在分娩的时候，妈妈们会消耗大量的体液，所以产后妈妈们特别容易觉得口渴。
小敏：我生完宝贝５天了，一切情况都好，就是总觉得渴，想喝水，这是怎么回事呢？
专家指出，分娩时，产妇的身体内会丢失大量的体液，如血液、汗水、唾液等，加之产后容易出汗，因而容易产生口渴的感觉。口渴是身体缺水的一种自然生理提示，因此感觉口渴就应该适量饮水。最适合的水是温白开水，含有糖分的水不利于缓解口渴症状。新妈咪饮水要遵循“少量、多次、慢喝”的原则，避免一次喝大量的水，给肠胃造成过重负担。
产后口渴是怎么回事
同时也可以多喝一些小米稀粥。小米稀粥既营养价值高，而且又具有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效，可以帮助产妇调养身体，促进身体康复。
另外，苹果中含有多种营养成分，具有生津止渴的功效，产后食用也可以帮助改善口渴症状。不过，产后体虚、脾胃虚弱的产妇忌食生冷，不宜生吃苹果，可将苹果切片和粳米一同煲粥食用，或榨汁烧开后饮用。
小编点评：如果妈妈在产后感到口渴的话，就要去喝点白开水，不过一次不能喝多。如果妈妈们想改善产后口渴的现象，产后可以多吃苹果，苹果营养丰富，而且有生津解渴的作用，不过在吃苹果前，妈妈应该用温水泡一下苹果才吃。
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