坐月子的重要性,相信只要是中国的妈妈们都会知道,但是妈妈们知道有哪些在坐月子的保健事情是不能让妈妈忽略的吗?
“月子没作好,以后毛病会特别多,尤其月子期间千万不能生病,否则将来身子会变差!”这是许多人,尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗,并不会留下不好的体质,很多传统偏差的观念应该有所修正。
产妇生病不可讳疾忌医
妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段,抵抗力会明显变差,一旦生病必须更积极诊治。月子期间最常发生的疾病包括感冒和肠胃炎,此时到底该不该哺喂母乳?药物是否会透过乳汁影响宝宝健康?协和妇女医院副院长许博智表示,其实大部份的疾病不会影响哺乳,而且药物进入体内,经过血液、器官后,真正会渗透到乳汁的量相当低,即使使用抗生素,影响也有限,而且医师会斟酌病人情形给予适当剂量。不过若使用抗生素超过一星期时,药物的剂量可能就要有所调整。
此外,服用药物时也要留意月子餐的影响,如麻油鸡餐中过多的酒可能会与药物冲突,两者使用时间应尽量隔开。
生产后几天最需观察的是子宫收缩和感染问题,通常住院期间有医护人员照顾,产妇不需担心,出院后有异常症状则需回院诊治。若是就近在医院内附设的月子中心坐月子,一旦有任何问题,则可随时获得医护人员的照护。
坐月子期间妈妈们要注意的事情
此外,产妇经常抱怨腰酸背痛,这是因怀孕期间胎儿的重量,加上姿势不良或坐太久、床太软等因素所导致,使得腰椎神经受压迫,甚至有软骨移位的情形,这些症状,在产后大部份会恢复,体重较重者则必须接受一段时间的复健。
产后忧郁也是常有的现象,尤其新手妈妈照顾baby缺乏经验,容易劳心又劳力,心情易受影响,家人应给予协助与安慰;若是在坐月子中心则有专业人员照顾宝宝,让产妇有充分的时间休息,对生理、心理都有助益。
除了生病之外,产妇在月子期间也常为胀奶所苦,或因喂奶不顺而放弃哺喂母乳,此时家人应该多给予关心与支持。
坐月子不可吹风?
老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生,。协和妇女医院护理长林妙穗表示,古老的禁忌主要因产妇恶露见红,所以有不能见天以及上寺庙的禁忌,而且出门一定要撑黑伞。另一方面,老人家会叮咛产妇避免外出吹到风,他们认为吹到风将来容易发生所谓的“头风”,因此在以前的农业社会,坐月子的产妇一定要从头包到脚,全身裹的密不透风,这些都是属于中国人的传统习俗。
然而现代人由于生活型态的改变,以往的观点未必要完全遵循。陈旺全中医师指出,现代人生活环境不似从前,以前出个门可能只靠走路,保暖衣物也较欠缺;现在出门有车代步,车内空调设备完善,不必有害怕外出吹风的顾虑,况且月子期间生病若延误就医,对产妇反而更不利。
至于怕外出吹到风将来有头痛的顾虑,其实也是多余的,除了不需忌讳外出之外,也不必全身裹的紧紧的,这样反而容易在出汗后吹到风,就真的会出问题,其实只要依照气温采适度穿著即可。陈旺全中医师也强调,坐月子期间生病和一般人一样,必须及时就医,赶快将病治好,将来并不会有体质变弱的隐忧;最大问题反而出在排斥看医生、延误病情,伤害原本已经很虚弱的身体,导致往后抵抗力降低。
坐一个好月子能让妈妈们的身体恢复得更好,让妈妈们产后更加光彩照人,坐月子期间妈妈 们记得要多关注自己的身体。
坐月子的时候,不能做哪些事情?
概述
在我们这,有一种非常重视的东西,那就是坐月子,我奶奶经常说,女人如果月子坐不好的话,等年纪大了,容易得很多的病,那么,坐月子不能做哪些事情呢。大家好好听一下吧。
坐月子的时候,不能做哪些事情?
最好不要,洗头洗澡,如果着凉,容易在老了的时候,头疼啊。就一个月忍忍算了,呵呵。
在坐月子的时候,不要看电视,看书,还有就是千万不能流泪,这样对眼睛不好的。
还有就是,不要吃冷的东西,不要吃的太油腻,在坐月子的时候,也要多吃水果和蔬菜哦。有益于消化。
注意事项
不要干活,不能有性生活,卧床休息,是最好的哦。
坐月子期间会有哪些麻烦事坐月子期间能上网吗
母亲是世上最可爱的女人,生孩子对女人来说是幸福着。那么你知道产妇在生完孩子做月子的时候会遇到多少难事吗?
麻烦事一:
乳房疼痛分娩后,在脑垂体前叶释放的催乳素作用下,乳腺开始分泌乳汁。
刚开始泌乳时,乳房可充血肿胀,有坚硬结节,局部皮肤发热。同时由于静脉和淋巴管的瘀积,可出现腋下淋巴结肿胀。
解决办法:洗净双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压,一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时,如果发现某个部位胀奶明显,可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛,但不能因怕痛就不及时处理。这样,只会加重胀奶,使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。
另外,要勤于哺乳,让宝贝充分吸吮奶水,以及对乳房进行热敷,都可缓解乳房的胀痛感。
麻烦事二:尿潴留
产后很容易发生尿潴留,有以下原因:
1、心理问题。分娩时腹部阵缩的疼痛,会阴切开的疼痛,都会使尿道括约肌引起反射性的痉挛性收缩。对疼痛较为敏感的产妇,排尿时稍微遇到一些困难或增加腹压,便会产生畏惧心理,从而发生尿潴留。
2、习惯问题。通常情况下,妇女是坐在马桶上解便的。分娩后,根据病情需要,有的需在床上解便,因不适应这种方式,所以难以解出。
3、生理因素。分娩时,胎头先露部分在膀胱和尿道的压迫,引起器官充血、水肿,使尿道变窄受阻,妨碍了排尿,加重了尿潴留。此外,产前腹壁由于长期处于紧张状态,现一下子变得松弛,使膀胱失去限制而扩张,膀胱股张力降低也易导致尿潴留。
解决办法:产妇应在产后4小时忍痛主动解尿。一般来说,通过神经的调节和意志的控制,是可以使尿道括约肌痉挛得到缓解而解出小便。不习惯躺在床上使用便盆的产妇,可以起床排尿,或坐在床上小便。
麻烦事三:
便秘产妇便秘是因为产后卧床时间多,活动少,肠蠕动减弱;加之产后进补的菜肴荤多素少,使粗纤维减少所致。
另外,之前有便秘史的女性,产后就更易得便秘。
解决办法:产后4~6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿,可坐起来或下床排尿,并及早下床活动。出现排尿困难时,用手按压下腹,或用热水袋敷压下腹,或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。
如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿,在便盆里放一些热水,蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴,促使尿道括约肌松弛,减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时,可在膀胱放置导尿管24小时,使膀胱得到休息,恢复肌肉张力,促进神经恢复,直至完全能自主排尿。
麻烦事四:生殖器疼痛分娩后,膨大的子宫要收缩而恢复原状,在收缩过程中,会产生轻微的腹痛。
此外,还会不同程度地存在会阴切开痛、阴道裂伤痛以及剖宫产的切口疼痛等。
解决办法:产妇可用热毛巾局部热敷,或局部照射红外线来减轻疼痛。一般而言,产后一周左右,生殖器疼痛便会逐渐减轻或消失。若疼痛剧烈难忍,或疼痛时间超过10天者,可在医生指导下治疗。
麻烦事五:产褥热产褥热是指分娩时或分娩后6-8周内,由于致病菌侵入生殖器官而引起的感染,医学上叫产褥感染,这是产妇在产褥时期很容易并发的疾病。
解决办法:要特别注意保持外阴清洁,尽早起床活动促使恶露尽快排出。同时,注意加强产后营养,增强身体抗病力。产褥期一定要禁止性生活,这也是预防产褥热的重要措施。
当产妇出现发热、腹痛、 常恶露等感染症状时,要及时就医治疗,使用相应抗生素对抗致病菌。同时,要注意充分休息,哺乳的产妇最好不要给婴儿喂奶,先暂停一段时间。
麻烦事六:腹胀、腹痛产妇常会感到腹部疼痛,这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张。
解决办法:在产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。另外,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起,只要安静等待一会儿气体即可排出,不必过于紧张。
麻烦事七:耻骨联合疼痛有些孕妇,分娩后耻骨联合处有隐痛,检查发现,耻骨联合略微增宽。这是因为,孕后盆骨韧带较松软,以利于分娩,分娩后大多会恢复原状。
不过,如果胎儿太大,耻骨联合分离就会过宽,恢复的时间也就长些。
解决办法:对耻骨联合分离太宽者,可用布兜悬吊牵引,或打宽人字石膏侧卧,或加弹性绷带绑扎等。少数产妇感到疼痛难忍的话,可局部注射类固醇加局麻药。不过这些治疗都要到医院,由医生处理。
坐月子期间能上网吗
不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇,她们在生完宝宝之后,大多身体虚弱,其身体的抵抗力及免疫力较差,更容易受到电磁的辐射,对产妇产后体能恢复不利,易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。这其中不乏有一定的道理。
对于年轻的产妇朋友们来说,年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数,如果没有要紧的事情需要通过网络来处理,要尽量远离电脑,要远离电磁辐射,如果纯粹是为了消磨时光,则尽量改用其他方式,可以听听音乐,看看杂志等。长时间的上网,对健康人都有一定的危害,更何况身体虚弱的产妇了。
因此,建议正在坐月子的妈妈们,尽量克服、忍耐一下,如果一定要上网,则注意要尽量缩短上网的时间,不要长时间的在电脑前久坐,每次上网的时间尽量不要超过半个小时,以免引发眼睛干涩,注意不能乱点眼药水,眼睛累了可以闭目养神,不要乱滴眼药水。此外,相对于台式机而言,笔记本的辐射要小许多,因此,坐月子期间上网可选择笔记本来上网,以减少身体受电磁的辐射。
坐月子期间,新妈妈的身体还是非常虚弱的,首要任务还是迅速恢复自己的身体,对于上网也必须要考虑到电脑辐射带来的影响,毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好,特别是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛,日后容易落下月子病。因此要适当上网,如果不上网,就更好了。
坐月子前7天时间内不要上网,7天后可以适当的上网,但是每次最好不要超过一个小时(很多新妈妈在网上看帖子、文章或者逛淘宝容易忘记时间),每天不要超过4个小时(坐月子后期可以适当延长,这个根据自身情况而定)。不要长时间坐着,多躺着,有空时在屋内走动走动,手尽量不要拿重的东西,少吹风。
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