组图：怀孕分娩让一个女人改变了多少？

【妈妈网特稿】妈妈们，生完孩子后你的身材恢复了吗？你是否会因为肚子大腿上松垮的皮肤、开裂的妊娠纹和剖腹产的疤痕而倍感压力？在美国亚利桑那州，一位女摄影师北奥拍摄了一组孕妇以及母亲们的裸体照，为的是展示作为一个母亲，女性身体的原真性，同时帮助这些准妈妈和母亲们减轻因身体走样而带来的压力。一起来看看女人生孩子后的身体变化，看看这些不复窈窕的身姿如何自信宣扬着母性的美丽！

摄影师北奥：“我们正面对着一群患有认为自己不配被称为美丽的‘流行病’女性，有些母亲在生完孩子后由于体型没有恢复过来而感到沮丧。”为了矫正这种想法，她希望能够对这种社会上对女性美的观念重新定义，尤其是那些因为怀孕或生产而体型改变的人。

怀孕分娩，让一个女人改变了多少？

身体变化从孕期开始

女人怀孕后的身体变化：

毛发：怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。

眼睛：由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

皮肤：有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素a丰富的食物能减轻症状，但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。

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身体变化从孕期开始

女人怀孕后的身体变化：

乳房：受孕激素影响，乳房在怀孕4-6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。

脊柱：怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

腹部：怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。

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怀孕分娩让一个女人改变了多少

女人怀孕后的身体变 化：

臀部：准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

手部：受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4-6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀，一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。

腿部：孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，另外，坐下时最好将小腿垫高。

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女人生孩子后的身体变化

女人生孩子后身体发生了哪些变化？

乳房

产后最初2-3天，你的乳房会极度肿胀，甚至觉得很热。而且，你可能还会觉得乳头特别疼。不过，随着乳腺导管的通畅，这种情况就会有所好转。

宝宝出生后，乳房会开始分泌乳汁。初乳虽然长得不好看，但是具有极高的营养价值，新妈妈可别浪费了哦，赶紧让宝宝吃上第一口美食吧！

皮肤

因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妇会有青春痕增多的问题。而这一问题会随着分娩的结束而逐渐好转。此外，大部分妊娠斑在产后的几个月里会逐渐消失。

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女人生孩子后的身体变化

女人生孩子后身体发生了哪些变化？

妊娠纹

在孕期，你的乳房、下腹部以及大腿处可能会出现妊娠纹，在产后，通过采用一些适当的方法，比如涂抹维A酸软膏等，可以让妊娠纹淡化。

腹部

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。在生产过程中，当胎盘排出子宫外时，子宫就会立刻收缩，子宫底的高度会随着产后的天数而有所改变，到产后6周会恢复到孕前的大小。而且母乳喂养会促进子宫的复原。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原。

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女人生孩子后的身体变化

女人生孩子后身体发生了哪些变化？

剖宫产疤痕

在剖腹产后，起初腹部上的疤痕会有轻微的鼓起、肿胀，颜色也比正常的肤色深，看起来是鲜红色。目前，大部分剖腹产手术做的都是下段横切口，也就是沿着比基尼线的一条横向伤疤。新妈要特别注意护理你腹部上的伤口，在手术后6周之内，剖腹产疤痕会明显收缩。剖腹产的手术切口只有10.2～15.2厘米长，0.32厘米宽。 随着切口部位逐渐愈合，疤痕会缩窄至0.2厘米宽。

剖腹产疤痕的颜色在数周或数月之后，会逐渐变浅，成粉红色。等一两年后，疤痕很可能只是一条银白色的线了。不过，根据个人肤色的不同，剖腹产的疤痕永远都会比正常皮肤的颜色浅，最终可能会变得几乎看不到了。剖腹产后，如果发现切口处有任何感染症状，一定要及时到医院去。让伤口尽快愈合，也会有助于剖腹产疤痕的恢复。

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女人生孩子后的身体变化

女人生孩子后身体发生了哪些变化？

臀部

你一直惦记着自己什么时候才能恢复以往的好身材。别着急，有句话说得好：9个月的伟大成果也需要9个月去慢慢“消化”掉。因为，虽说小宝宝已经生出来了，但是在你整个孕期增加的体重当中，胎儿只是其中的一部分。所以，你还需要做好长期的准备，在产后坚持均衡饮食和积极运动吧！

阴道

自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，而正常阴道直径只有2.5厘米。另外，即使是剖宫产的妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带同样会充分延伸，为宝宝的出生做好产道的准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

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女人生孩子后的身体变化

女人生孩子后身体发生了哪些变化？

头发

在生产过后，很多妈妈会发现自己比以前更爱掉头发了。别担心！这是正常现象。要知道，孕期卵巢功能受到抑制，分娩后卵巢功能逐渐恢复，随着雌激素水平的升高，头发会脱落，但它们正在找回你原来的样子。

大脑

随着荷尔蒙水平的急剧下降，尤其是雌、孕激素的比例改变，很多妈妈都会变得情绪有些沮丧。对自己好一点，以便让自己快乐起来。如果持续好多天新妈妈都闷闷不乐，不妨寻求一下医生的帮助。

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