美味的瘦身菜
芹菜
做法:
1、洗干净后直接食用
2、切成段,用少量橄榄油炒着吃(请用鸡精代替盐)
3、芹菜2根,西红柿1个,尖辣椒1根,蘑菇1个,卷心菜少许,豆腐3块,黄瓜一根,切好后放在锅里煮,直到煮熟,煮烂
放少许鸡精,汤水也可以用高汤来代替。
以上三种做法用那种都可以,主要效果,通便瘦身。
蔬菜有助减肥
可代替每日3餐中的晚餐
报告大家一个好消息,我现在的体重是54公斤,比生下孩子的时候瘦了8公斤,我是从1个月前开始正式减肥的。
接着来,刚刚介绍的是代替晚餐的菜,现在在介绍一款代替午餐的。姐妹们都缺钙吗?尤其是喂奶期的妈妈们,我就是缺钙,前几天我的女孩晚上睡觉总是大汗淋漓的,婆婆说小孩缺钙就这样。后来,婆婆给我煮了一种骨头汤,很好喝,还用这汤给孩子做辅食,(没放盐及其他调料),孩子也很喜欢,果然不到3。4天,女儿晚上睡觉就没怎么出汗,而且,一觉睡到天亮。
买来剃好的骨头(猪,牛,羊都可以),洗干净加水后放在锅里煮24个小时,直到骨头可以用手碾碎,骨髓全部融化在汤里为止,记住每次喝之前放在碗里的时候再加调味品。
又一瘦身菜谱
主角豆芽菜
1、用橄榄油炒
2、水煮
豆芽是个好东西,怎么吃都不胖,而且很有营养,热量低,多吃点也无所谓,容易饱,用它代替你的午餐和晚餐吧
如果控制不了自己的肚子和家人或者朋友上饭店猛吃了一顿,也不必懊悔,赶紧补救一下:
曲米茶一碗(吃了油腻的东西后再吃,没吃带油的东西支持曲米茶容易便秘,这是我的个人经验。另外,不要天天吃,总吃这种东西对身体不好)
各位,现在要说点狠话了。
运动是减肥的重要途径,别再说自己没法坚持的话了,既然能够坚持怀胎十个月又冒着世界上最大的疼痛把孩子给生下来,那就没有什么坚持不了的,区区的运动与生孩子比起来,就像拿自行车跟航天母舰比一样,每天运动半个小时都没有办法坚持的话,干脆别减肥,做胖子也有做胖子的乐趣。
别生我的气。我以前最怕运动,能用的方法都用过了,这减肥的大业硬是没成功过一次。真的开始运动减肥以后,我才发现,减肥并不是那么难,而且减得心安理得,不像吃减肥药的时候,总怕吃一点东西就变得更胖。
先从基础的开始
睡觉前一定要做40个仰卧起坐,减肚子的最好方法,生完孩子肚子松松的,还可以把你的肚皮变硬,第二天早上就会觉得肚皮酸疼,那就是见效了,坚持,一定要每天做。
从今天开始,把所有的饮料只要是在外面卖的果汁阿,可乐阿,总之一切的一切全部让给家人喝,果汁其实很容易让人变胖(外面卖的都加了糖和防腐剂),我怀孕的时候只喝果汁,有的时候吃些青菜,很少大鱼大肉,胖的那几十斤都是拜果汁所赐。
多喝矿泉水,对了,我饭后就喝点蜂蜜+柠檬水这样就对便秘很有帮助。
喝茶可以减肥
瘦身饮品
首当其冲的当然是-----普洱茶
我最近天天喝,利尿,通便
我的小小配方茶;
普洱茶2小块+决明子+枸杞
第二要数绿茶
我用的是绿茶包泡茶
绿茶包+柠檬水+蜂蜜特别好喝
还有,总是介绍蔬菜类的食谱,今天就换一换
鱿鱼沾酱
买来的鱿鱼切好放在热水里煮,拿出来沾自己喜欢的酱吃,当然,虾也可以。昨天我刚刚吃过,很好。(代替中餐)
最近,我每天都吃一点巧克力,前几天头总是晕,老公说吃点巧克力 会好,果然好了。其实巧克力是很好的食物,少吃点,不但不会胖,还有饱腹感。因人而异吧。
产后妈咪美味的瘦身菜教您轻松瘦身
产后妈咪美味的瘦身菜
从今天开始,换个主题,教你一些美容减肥法。姐妹们支持我啊,全部亲身试用过,把最好的和大家分享。
美味的瘦身菜
芹菜
做法:
1洗干净后直接食用
2切成段,用少量橄榄油炒着吃(请用鸡精代替盐)
3芹菜2根,西红柿1个,尖辣椒1根,蘑菇1个,卷心菜少许,豆腐3块,黄瓜一根,切好后放在锅里煮,直到煮熟,煮烂
放少许鸡精,汤水也可以用高汤来代替。
以上三种做法用那种都可以,主要效果,通便瘦身。
可代替每日3餐中的晚餐
报告大家一个好消息,我现在的体重是54公斤,比生下孩子的时候瘦了8公斤,我是从1个月前开始正式减肥的。
接着来,刚刚介绍的是代替晚餐的菜,现在在介绍一款代替午餐的。姐妹们都缺钙吗?尤其是喂奶期的妈妈们,我就是缺钙,前几天我的女孩晚上睡觉总是大汗淋漓的,婆婆说小孩缺钙就这样。后来,婆婆给我煮了一种骨头汤,很好喝,还用这汤给孩子做辅食,(没放盐及其他调料),孩子也很喜欢,果然不到3。4天,女儿晚上睡觉就没怎么出汗,而且,一觉睡到天亮。
买来剃好的骨头(猪,牛,羊都可以),洗干净加水后放在锅里煮24个小时,直到骨头可以用手碾碎,骨髓全部融化在汤里为止,记住每次喝之前放在碗里的时候再加调味品。
又一瘦身菜谱
主角豆芽菜
1用橄榄油炒
2水煮
豆芽是个好东西,怎么吃都不胖,而且很有营养,热量低,多吃点也无所谓,容易饱,用它代替你的午餐和晚餐吧
如果控制不了自己的肚子和家人或者朋友上饭店猛吃了一顿,也不必懊悔,赶紧补救一下:
曲米茶一碗(吃了油腻的东西后再吃,没吃带油的东西支持曲米茶容易便秘,这是我的个人经验。另外,不要天天吃,总吃这种东西对身体不好)
睡前肠清茶一杯
嘱咐各位,减肥的时候绝对不能节食,这样不但对身体不好,而且当你恢复饮食后,反弹的很快,比当初减肥前还胖,那就得不偿失了。但是,也不要吃得太多,在原来的食量上减少(逐渐的最好),配合基本的运动最佳。
这是我每天运动用的机器,又便宜,又实用,已开始的时候有点累。渐渐的就适应了,在屋里的时候穿的厚点,一会的工夫就全身是汗了。
各位,现在要说点狠话了。
运动是减肥的重要途径,别再说自己没法坚持的话了,既然能够坚持怀胎十个月又冒着世界上最大的疼痛把孩子给生下来,那就没有什么坚持不了的,区区的运动与生孩子比起来,就像拿自行车跟航天母舰比一样,每天运动半个小时都没有办法坚持的话,干脆别减肥,做胖子也有做胖子的乐趣。
别生我的气。我以前最怕运动,能用的方法都用过了,这减肥的大业硬是没成功过一次。真的开始运动减肥以后,我才发现,减肥并不是那么难,而且减得心安理得,不像吃减肥药的时候,总怕吃一点东西就变得更胖。
先从基础的开始
睡觉前一定要做40个仰卧起坐,减肚子的最好方法,生完孩子肚子松松的,还可以把你的肚皮变硬,第二天早上就会觉得肚皮酸疼,那就是见效了,坚持,一定要每天做。
从今天开始,把所有的饮料只要是在外面卖的果汁阿,可乐阿,总之一切的一切全部让给家人喝,果汁其实很容易让人变胖(外面卖的都加了糖和防腐剂),我怀孕的时候只喝果汁,有的时候吃些青菜,很少大鱼大肉,胖的那几十斤都是拜果汁所赐。
多喝矿泉水,对了,我饭后就喝点蜂蜜+柠檬水这样就对便 很有帮助。
瘦身饮品
首当其冲的当然是-----普洱茶
我最近天天喝,利尿,通便
我的小小配方茶;
普洱茶2小块+决明子+枸杞
第二要数绿茶
我用的是绿茶包泡茶
绿茶包+柠檬水+蜂蜜特别好喝
还有,总是介绍蔬菜类的食谱,今天就换一换
鱿鱼沾酱
买来的鱿鱼切好放在热水里煮,拿出来沾自己喜欢的酱吃,当然,虾也可以。昨天我刚刚吃过,很好。(代替中餐)
最近,我每天都吃一点巧克力,前几天头总是晕,老公说吃点巧克力就会好,果然好了。其实巧克力是很好的食物,少吃点,不但不会胖,还有饱腹感。因人而异吧。
怎么样做产后体操最好 减肥美体 瘦身 丰胸|产后减肥体操
怎么样做产后体操最好减肥美体瘦身丰胸
减肥产后冰淇淋品种不断翻新,番茄减肥口味多样化,茶叶减肥已经成了人们的消暑良伴。?经酵素减肥有关专家测定,减肥产后100克冰淇淋中含水分744克、茶叶减肥蛋白质24克、脂肪53克、糖173克,减肥体操另含有少量的维生素A、B2、E以及
关于“怎么样做产后体操最好减肥美体瘦身丰胸”相关评论怎么样做产后体操最好减肥美体怎么样做产后体操最好遇到生活难题,怎么办?上OK网查询,大事小事一律OK。怎么样做产后体操最好发布人:游客发布时间:2007-09-03百科常识生活百科全书,解答生活难题http://wwwokwangcn摘要:左右各做5次,握拳,呼吸产后恢复体操减肥瘦身>产后恢复体操产后恢复体操阿里医药网2008年10月24日来源:产后恢复体操相关文章产后恢复身材三要素这套“产后恢复体操”是由南京市妇幼保健医院产科提供,可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,产后瘦身操为了强健产后腹部的肌肉,以促进子宫的恢复,有的医生会建议产妇做某些体操或运动。但有些医生不太注意常规运动,只建议标签:瘦身经验瘦身方法产后减肥本文共有1页用户评论发表评论取消伊儿秀瘦身课堂伊儿秀瘦身课堂,好好学习,做产后妈妈减肥实在,妇父正在总娩之前,只有能在“第D时光”外(便产后6月外),彻顶履行塑身打算,即能逐步复原怀孕后的健美体态产褥体操是紧张、不累赘的运动,对柔师完宝宝、身材尚已痊愈的儿性而直言,非再合适不外了产后妈妈减肥,懒作产褥免责声明:本站内容系减肥网收集于互联网,如有冒犯,敬请告知!
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