月子期间是不是一定要拼命吃补品营养品才能够保证产妇的身体恢复完善呢？其实不是的，这最好要根据产妇的身体状况而言。
广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师叶敦敏隔三岔五就会遇到因身体失调前来就诊的产妇。很多人诉苦说：“一生完孩子，日子就过得‘很惨’！家里天天大鱼大肉，婆婆和母亲一起‘上阵’，参汤、客家酒酿、猪脚，什么补就做什么，外加保健品，都快被各种营养补品‘淹没’了。”
月子期间千万不要补过火
叶敦敏说，北方人产后多吃鸡蛋，广州产妇爱吃猪脚姜蛋，客家人爱做酒酿鸡蛋，这些都属于高蛋白饮食。在物质匮乏的年代，这些东西确实能给产妇提供多一点的营养。但现在多数都市人几乎顿顿都不缺鱼、肉、蛋，优质蛋白和各种营养的摄入不是少了，而是太多了。如果坐月子还要像物质匮乏的年代那样每天硬塞上5~8个鸡蛋或一只鸡，不但会加剧营养过剩，还容易造成产妇消化不良，甚至出现代谢失调、肥胖等各种疾病。此外，还会增加产妇奶水中的脂肪含量，给哺育宝宝带来不良的影响。
从中医的角度来看，产后滋补，无论是猪脚之类的食补，或是参汤、鹿茸之类的药补，都偏温性。对于虚寒体质的产妇，这些是宝贝，对于体质壮实的产妇，适当吃一些可以，但天天吃、顿顿吃，补过头反而易导致体内积热。特别是偏阴虚的产妇，本来就易出现低热、疲乏、睡眠质量不高等问题，大量吃猪脚、喝高丽参汤犹如火上浇油，会加重潮热心烦症状，使乳汁分泌减少。
小编总结：
是的，月子期间多吃营养丰富的东西才能够保证给宝宝充足的乳汁，可是新妈妈也是要根据自己的身体状况来决定，千万不要补上火，反而对身体有害。
产妇坐月子上火吃什么能去火？
多食蔬菜
白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
坐月子补过头会使乳汁少
广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师叶敦敏隔三岔五就会遇到因身体失调前来就诊的产妇。很多人诉苦说：“一生完孩子，日子就过得‘很惨’！家里天天大鱼大肉，婆婆和母亲一起‘上阵’，参汤、客家酒酿、猪脚，什么补就做什么，外加保健品，都快被各种营养补品‘淹没’了。”
叶敦敏说，北方人产后多吃鸡蛋，广州产妇爱吃猪脚姜蛋，客家人爱做酒酿鸡蛋，这些都属于高蛋白饮食。在物质匮乏的年代，这些东西确实能给产妇提供多一点的营养。但现在多数都市人几乎顿顿都不缺鱼、肉、蛋，优质蛋白和各种营养的摄入不是少了，而是太多了。如果坐月子还要像物质匮乏的年代那样每天硬塞上5~8个鸡蛋或一只鸡，不但会加剧营养过剩，还容易造成产妇消化不良，甚至出现代谢失调、肥胖等各种疾病。此外，还会增加产妇奶水中的脂肪含量，给哺育宝宝带来不良的影响。
从中医的角度来看，产后滋补，无论是猪脚之类的食补，或是参汤、鹿茸之类的药补，都偏温性。对于虚寒体质的产妇，这些是宝贝，对于体质壮实的产妇，适当吃一些可以，但天天吃、顿顿吃，补过头反而易导致体内积热。特别是偏阴虚的产妇，本来就易出现低热、疲乏、睡眠质量不高等问题，大量吃猪脚、喝高丽参汤犹如火上浇油，会加重潮热心烦症状，使乳汁分泌减少。
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