爱美之心人皆有之,产后护肤相信是妈妈们产后不得不做的一件事情。可是在护肤的过程中有四件事情是要妈妈们一定注意的。下面就告诉妈妈们哪些事情。
1、注意平衡饮食
进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。只有体内营养充足而适宜,才有利于保持皮肤中的水分,避免皮肤组织弹性的降低,使皮肤润泽、丰满。丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老,增加皮肤弹性。所以,应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。常吃黄瓜、青菜、果汁,还可以清除皮肤上的斑点,使皮肤洁白细腻,减少皱纹。也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的,也可起到保养皮肤的作用。
产后护肤要注意的事情
2、用冷水洗脸
用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力,预防皮肤病的发生,也有预防皱纹出现的效果。这是因为,冷水作用于颜面后,可使皮肤血管先收缩尔后舒展,使面部皮肤血液循环通畅,改善皮肤组织细胞的营养代谢,从而提高皮肤的功能和弹性,使皮肤健美。
3、进行面部皮肤按摩
按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展。
4、保持乐观情绪
愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁,则会伤害肝脾,并使气耗血虚,皮肤血管淤塞,导致细胞缺乏营养,久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。因此,保持心情舒畅和精神愉快,既是预防面部皱纹出现的良方,又是保持身心健康的秘诀。
小编总结:
产后保持好的心情不仅对妈妈们的外在有帮助,而对妈妈的内在调理也是很有好处的。但是小编要提醒妈妈们一句产后护肤不要过早使用护肤品,这样对宝宝的健康是有一定影响的。
产后妈妈用护肤品需要注意的几个事项
年轻美妈们,为了保养好皮肤,不惜高价购买各大品牌的护肤品。如:眼霜,爽肤不,乳液,防晒霜.......等等。其实市面上的很多护肤品,都不适合孕产妇使用(处于怀孕阶段的孕妇以及产后哺乳妈妈),如果要用,也应该选择纯天然植物草本的产品为宜。另外,产后妈妈在使用护肤品时,还应该注意以下几个事项:
(1)护肤品不能代替美容治疗。
有的人往往在皮肤出现问题之后才选择一些功能性护肤品,希望借助这些护肤品解决脸面上出现的问题。其实,护肤品只能起到预防作用,比如去皱霜可以淡化皱纹、减缓皱纹产生,提供护肤所需的营养,滋润和清洁皮肤,但并不能完全阻止皱纹的产生,更不能使已经形成的皱纹消除。因此,如果想要去皱、除疤、消眼袋,与其使用护肤品,不如去找美容外科医生进行手术治疗。
(2)使用护肤品要注意季节的更换。
护肤除了要根据皮肤的特点,如干性、中性、油性或混合性皮肤来选择油性或清爽型护肤品外,根据季节的不同选择不同质地的护肤品也不容忽视。比如夏天人的皮脂腺分泌较旺盛,可以选择质地清爽的乳液类、凝胶类产品,出油严重的人可以在“T”字部位使用控油产品;冬季人的皮脂腺分泌较弱,皮肤比较干燥,可以选择含油量多一些的霜类产品。
(3)使用护肤品要注意使用的最佳时间。
使用护肤品的最佳时间是洗完澡之后,这时候皮肤的新陈代谢旺盛,吸收效果是最好的。做面膜的最佳时间则是在洗澡前,涂上面膜之后,洗澡时热蒸汽会让毛孔完全张开,有利于吸收面膜中的营养成分,可以做到洗澡做面膜两不误。
如果你平时使用喷雾类的护肤产品,最好喷上以后再用手指轻轻按压,帮助皮肤吸收养分。另外,不管使用哪种护肤品都要注意,一定要等肌肤完全吸收没有黏腻感后才能涂抹另一种。
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孕妈咪需要知道的产前产后注意事项
初次怀孕,临近分娩,准爸准妈不知道如何是好,先来了解一下产前产后你最想知道的问题吧。
妊娠第十个月
◎生理特点:
妊娠第十个月,胎儿的大脑发育完善,眼睛活动协调,视力增加。胎儿的头部进入母体的骨盆中,等待临产。
◎孕妇须知:
·准备物品
预产期越来越近,你最好提前为入医院生产作一些物质准备,如换洗的内衣、内裤,及加长加宽的卫生巾,或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力(生产时吃)、脸盆及洗漱用具。
做好产前准备
此外,还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫,你最好到你计划生产的医院打听清楚,以免重复。住院期间,宝宝需要被褥1~2套,针织衬衣2~4件,睡袍2件,小方巾、小毛巾各2条,脸盆一个,爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。
为宝宝准备的衣服应该是纯棉的,式样宽松,穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等,没有领子的衣服较好。
去医院时,还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。
住院物品放在一起,随时都可以拿起去医院。
·注意事项
等待分娩时,要注意每天清洁自己,充分休息,积蓄体力。
一个人不要走得太远,以免发生意外。严禁性生活,以免造成早产或产后感染。绝大多数的孕妇在预产期前后两周内生产,当你有规律地腹痛,且间隔时间越来越短,疼痛时间延长时,就预示着快临产了。
从阴道中排出少量血性黏液,即“见红”,或破水,即子宫内的羊膜囊破裂,羊水流出,也是临产的可靠征象。
·了解分娩过程
分娩通常分为三个连续的过程:
第一产程是从有规律的子宫收缩起,至宫颈口完全扩张达10厘米,能使胎头娩出为至。这一过程对于初产妇来说需要4~24小时。
第二产程从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间,第三产程从胎儿娩出后到胎盘免除为止。初产妇需十分钟到一个半小时。分娩过程中大喊大叫会使产程延长。
了解分娩疼痛
·了解分娩疼痛
什么因素会影响你的痛感呢?
其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你予支持,这样会减轻你的疼痛感。
其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息,借以应付宫缩时的疼痛。
其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松,在宫缩时注意吸气(深呼吸)。
其四是怕痛。应尽量使注意力分散,不要总是想着宫缩会如何疼痛,要多想想即将出生的小宝宝。
其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,参加分娩学习班等。
药物以外的止痛办法有:
1、心情放松,深呼吸。
2、让别人按摩或使劲挤压后背部。
3、频繁变换体位。
4、后背部放个冰袋。
5、用网球当按摩器。
6、口中吸或含上冰块,使保持湿润。
7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。
8、当宫缩越来越频,越来越痛时,放慢呼吸或做深呼吸,间歇期间注意休息。
9、如果你感到热或已经出汗,用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。
要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛,如果没有充分的思想准备,你会被意料不到的疼痛打跨。
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