家歇上一个月就完全恢复了,其实不然。妻子生完宝宝后,大约需要八周的时间,子宫才能恢复到原来未孕时的状态。产后一周内,子宫仍然会流出含有血、黏液及坏死的子宫内膜的液体,颜色鲜红,在医学上叫“血性恶露”;接下来的一周血量减少,坏死蜕膜增多,色呈淡红,称浆液性恶露,随后血量更少,含大量白细胞和退化蜕膜,称为白色恶露,一般持续2~3周。正常恶露有血腥味但不臭,持续4~6周,量逐渐减少 ,色愈来愈淡。如恶露量多,持续时间长,并有臭味,多为生殖道感染,应赶快去看医生。因此,这段时间里绝对不能进行性生活。待恶露完全干净后,性生活也要有所节制,最好一周一次。性生活前,夫妻双方要清洗外阴,以防引起泌尿系感染。
另外,还要注意哺乳期间的避孕问题。有好多妇女生产后内分泌恢复较快,在哺乳期间就已经恢复排卵,稍有不慎,就会怀孕。所以,“孩子只要吃奶,妈妈不会怀孕”的说法是不科学的。产痛刚过,还要再经历一回流产之痛,真可谓雪上加霜。由于宝宝正在吃奶,此时避孕不宜采用药物,可采用避孕套等方式。
胎教过程中丈夫应做好哪些工作?
作为丈夫,在情绪胎教中有着义不容辞的责任,应该注意做好以下几方面的工作:
1、当好“后勤部长”:怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且严重地影响胎儿的智力发育。因为,宝宝的智力形成的物质基础,有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题,尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
2、丰富生活情趣:早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样,妻子也会感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意。
3、风趣幽默处事:妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。这时,丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子,才是稳定妻子情绪的良方。
4、协助妻子胎教:丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”,都是生动有效的情绪胎教。
专家贴心话:孕妈咪的好心情对宝宝来说是最好的胎教方式。准爸爸对妻子的爱会间接地传递给胎儿,在爱中成长的胎宝宝会更健康。
丈夫和妻子一起行动起来吧,为打造更加聪明、健康的而努力吧!
胎教过程中丈夫应做好哪些工作?
作为丈夫,在情绪胎教中有着义不容辞的责任,应该注意做好以下几方面的工作:
1、当好“后勤部长”:怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳,不仅使妻子体力不支,而且严重地影响胎儿的智力发育。因为,宝宝的智力形成的物质基础,有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题,尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
2、丰富生活情趣:早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步,做做早操,嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样,妻子也会感到丈夫温馨的体贴,心情舒畅惬意。
3、风趣幽默处事:妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大,产生种种令人不适的妊娠反应,因而情绪不太稳定,因此,特别需要向丈夫倾诉。这时,丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子,才是稳定妻子情绪的良方。
4、协助妻子胎教:丈夫对妻子的体贴与关心,爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”,都是生动有效的情绪胎教。
专家贴心话:孕妈咪的好心情对宝宝来说是最好的胎教方式。准爸爸对妻子的爱会间接地传递给胎儿,在爱中成长的胎宝宝会更健康。
丈夫和妻子一起行动起来吧,为打造更加聪明、健康的而努力吧!
本文Hash:fa63e357e8d8467b98a5b4cebdf4e4741667e841
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。