跟产后减肥有关的说法总是很多的，但妈妈们知道哪些是正确的哪些说法是对自己的身体会造成不利影响的吗？小编就找来了两个说法给妈妈们分析分析。
江湖说法1、倡导产后极速瘦身极速瘦身的招牌确实迎合了许多新妈妈急迫的心理需求，但是这样的瘦身方式并不健康。
关于产后减肥的两个说法
一般来说，瘦身的速度一周不能超过2磅（≈0.9千克）。其实，对于产后的新妈妈来说，2磅已经很快了。如果我们减脂的时间拉得长一点，循序渐进地减，反弹的力度就会少一点。否则，减得快的话，不仅很容易反弹，还会带来一些损伤。有些新妈妈没有注意到自己的身体正处在一种特殊的状态，为了快速瘦下来，就进行了一些高负荷、大运动量的练习，结果有可能会出现急性损伤，比如运动过后很快出现关节疼痛、身体的某个点很疼等等。另外，也有可能造成慢性损伤，也就是前面一段时间都没事，到后来才逐渐出现疼痛或关节活动受限等等，又或者是运动中感觉头晕、恶心、想吐，这些都说明运动量过大了。
江湖说法2、先照顾好宝宝，等产后六七个月再瘦身也不迟其实，照顾宝宝和产后瘦身不是对立的。只要我们安排好时间，完全可以二者相得益彰。当你适当地做一些运动以后，你会发现自己的精力恢复得更快，你和宝宝相处的质量也会更高，你照顾他的精力也会更充沛。
另外，当你的身体状况可以开始运动之后，越早开始练习，对身体的恢复会越好，效果越明显。根据国外追踪10年的统计报告指出，产后的6个月是妈咪瘦身的黄金期，因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍然很高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会比较好。不过，未能在产后6个月瘦身完毕的妈咪也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够让自己的身材有所改变。
小编总结：
产后瘦身很重要的一点就是在自己身体恢复好了的前提下就可以进行的。同时妈妈们也要注意自己选择的方法会对宝宝的健康造成一定的影响吗？只要做到这两点妈妈们产后什么时候进行减肥都是可以的。
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