近年来，产后抑郁的新妈咪所占比例越来越高，造成这个现象的原因与准妈咪体内激素变化有关，也与家人关爱的程度有关。从生孩子之前的万众宠爱，到生完宝宝之后的冷落待遇，换作是其他人可能也受不了。
一、生完BB性情大变，太爱发火
米米是独生女，去年与丈夫结婚后，从娘家的“小公主”变成了婆家的“皇后娘娘”。这话还真不假，多了公公婆婆和老公的疼爱，米米的婚后生活非常愉快，加上她很快就怀上了宝宝，更是被宠上了天。
新妈脾气暴躁与体内激素变化有关
可是，生完宝宝之后，米米的性情却来了一个大转弯，不仅动不动就朝婆婆发火，而且还不让公公抱小孩。老公每天下班回家第一件事就要抱她哄她，如果先抱了宝宝再去抱米米，米米就一整个晚上都冷着脸，不让老公好看。
对于米米的这个变化，老公觉得很是烦躁，如果不是为了宝宝，他宁愿不回家睡觉。偶然的机会，他与已是一个3岁孩子的同事聊起这个话题，同事连忙劝他：产后女性不仅身体上会有很大的变化，在精神方面也是一个过渡期，需要来自家人更多的关爱。
二、其实别太早定义为产后抑郁
米米的丈夫第一反应就是：米米得了产后抑郁症。他跑到医院去寻求专业的建议。医生根据米米的状态进行了诊断，认为米米尚且不算是产后抑郁。而家人对于她的这种变化，应该有更多的理解和包容。
1、身体上：都是激素惹的祸。
在女人生完孩子之后，子宫会进入一个自我恢复的过程，而新妈咪体内的激素也不断进行调整，慢慢恢复到正常的水平。我们都知道，孕期的时候女性的雌激素分泌较高，女性会变得更加感性、更加有母爱，相反，在雌激素急剧下降之后，女性在情绪上会变得更加易怒，甚至是暴躁。当她体内的激素水平趋于平稳之后，也就不会喜怒无常了。
2、精神上：自信不足易恐惧。
从米米的言行来分析，她一方面担心自己不能够当个好妈妈而受到家里人的责备，另一方面，又担心自己生完宝宝之后，家里人只关心宝宝而不再爱她了。所以她才会通过护着宝宝不让公公抱、让丈夫回家之后先抱她而不是宝宝。其实，很多女性都会经历这样一个过程，尤其是初次当妈的女性，爸爸在体察到这一点之后给予新妈咪更多的关爱。
爸爸应该给新妈更多的关爱
三、3招缓解产后暴躁
1、产后多休息。
生孩子毕竟是一个力气活，生完孩子之后妈咪要有充分的睡眠和休息时间，这是新妈咪保证身体恢复的关键，同时，休息不够也会造成新妈咪脾气暴躁。在月子里的休息中，准爸爸及家人除了要照顾好小宝宝之外，还要尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。比如有些地方在月子里是不适合探望产妇的，这也是出于保护新妈咪的考虑。
2、尽快认同自己母亲的角色。
有一些新妈咪曾经分享，在宝宝出生的第一个星期，由于自己没有力气照顾，所以都是婆婆在照顾，所以宝宝一哭就觉得心烦，根本不想看到孩子。但后来自己照顾宝宝之后，越看越舍不得放手。
这其实是对母亲角色的一种培养，新妈妈可以通过多和宝宝接触，多与婆婆或者母亲讨论初为人母的心情，积极采取母乳喂养，这些都有助于新妈妈消除自认为无能的心态。
3、最好由亲妈伺候月子。
如果出于对新妈咪的体谅，最好让她在自己母亲身边坐月子。坦白说，不论婆婆再怎么好，毕竟不如自己的亲妈熟悉。自己的妈妈对女儿的生活习惯和饮食喜好了如指掌，想吃什么不想吃什么，发 脾气偶尔吼几句，亲妈都能无限包容，可以无所顾忌地沟通。在心理舒畅的情况下，新妈咪也会更有耐心和责任心去照料小宝贝，这些都可以降低其患上产后抑郁的概率。
妈咪心事：孕期爱发脾气？教你4招来缓解
进入孕期之后，由于孕激素的刺激，孕妈妈的身体、心理都会发生一系列的变化，如孕期焦虑、暴躁、担忧都是常见的现象。不仅造成孕妈妈心理上的负担，更会影响宝宝的发育，通过什么方法可以轻松应对呢？我们一起来看看。
孕期，你是不是也这样？
孕妈妈在知道自己怀有宝宝时，都是欣喜而幸福的。但是因为妊娠期间的心理不适等原因，让不少原本开朗自信的女性突然变得脆弱敏感。不是担心胎儿长不好，就是担心自己的身体，还常常因为一点小事对家人发脾气，弄得周围的人也不知所措。
【孕期各种担心，过度紧张脾气大？】
1.怀疑自己有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？
2.生活中那么多不敢接触的东西，如电脑、噪音、病人，真的会引起胎儿畸形吗？
3.没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？
4.不小心感冒了，会不会影响宝宝健康啊？
5.出于安全考虑，天天都待在家里，好烦啊。
6.越吃越多，身材会不会胖得不像话啊？
7.生了孩子后丈夫还会爱我吗？
8.身材都变样了，好难看都不敢出去了。
怀孕以后，孕妈咪总会有这样或那样的担心，这导致准妈妈比孕前变得敏感、暴躁，更爱发脾气。其实这准妈妈初次接受一个新的事物（第一次当妈妈），并且这件事还是非常重要、非常神圣的事儿，因为过度紧张的原因造成的，所以准妈妈总是莫名其妙的想东想西，变得易怒、爱发脾气。这面对这些变化，其实有一些办法可以缓解这些负面情绪的。
妈咪心事：孕期爱发脾气？教你4招来缓解
进入孕期之后，由于孕激素的刺激，孕妈妈的身体、心理都会发生一系列的变化，如孕期焦虑、暴躁、担忧都是常见的现象。不仅造成孕妈妈心理上的负担，更会影响宝宝的发育，通过什么方法可以轻松应对呢？我们一起来看看。
孕期，你是不是也这样？
孕妈妈在知道自己怀有宝宝时，都是欣喜而幸福的。但是因为妊娠期间的心理不适等原因，让不少原本开朗自信的女性突然变得脆弱敏感。不是担心胎儿长不好，就是担心自己的身体，还常常因为一点小事对家人发脾气，弄得周围的人也不知所措。
【孕期各种担心，过度紧张脾气大？】
1.怀疑自己有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？
2.生活中那么多不敢接触的东西，如电脑、噪音、病人，真的会引起胎儿畸形吗？
3.没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？
4.不小心感冒了，会不会影响宝宝健康啊？
5.出于安全考虑，天天都待在家里，好烦啊。
6.越吃越多，身材会不会胖得不像话啊？
7.生了孩子后丈夫还会爱我吗？
8.身材都变样了，好难看都不敢出去了。
怀孕以后，孕妈咪总会有这样或那样的担心，这导致准妈妈比孕前变得敏感、暴躁，更爱发脾气。其实这准妈妈初次接受一个新的事物（第一次当妈妈），并且这件事还是非常重要、非常神圣的事儿，因为过度紧张的原因造成的，所以准妈妈总是莫名其妙的想东想西，变得易怒、爱发脾气。这面对这些变化，其实有一些办法可以缓解这些负面情绪的。
本文Hash：6ef4f36c460b1cc543a5f9074d260229457cca24
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
解读新妈咪产后抑郁情绪
生育一个孩子可使新妈咪感到兴奋、快乐和幸福，但也可能引发某些不曾预料到的反应，例如情绪低落 心理解析产后抑郁情绪 一些研究者认为，至少有50%-80%的新妈咪会有产后沮丧的表现。有些研究者甚至认为这个比率可高达90%左右。新妈咪常常在分娩后第二天到一周的时间内出现情绪波动、感到悲伤、短暂哭泣、食欲不振、睡眠困难、不安、焦虑、孤独等等症状。通常这些症状并不
-
六招帮你矫正“暴脾气”的宝宝
多数孩子脾气暴躁是后天形成的。其原因很多，溺爱是造成脾气暴躁的重要原因。如果家长对孩子一味地溺爱，百依百顺，有求必应会使孩子脾气越来越暴躁。假如家长对孩子的合理要求也是拒绝，使他的欲望总是求而不得，也会使孩子变得脾气暴躁，有时还会产生怀恨心理。因此家长应尽量满足其合理的要求；对不合理的要求，要耐心地做说服工作，不要在孩子不知道原因的情况下断然拒绝，特别是当孩子一提出要求，没等讲完家长就马上给予否定
-
5项运动可以帮助新妈妈缓解产后气虚
产后体虚，简单小运动帮你恢复健康活力！一起来学习一下吧！气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下：产后气虚怎么治疗1、屈肘上举
-
让我们用3招帮孩子缓解恋父母情结
你一定听说过“恋母情结”或“恋父情结”。但你可能不认为这会影响到夫妻感情。事实并非如此，它很有可能让我们再一次面临着婚姻中的一场挑战。这场挑战很特殊，而且只能赢。妈妈网提醒，一些小小的“计谋”可以使你们不动声色地帮助孩子愉快地走出“单恋”，重新回到三人世界的美好时光。1、参考效应多带孩子和其他家庭一起聚会，或者经常带孩子到别人家做客，让孩子看到亲密的“父子”或“母女”关系。2、制造机会当孩子请被“
-
几款中医药膳帮助缓解新妈咪产后不适
月子里的中医药膳红烧海参：一般红烧海参的作法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于流虚汗的人。当归瘦肉汤：当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。当归羊肉汤：黄耆一两，人参、当归各七钱，生姜五钱，先用羊肉一斤煮汁去肉，再加煎药煎服。花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后血虚乳少，是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食
-
剖腹产后便秘了怎么办 3招帮你轻松缓解
剖腹产后便秘了怎么办剖腹产剖宫产后便秘了也不要太担心焦虑了，如果情况不严重可以通过饮食调理，日常饮食中多吃一些含膳食纤维、粗纤维的食物，如菠菜、桔子、香蕉、草莓、芹菜等，这些食物可以让肠道蠕动速度加快，帮助产妇改善便秘问题，尽量避免食用辛辣、有刺激性、油炸类食物，以免加重便秘症状。其实解决便秘最有效的方法可以吃点通便的药物，不过产后很多女性都要母乳喂养宝宝，不可以滥用药物，如果真的要通过药物解
-
新妈咪克服坏脾气8法让你摆脱产后抑郁症
新妈咪面对宝贝的到来，通常会感到很大的压力和不安，加之内分泌功能还未完全恢复，体内的激素水平尚不稳定，出现一些心理不适很正常。有些新妈咪可能会有抑郁的表现，而有些新妈咪则会出现像燕燕这种火气大的表现。其实，即便是一些有过生育经验的妈咪，再次生育宝贝后也会经历这样的过程，更何况是第一次做母亲的人呢。对于新妈咪来说，学会自我心理调适非常重要。因为，别人对你的忍耐都是外因，如果不能自我调适心理状态，自己
-
新妈妈必学3妙招让你缓解产后疲惫感
注重产后身体调养安心休养，不宜操劳经历分娩，新妈咪的身体非常虚弱，必须通过精心调理、保养，才能渐渐复原。产后需注意营养的调配，避免繁重的家务，尽量让新妈咪疲累的身体得到休息。松弛有度，调整作息分娩后，尤其是需要给宝宝哺乳的新妈咪，睡眠往往会不充分。宝宝日夜颠倒的生活状态，常常搞得妈咪疲惫不堪。和宝宝同步睡眠，可以有效解决新妈咪睡眠不足的问题。产后塑身，重拾自信所谓的塑身并不是通俗意义上的减肥，而是
-
新妈妈如何缓解产后气虚
由于新妈妈在分娩时用力过度，所以很容易导致产后气虚，对于产后气虚的新妈妈，应该如何来调理以便得以缓解呢?请看下文对此给出的一系列指导。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。此种体质的保健原则是补气养气，可以适当
-
解读产后新妈妈的“怪情绪”
母亲爱孩子，这是人的天性。可为什么有的新妈妈看到孩子反而觉得讨厌?这种怪情绪从何而来?是产后抑郁症?是缺少爱心?新妈妈们困惑不已，周围的人疑窦重重。让我们和新妈蚂们一起揭开怪情绪的种种疑问。近日，一位有着7个月宝宝的妈妈在西祠的妈妈讨论版上发出了一个求助帖。她在帖子中诉说。宝宝不但没有给她带来快乐，反而让她感觉
-
宝宝情绪暴躁妈妈怎么处理
问题来了：我儿子3岁8个月了，从小性子很急，只要一急就会语无伦次，现在任何事情没顺到他的意思，他就生气，说我不跟你玩了，我不要你管了，你出去……这样的事一天要发生好几回，有时心情好就哄他一下，越哄越不像话，心情不好的时候真的懒得理他，打他，骂他都没用，他简直是软硬不吃，你说我该怎么办?明月支招：每个孩子的天性的确是不一样的，儿童心理学专家经过大量的观察和研究，也把宝宝分为“易养型”和“难养型”，“
-
3妙招帮助新妈妈消除疲劳
1、外出散步：对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。宝宝不再专门与你哭闹，他有太多的事情要做：看飘舞的树枝，看小哥哥手中的玩具，回答老奶奶的问候，向空中蹬几脚，抓别的妈妈递过来的饼干，听外边人的声响。因为外边的世界很精彩，他
-
妈咪产后好心情――新好爸爸帮助妈咪度难关
在妈咪被产后抑郁情绪备受折磨的时候，丈夫的体贴关心和温情安慰是最重要的良药。研究表明，对孕妈咪和准爸爸同时进行产前教育可以加强夫妻之间的相互理解，特别是让丈夫了解妻子产后的心理活动，这样做可有效减少产后抑郁的发生。那么，新爸爸应该怎样去实践自己的“爱妻诺言”呢？机会多多，就看你怎样选择了――合格爸爸的15项标准如果你是工作繁忙的新爸爸，那么，你至少要做到以下15件事情的一半以上：1.带回妻子需要的
