面对产后阴道松弛，妈妈们要做什么运动才能让他修复得更好呢？下面几种方法，妈妈们都可以试试哦。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
产后如何修复阴道
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
小编总结：
松弛了的阴道，产后会有自我修复的能力，但是如果妈妈们做些运动辅助修复，能让它修复得更好，同时也能避免很多产后尴尬问题的出现哦。
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