做母亲是女人生命中的一个最重要的角色，它以一种在婴儿出生前意想不到的方式出现在女性生活中。虽然新生儿将占去母亲相当多的时间和精力，但她仍需要有自己的时间。
一天24小时需要照顾的新生儿对一个新母亲来说起初可能有点儿吃不消，在最初几周，许多新母亲开始都感到他们正在失去自我，把他们自己看作为这个微小的新生命的延伸。但为自己和丈夫腾出时间也是重要的。要充分享受一个母亲的所有幸福，但不要让一个母亲的角色占据了全部时间，请记住母亲仍然是一个具有独立人格的人。
婴儿出生后，在双方的父、母亲或其他家庭成员来探视之前，产妇可能想与新生儿单独处几天。夫妻二人是家庭活力的最好的裁判员，在没有拜访者干扰的情况下谈论天气是愉快的。自己希望谁来拜访，希望他们呆多长时间，以及希望他们如何提供帮助，如果在婴儿出生前把这些想法告诉家庭其他成员及朋友，让他们知道自己的要求和需要，这样导致关系紧张的可能性就会降低。当婴儿出生后，亲戚和朋友都急于能尽快地给一些帮助，他们的热情可能使产妇有点儿不知所措。可让他们帮助照顾一下婴儿，但不要让他们充当女主人的角色，而产妇应尽可能的多休息一些。在最初几天，应当请自己的母亲或朋友来呆上1~2个小时，让他们帮助作一些如洗涮、清洁及做饭之类的家务活。或请一位月嫂。
不要试图使婴儿去适应自己的生活规律。至少在最初几周，将发现与婴儿在一起是非常愉快的。当婴儿睡觉时，产妇最好也要睡觉，以免过度疲劳。
学会放松
当产妇试图寻找能够帮助自己放松的办法时，请不要忘记在怀孕期间曾经进行过的活动，如按摩、沉思和深呼吸。现在可以改进一下动作以适应现在的需要，可选择“安静的”或“振奋的”不同的颂歌以适应自己的感觉。
规律的锻炼将更易于使产妇放松，但在睡觉前不要过度的活动，否则将很难入睡。产妇将仍需要进行力量的锻炼，但不要选择常规的锻炼方式，那样会消耗太多的能量。在这个时间里要脱离家务琐事，而集中注意力于自己的感觉。
建立友谊
放松的另一个办法是与周围建立良好的关系，由于产妇时间和精力有限，因此去发展新的友谊不是最好的办法，应当与自己原来朋友重新建立联系。不要试图太多，要重友谊而不是重活动，这意味着多用电话或写信联系，或邀请老朋友聚一聚，吃顿快餐或喝茶聊聊天。真挚的友谊会帮助产妇愉快的度过紧张期。
有人可能不乐意让婴儿长时间的与保姆在一起，但随着婴儿的成长，母乳哺育的次数越来越少。这对产妇夫妻来说，是出去走走的一个很好的机会。可在两次哺育的间歇期，出去喝杯饮料，或者到公园悠闲的散散步。可以通过手机与在家的保姆保持联系，因此不必担心。
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