专家：室内温度高，产妇易中暑，新生儿长红斑
很多新妈妈在坐月子的时候不仅窗门紧闭，还要用帽子、袜子、长衣长裤把自己包裹得严严实实的，生怕着凉了，其实大可不必这样。如果穿得过多，反而会妨碍汗液的散发，导致体液丧失过多、体温过高而中暑。
中暑的先兆是出现头晕、头痛、口渴多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等表现，如果体温正常或略升高，及时转移到阴凉通风处，补充盐和水分，短时间内即可恢复。如果症状较重或仍感不适，就要及时就医了。情况严重且不能给予迅速有效的治疗，可引起抽搐、肾脏衰竭，甚至死亡。
若室内温度过高，不仅新妈妈会感到不适甚至中暑，新生儿也会因为室温过高而长红斑。这是由于新生儿皮肤娇嫩、皮肤下血管丰富、角质层发育不完善，出生后受到空气、衣物、高室温等外界的刺激，就会出现新生儿红斑。
夏天坐月子，妈妈们千万不要“捂”
16日，赣州市章贡区水西镇一名产妇就因为捂得过于严实导致重度中暑，幸经赣州市人民医院全力救治脱险。
据了解，15日下午，刚刚生完小孩的萧女士回到家中坐月子。大热天家人把房间门窗紧闭，没开空调也没开风扇，萧女士全身从头到脚还被捂得严严实实，并不能洗澡。第二天早上，家人准备为萧女士洗脸时，竟发现她全身滚烫、昏迷不醒。家人急忙把她送到医院。经检查，萧女士为重度中暑。经抢救，16日下午，萧女士病情好转，生命体征平稳。
好在萧女士抢救及时，不然后果不堪设想！夏天坐月子若真如老一辈人的传统所说坐月子要捂的话，那不知还要有多少新妈妈中暑！
那么新妈妈在炎热的夏季应该怎样做月子呢？
日常穿衣
1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
3、必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
4、衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。
提醒：由于夏季炎热，容易流汗，新妈妈做月子饮食更应格外注意！
夏天坐月子饮食注意事项
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
7、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的 女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
8、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
夏天坐月子最大的困扰就是温度太高，而新妈妈又不能吹风，但是也不能说就这样等着中暑，许多妈妈可能都会问坐月子可以吹空调吗？答案是可以的！
夏天坐月子吹空调注意事项
其实夏天坐月子如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面：
1、注意空调风不可以直接吹向产妇。
2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。
3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
夏天坐月子是否一定要捂着
Q：我的预产期在6月底，正是开始热的时候，婆婆现在就开始在我耳边念叨，就算是夏天，坐月子也不能吹风，要包头巾、关窗户，想想都难受。请问专家，夏天坐月子到底能不能开窗通风？要不要包头巾呢？
A：夏季温度高，天气酷热，如果按照传统坐月子方法包头巾、关窗户，就算产妇没病也会捂出病来。
夏天坐月子是否一定要捂着
在老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，不能开空调电扇，还要穿着长衣长裤，包头巾，全副武装。如果空气不流通，又不开空调，还穿这么多的衣服，产妇很容易中暑。所以，建议适当开窗通风，只要避免穿堂风，不直接面对空调的出风口吹空调就可以。再有空调温度不要调得过低，毕竟产妇抵抗力较低，过多吹凉风容易发生感冒。
另外产妇汗多时要记得勤换衣服，穿着无须过于严密，尽量以宽松、舒适为主。
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