相信这已经是许多妈妈的共同疑题,不知道为什么生产后眼睛多了许多小问题,这个问题会不会导致我们失明呢?
眼睛是女性美的招牌,如果眼睛失去养分,不仅影响眼的生理功能,还会失去眼睛的美丽。因此,做好眼睛护理是很重要的,尤其是产后的女性在坐月子期间,很多时候都容易忽视了眼睛的护理,使眼睛周围产生一些小皱纹。女性产后该如何做好眼睛的护理呢?
网友妈妈:我产后眼睛一直觉得不适,经常觉得痒并疼,特别是用电脑的时候,都会睁不开眼,生产前我每天用七八个小时的电脑眼睛都不会觉得不适,现在只要用一会就会不舒服,不用电脑的时候也会不舒服,会不会眼睛不适也是产后病呢?该怎么医?
有相当一部分产后新妈咪说她们产前视力很好,可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了,并且还有怕强光,在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉,到医院眼科检查,又没发现眼睛有什么问题,这究竟是怎么回事呢?
新妈妈如何保护好自己的视力
关于视力模糊
肖翔妈咪以前视力很好,可是自从顺产了8斤多的肖翔后,不但很疲劳,而且头晕、眼花,视物模糊。
原因:产时过度用力,造成眼球结膜充血,眼睛屈光度改变,会造成头晕、眼花,视物模糊。
对策:一般可以逐渐自然恢复,可在恢复期间使用一些氯霉素眼药水。
关于近视
原因:近视眼的准妈妈,在怀孕及生产后近视程度可能会略微加剧,应定期检查视力,如果发现以前的眼镜如果不合适了,千万不要凑合着用。
对策:配一副舒适的“临时眼镜”对产后眼睛的保健尤为重要。
温馨提示:怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍,有的是因为睫状肌痉挛导致的假性近视,痉挛解除后,远视力会有明显的提高,因此旧眼镜也不要随便扔掉,因为过一段时间之后,眼睛会恢复正常,所以旧眼镜还可能会派上用场。
关于眼干涩
JCAHO妈咪生了宝宝后感觉眼睛变得干涩了,还怕强光,特别容易疲劳,视物时间稍长就有头晕、眼花等感觉。到医院眼科检查,又没发现眼睛有什么问题。
原因:新妈在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别新妈还会因为产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大影响。哺乳期妇女体内维生素B族缺乏及血浆中催乳素含量降低有关。
对策:新妈可适当服用一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药,以及维生素E和维生素B1。并注意不要在强光和光线阴暗处看书报,眼睛适当休息,静心养目。
关于眼花伴头疼
Lily产后还没有出院,就出现了剧烈的头痛,还伴有眼花、视力模糊等现象,经诊断为产后先兆子痫,幸亏发现治疗及时,才能及时控制病情,没有造成不良后果。
原因:怀孕晚期,孕妇血压升高,有可能会导致眼底毛细血管增生,导致头晕、眼花,有时还会出现眼前“冒金星”的现象,或是感到眼前有小黑点儿移动的现象。
对策:应及时到医院就诊,按医嘱卧床休息,忌盐和盐类调味品,必要时按照医嘱服用降压药物。有妊高征病史的产妇,在产后最初72小时出现的剧烈头痛、眼花或呕吐可能是先兆子痫的症状,因此在产后也不能放松警惕,子痫严重时可能导致昏迷或失明,是非常危险的产后并发症。
新妈妈如何保护好自己的视力
温馨提示:产后眼睛保养小tips:
1、切忌目不转睛专注 看东西。注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、要经常闭目养神月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。
3、不要长时间看物长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。
4、注意用眼卫生看书时眼睛与书的距离保持33。3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。
5、吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
6、多吃各种水果。特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。补充合理营养多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
7、保持良好的生活习惯。睡眠充足,不熬夜。
8、尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
9、经常观察。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
小编点评:妈妈们要注意产后眼睛的保养,如果遇到有什么严重的问题,记得去医院找医生,不要盲目去用一些什么民间的小偏方。有病的话记得找医生,这样才能把病治好,不要等到病重的时候才找医生,因为那时候能痊愈的机会会变少。妈妈们,为了能拥有一对漂亮的眼睛,记得注重产后的眼睛保养哦。
新妈妈如何保护好自己的视力?
网友妈妈:我产后眼睛一直觉得不适,经常觉得痒并疼,特别是用电脑的时候,都会睁不开眼,生产前我每天用七八个小时的电脑眼睛都不会觉得不适,现在只要用一会就会不舒服,不用电脑的时候也会不舒服,会不会眼睛不适也是产后病呢?该怎么医?
有相当一部分产后新妈咪说她们产前视力很好,可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了,并且还有怕强光,在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉,到医院眼科检查,又没发现眼睛有什么问题,这究竟是怎么回事呢?
关于视力模糊
肖翔妈咪以前视力很好,可是自从顺产了8斤多的肖翔后,不但很疲劳,而且头晕、眼花,视物模糊。
原因:产时过度用力,造成眼球结膜充血,眼睛屈光度改变,会造成头晕、眼花,视物模糊。
对策:一般可以逐渐自然恢复,可在恢复期间使用一些氯霉素眼药水。
关于近视
原因:近视眼的准妈妈,在怀孕及生产后近视程度可能会略微加剧,应定期检查视力,如果发现以前的眼镜如果不合适了,千万不要凑合着用。
对策:配一副舒适的“临时眼镜”对产后眼睛的保健尤为重要。
温馨提示:怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍,有的是因为睫状肌痉挛导致的假性近视,痉挛解除后,远视力会有明显的提高,因此旧眼镜也不要随便扔掉,因为过一段时间之后,眼睛会恢复正常,所以旧眼镜还可能会派上用场。
关于眼干涩
JCAHO妈咪生了宝宝后感觉眼睛变得干涩了,还怕强光,特别容易疲劳,视物时间稍长就有头晕、眼花等感觉。到医院眼科检查,又没发现眼睛有什么问题。
原因:新妈在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别新妈还会因为产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大影响。哺乳期妇女体内维生素B族缺乏及血浆中催乳素含量降低有关。
对策:新妈可适当服用一些人参养荣丸、杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药,以及维生素E和维生素B1。并注意不要在强光和光线阴暗处看书报,眼睛适当休息,静心养目。
关于眼花伴头疼
Lily产后还没有出院,就出现了剧烈的头痛,还伴有眼花、视力模糊等现象,经诊断为产后先兆子痫,幸亏发现治疗及时,才能及时控制病情,没有造成不良后果。
原因:怀孕晚期,孕妇血压升高,有可能会导致眼底毛细血管增生,导致头晕、眼花,有时还会出现眼前“冒金星”的现象,或是感到眼前有小黑点儿移动的现象。
对策:应及时到医院就诊,按医嘱卧床休息,忌盐和盐类调味品,必要时按照医嘱服用降压药物。有妊高征病史的产妇,在产后最初72小时出现的剧烈头痛、眼花或呕吐可能是先兆子痫的症状,因此在产后也不能放松警惕,子痫严重时可能导致昏迷或失明,是非常危险的产后并发症。
温馨提示:产后眼睛保养小tips:
1、切忌目不转睛专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、要经常闭目养神月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。
3、不要长时间看物长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。
4、注意用眼卫生看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏 手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。
5、吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
6、多吃各种水果。特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。补充合理营养多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
7、保持良好的生活习惯。睡眠充足,不熬夜。
8、尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
9、经常观察。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
新妈妈如何保住自己的“胸部”?
专家解释,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大,再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以预防的。”
如何才能保持乳房的美丽?刘颖琳提出了以下建议:
临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
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