成功应对产后脱发6计

生活情境：

宝宝终于停止了哭闹，歪着脑袋甜甜地睡去。咦！小脸蛋上是谁的一撮头发？咦……满床上都是！莫非是我的？小茹下意识的摸了一下自己的头，再看手里，竟然摸下来一大把！我的天！赶紧跑到镜子前——那还是自己吗？满头乌黑浓密的长发，怎么脱落得荒芜零乱，就像一个让人恐怖的怪物！——“啊！……”一声尖叫小茹从梦中惊醒，慌忙中前后左右摸摸脑袋，还好，头发还在！是在做梦。

也难怪做这样的梦，宝宝满月后，小茹每天醒来都能在枕头上收拾起一大团脱落的头发，现在都2个多月了。她明显感觉到头发在变薄，已经能隐隐地看见头皮。这样下去不会真的变成梦中那个难看的怪物吧？因为总惦记着这个，小茹最近一段每每入睡困难，噩梦连连。

点评：

像小茹这样的新妈咪其实不必紧张，产后脱发是正常的生理现象。资料统计，产后2-6个月内大约有35%-45%的新妈咪会明显脱发。但大多数人并不会真的使形象受损。产后第6个月后新头发会慢慢长出，几个月时间就可恢复到产前状态。

成功应对产后脱发6计

产后脱发4大原由

1.内分泌发生了改变

怀孕期间，体内分泌的雌激素比平时增多了，这样一来头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。而在分娩之后，体内雌激素分泌减少，恢复到正常水平，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，在新头发还没有长出来，短期内“青黄不接”时，就表现为产后脱发。

2.身体健康状态不佳

现在，新妈咪本来不应有营养缺乏的问题，但是有些人考虑休假后要去工作，就急于减肥瘦身，恢复体形，一味地节食、挑食。加上哺乳期营养的需要量比平时高，再遇上食欲不振、消化不良或吸收差，就会导致体内缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，从而影响头发的正常生长与代谢，导致脱发。

3.精神因素加重产后脱发

孩子的性别问题、夫妻间长期的情绪对抗、照顾孩子太劳累以及脱发本身造成的不良情绪压力，都可使大脑皮层功能失调，植物神经功能发生紊乱，使控制头皮微血管的神经功能失常，毛囊供血减少，造成毛发营养不良而脱落。

4.产后不注意头部卫生

如果不注意也会加重脱发。很多新妈咪听从老一辈的叮咛，坐月子期间不敢洗头，不敢梳头，结果在头上积聚一层油脂、灰尘，加之产后出汗较多。这样，就使汗与灰尘积聚在一起，引起毛囊炎或头皮感染，造成头发脱落。

应对产后脱发6计

1.保持精神愉快

孕期和哺乳期要保持心情舒畅，避免极端情绪和外来的精神刺激，保证足够的休息，不要过度疲劳。即使出现脱发也不要紧张焦虑，只要用心呵护一定可以恢复。

2.最好多用植物油炒菜

营养头发最重要的物质是不饱和脂肪酸，如果不饱和脂肪酸供给充分，头发就会生长得较好。各种植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。

3.经常给头皮良性刺激

用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

4.不使用刺激性强的洗发水

刺激性强的洗发水会促使头发脱落，用黄芪30-50克煎水洗头可以促进新发再生。

5.头发脱落严重采取必要的方法

如果脱发较重而新发再生缓慢，可服用维生素B6、养血生发胶囊等药物。用生姜片经常涂擦脱发部位，也可刺激头发生长。

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