新妈妈的身体刚刚经过9个月的孕期和一次分娩，这可不是件微不足道的小事。妈妈网提醒，要把身体调回到它以前的状态，新妈妈需要一点时间。新妈妈在产后一段时间内将会出现以下情况：
子宫正在重新归位
生完宝宝以后，子宫要恢复以前的大小和回到以前的位置。为了达到这一目标的唯一办法便是宫缩。宫缩大约要持续一周左右，宫缩过程让你感觉到痉挛和绞痛带来的不适。
这种绞痛的感觉可能在生第二个宝宝的妈妈身上更为明显。
妈妈网支招：为了减轻绞痛，你可以卧躺，把枕头顶住腹部按压子宫。
阴道正在拉紧
所有的顺产妈妈都会知道，胎儿娩出会让阴道变得松弛，要想回复原来的强度和湿润度，不仅需要时间，也需要一两个小窍门。
妈妈网支招：经过最初一段时间的休息后，你可以开始做一些会阴和阴道肌肉的收缩练习。方法是提气，慢慢地收缩肌肉，感觉就像憋尿一样，然后慢慢放松。开始的时候做的时间要短，然后一点点力加长。
侧切的伤口在痛
侧切的地方抻拽、灼伤和刺痒……如果不是为了在婴儿顺利娩出的同时保护会阴不受到严重的撕裂，你才不会同意在会阴上侧切呢！
因为流血，会阴部位经常是潮湿的，伤口的完全愈合至少需要2周。就算是伤口愈合后，还会有几个月不舒服的时间。
妈妈网支招：医生建议在侧切刀口疼痛的情况下要尽置地盘腿坐：上身朝前，枕头放在屁股下面。这样身体的重量不再压在会阴上，而是在臀部。另一个方法是使用救生圏一一就是垫圈！坐在上面，将身体的重量放在臀部和大腿上，这样会让超级敏感的会阴感到舒服一些。
大便和小便如此复杂
大便和小便，这么简单的行为在分娩后的几天中为什么变得如此复杂？原因是多种多样的：侧切的伤口会让你感到疼痛。分娩时的用力过度常常会引起肛门周围静脉血管的扩张。
如果是剖宫产，医生会给你插上导尿管，这常常会造成一定的尿道感染，表现是小便时有强烈的灼烧感。
另外，在怀孕后期，你的肠道和膀胱都受到胎儿的挤压，现在，它们还有点肿痛和懒惰。
妈妈网支招：尿道感染要服用抗生素。疏通大便要吃含纤维丰富的食品，当然还要多活动。
产后新妈妈的新问题，视力下降
新妈妈容易出现很多视力问题，比如突然近视了,突然花眼了等等，还有的新妈妈会感觉眼睛疼痛、干涩，究竟是怎么回事?
生完宝宝后，MOLY突然感觉自己的视力下降了好多，同样距离，原来可以看得很清楚的物体，现在看上去却是非常模糊，这是怎么了?变成近视了吗?新妈妈都会这样吗?视力还会恢复常态吗?
近视
新妈妈有时候突然看不清远处的物体了，这是因为怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍。但是，有很多时候，这种所谓的近视现象并不是真正的近视。在医学上，一般来讲，只要眼睛在看5m远时，外来的平行光线在视网膜前聚焦，在视网膜上则为焦点后的模糊影像，都会出现远视力下降，近视力正常的现象，这种“近视”一般发病时间较短，用散瞳药松弛眼的睫状肌使调节痉挛解除后，远视力会有明显的提高，此时如用检影法验光，近视度数可消失，所以我们称之假性近视。
但是，新妈妈的假性近视也有可能发展为真性近视，一旦发展为真性近视，医生在检查时就会发现眼球前后径过度发展、角膜和晶体表面曲度过强、屈光间质屈率过高，这种近视即使用散瞳药松弛调节后远视力也不会增加，近视度数也不减少。
如果在真性近视的基础上又有睫状肌痉挛，则会形成中间性近视，也称为半真半假性近视，这种近视如不用散瞳剂解除调节痉挛，验光度数会超过实际近视度数，在临床用散瞳剂松弛调节后，近视度数比不用调节松弛药前明显减少，即可说明有一部分为假性近视。
如果准妈妈本来就是近视眼，那么怀孕及生产后近视程度可能会略微加剧，新妈妈会发现自己的眼镜不合适了。可以每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为你做一个视力指标检查。以前的眼镜如果不合适了，千万不要凑合着用，配一副舒适的“临时眼镜”也是一个特别的纪念。旧眼镜也不要随便扔掉，因为过一段时间之后，眼睛会恢复正常，所以旧眼镜还可能会派上用场。
眼干涩
有相当一部分新妈妈生了宝宝后觉得眼睛变得干涩了，还怕强光，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这主要是由于新妈妈产后气血两亏造成的。新妈妈在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，对肝、肾都会造成一定影响，大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别新妈妈还会因为产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。
新妈妈可适当服些维生素E和维生素B1。同时不要在强光和光线阴暗处看书报，注意对眼睛的养护。如果新妈妈原来就患有近视，产后应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，就应及时重做验光，重配眼镜，这对产后眼睛的保健尤为重要。
眼花
产后由于新妈妈体内激素的变化，会出现眼花症状，看电视、读报纸都受影响。这只是暂时的视力下降，不用担心，只需常常闭眼休息，避免长时间关注某一物体，减少看电视、读报纸的时间，过一段时间，眼花状况自然会得到改善。
有的新妈妈还会出现眼前“冒金星”的现象，或是感到眼前有小黑点儿移动，视力模糊，这时千万不要放松警惕，速去眼科检查。因为这种现象常常是新妈妈高血压的表现。在通常情况下新妈妈血压超过130/90毫米汞柱时，眼底视网膜就可出现病理变化，从而引起视力障碍。新妈妈一旦患上高血压，严重的可能出现失明或昏迷。新妈妈一旦发现自己视觉异常，应及时到医院检查并应按医嘱卧床休息;忌盐和盐类调味品;按照 嘱服用降压药物。
新妈妈须重视产后避孕问题
计划生育是我们的国策，在我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。新妈妈们一定要引起重视，下面我们就详细的来看看，产后避孕的相关详细内容。
避孕方法论：避孕基本原理
怀孕指的是男方的精子和女方的卵子相结合后，受孕卵种植在子宫内膜内发育成长的过程。它需要四个条件：良好的种子、肥沃的土地、疏通的管道和适合的环境。避孕原理简单的说就是用科学的方法暂时影响上述受孕的必须条件中一项或几项，以达到避免精子和卵子结合受孕的目的。
新妈妈须重视产后避孕问题
产后到底应该怎样避孕?你还需多一些了解，这样有助于你选择出最适合自己，的避孕方法。
1、避孕药
——实际使用状态下可达95%
优点：13服避孕药在西方是最受女性青睐的一种避孕方式。它不仅是一种可以随时恢复生育能力的避孕方式.而且效果稳定.并能够让女性在月经期间缓解因大量失血和月经痛带来的不适。最新研究表明，口服避孕药还能够减少患卵巢癌的几率。
缺点：该方式要求每天都要坚持服用.并且无法起到预防性病和艾滋病的作用。而且，喜好抽烟、血压高或者心脏功能不良的女性不宜用这种方式，因为避孕药会增加血液凝固、心脏病发作的危险。哺乳期的妈咪口服避孕药，会抑制母乳的分泌。
2、男性输精管切除术
优点：该手术要把从睾丸到阴茎的一段输精管切除。对于那些愿意选择绝育的夫妇来说.这是一个比输卵管结扎术创伤更小的手术。它仅仅要求局部麻醉，在一般的门诊部就可以进行.并且患并发症的危险也较小。
缺点：很难再恢复男性的输精生殖能力。一般在手术6星期后才能达到避孕效果，这期间如果有性生活，尚需采取其他避孕方法。
3、女性输卵管结扎术
优点：该手术将女性体内输卵管切除掉一部分，并结扎，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行。如果妈咪是剖腹产方式分娩，可以在分娩的同时进行。
缺点：输卵管结扎术是一种永久性的避孕方式，如果妈咪还想保持自己的生育能力，就不宜选择这种方式。
4、子宫内节育器
——实际使用状态下可达97%
优点：这种方式是指医生在女性子宫内安置一个塑料或者铜的节育器，这种节育器可以提供方便、长期的避孕效果。一旦取出来，又可使女性恢复生育能力。此外.目前还有一种黄体酮节育器，可恒定缓慢释放黄体酮，产生长效避孕作用.每个节育器可使用1年，并且有缓解月经痛以及减少月经血量的效果。
缺点：安置节育器可能会感觉到轻微不适。铜制的节育器.还可能导致某些女性大出血或者月经痛。而且，该方式无法预防性病.已经患有性病的女性或者未生育的女性不宜采用。
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