王菲
至今为止，从来没有见过这位天后胖过，尽管已是两个孩子的母亲，但她依然保持了骨感身材，真是羡煞旁人。
王菲减肥茶药方
药材：山楂、决明子、陈皮、甘草、防己、泽泻等。
天后明星怎么实现产后减肥
煎法：煎前将所有药材以冷水浸泡一小时，然后加六碗水以大火煮滚后，转成小火再煎30分钟。
功效：有助分解脂肪、减轻体重、收紧纤体、防止复肿。
王菲和李亚鹏的结合一直备受争议，他俩的孩子就顺理成章地成为了最受关注的宝宝。从孕育到降临，每一个阶段、每一个步骤都是众人关注和追逐的目标。据说当年王菲宝宝的一张照片被炒到50万元的天价。
天后大明星王菲的产后瘦身减肥秘籍
由于各种原因，很多女性产后不能经常参加健身活动，很容易身材走样。对此，您不妨学学歌坛天后王菲的产后仰卧健身操。在今年春晚上，二次生育后的王菲再次成为人们关注的焦点，她身材没有丝毫走样，在生完二女儿半年后，王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。
仰卧健身操方法：做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：1.膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次；2.双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次；3.双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次；4.双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。
清晨起床后，如能按照以上方法做做健身体操，不仅能使你神清气爽，还能使你消除多余脂肪。
产后怎么快速减肥？产后减肥方法
产后如何减肥呢？相信每位新妈妈都希望自己的身材可以恢复怀孕前窈窕，但是，想要减肥的话需要讲究方法哦。只有这样才不会影响到身体健康哦，今天小编就来为新妈妈们出出招吧。
产后减肥的快速方法
树立正确的观念。产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。
合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上， 限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白 质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
适当的有氧运动。孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。为了快速瘦身，许多产妇采 取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创 面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。
接下来，小编还要为大家推荐产后减肥的运动操，别错过啦。
产后减肥运动操
第一节：收紧腹肌运动 直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。
第二节：蹬车运动 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，重复40-60次。
第三节：并腿挺伸运动 仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。双腿并拢，屈膝，小腿离地，稍停，然后双腿在不接触地面情况下，用力向下挺伸，尽量伸直，重复30-60次。
第四节：躯干扭转运动 仰卧，双手抱头，左脚伸直，稍离地面，右腿屈膝，向上提起，左肘触右膝，头转向右侧。收缩腹肌，左腿屈膝，向上提起，与右腿并拢，然后右腿伸直，左腿仍保持屈膝姿势，扭转身体，向相反方向重复以上动作，做20-40次。
第五节：交替踢腿运动 仰卧，双手置臀下，双腿向上抬起，脚掌指向屋顶，膝微屈，小腿交错。收紧腹肌，缓慢放下两腿，保持背部平直，然后轻轻地交替上下踢腿，头和肩膀抬离地面，眼视腹部，作5-10分钟。
第六节：下颊抬起运动 仰卧，双手抱头，背部紧贴地面，膝稍屈，脚跟着地。收紧腹肌，尽量将下额抵住胸部，然后抬起，再抵住胸部，再抬起，重复20-40次。
第七节：下额侧抬运动 仰卧，双手抱头，头、肩略微抬起，双脚并拢屈膝，扭向右侧。面朝屋顶，下额抵住胸部，收紧腹肌，然后抬起，再抵住胸部，再抬起，身体扭向左侧，重复以上动作，双侧各做20-40次。
第八节：举腿下额运动 仰卧，两腿并拢抬起，双脚指向屋顶，头部稍离地面。举腿的同时抬下额，收紧腹肌，下额抵住胸部。头部还原，然后再抬起，再抵住胸部，动作进行时屏住呼吸，重复20-40次。
产后怎么快速减肥？新妈妈不如就试试以上方法吧。
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