【导语】其实《坐月子》这是一个纯中文的概念,许多西方的观念传入中国,在做月子这个问题上也出现了许多异议。因此我们有必要谈谈科学坐月子的观念。
坐月子之所以要科学,就是因为我们生活在21世纪,一个信息高度发达,科技高度发达,生活环境相对优越,饮食脱离了温饱的年代。因此坐月子也要与时俱进,讲究科学。
产妇分娩后要身心休养一个月,这就是坐月子。在这一个月中通过适当的方式方法,把孕期身体因怀孕造成的各系统的改变得以恢复;把在分娩过程中体力消耗;精力消耗;体内物质消耗弥补回来;把一个女人由女儿在一天之内升华为母亲的感觉,要在做月子这一个月中找到,并学习做一个合格的母亲;在这一个月中学习哺育和照顾自己的心肝宝贝。这么多的事情在一个月中做到谈何容易,这就是自古以来我们重视坐月子的原因了。
1、产后静养:
分娩是人类最重的体力劳动,在分娩过程中除了用力使胎儿娩出外,心理要承受着对陌生分娩过程的恐惧心理,还有对胎儿企盼和前途未卜的心理焦虑,真可以说是身心疲惫,因此在产后需要好好休养以恢复身心的劳累。
产后最主要的改变就是身边多了一个生龙活虎的小宝贝,会哭,会吃,回拉,会撒。因此产妇的静养就要和宝贝同步,宝贝睡就跟着谁,宝贝醒就跟着喂奶,只有这样抓紧休养才能迅速恢复体力和精力。
2、合理膳食:
这点是最不需要说的,但这点又是最容易不科学的。产妇的饮食应该以精、杂、稀、软为主要原则;选择温、热、平的食物,禁吃寒、生、冷的食物。因为产后脾胃虚弱,又需要哺乳,因此要吃些好消化易吸收的饮食。所谓精:是不需要吃得太多,少吃多餐;杂:指品种多样化,口味好能引起食欲;稀:是指含水分多些的食物,补充因出汗、排出恶露,以及哺乳分泌的乳汁;软:是指易于消化吸收的食物。
3、保持清洁:
产后由于孕期体内的水份大部分要通过出汗排出,因此汗毛孔处于开张状态,汗液中带出体内排出的废物,因此应该在保暖的情况下,经常洗头洗澡洗脚。孕妇少吃多餐,又多睡眠,因此要注意牙齿的清洁,注意勤刷牙。月子期间子宫逐渐缩小,恶露排出,有些产妇还有会阴伤口,因此一定勤洗会阴,大小便后洗一洗,保持会阴的清洁和干燥,利于伤口的愈合,避免细菌上行感染子宫。
4、母乳喂养:
产妇除自身保养外,重要的是喂养孩子。母乳是孩子的最佳食品。从产后第一天开始,就要勤哺乳,分娩后半小时就可以让宝贝吸吮乳头,这样可以尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。分娩后的2-3天,乳房就会逐渐开始充血、发涨,分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多,又未能及时排出,就会出现奶胀。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎症,应该不要怕疼,及时揉开。在哺乳过程中还要学习如何哺乳,在哺乳过程中建立亲子关系,培养孩子的好习惯。
不当的坐月子容易引起产后后遗症
产后月子期间的保健工作十分重要,因为如果月子保健不当的话,容易引出一些疾病或者后遗症,下面我们就详细的来看看,不当的坐月子容易引起产后后遗症分别都有哪些?
后遗症1、产后腰腿痛
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻,相反逐渐加重,要请医生医治为好。
后遗症2、产后抑郁症
如果真的患上此症,丈夫应该尽量陪伴,分担育婴责任,减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮,因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识,减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧,有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。
后遗症3、子宫复旧不良
对产后疼痛者可试用局部热敷,或针刺关元、中极、曲骨等穴,强刺激,必要时服止痛药物。子宫复旧不良,或有胎盘、胎膜残留时,可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等,必要时要刮宫腔,清除残留的胎盘胎膜。
不当的坐月子容易引起产后后遗症
后遗症4、产后不设防致孕
很多人没有这方面的常识,以为哺乳期不会怀孕,又不好意思咨询医生,结果产后没有多久又怀孕,对妇女的身体是极大的伤害。梁教授建议即使处于哺乳期,夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。
后遗症5、产后排尿问题
尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短,外因是生产时胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹性受损,尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主流出,尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。
后遗症6、产后乳房变化
产后乳房的变化会衍生出一些问题,要提高警惕。为了保持乳房清洁,预防乳腺炎,分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头,每次哺乳前洗手,用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂,每次哺乳后,可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊,促进愈合,严重者应停止哺乳,按时将奶挤出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
不当的坐月子容易引起产后后遗症
产后月子期间的保健工作十分重要,因为如果月子保健不当的话,容易引出一些疾病或者后遗症,下面我们就详细的来看看,不当的坐月子容易引起产后后遗症分别都有哪些?
后遗症1、产后腰腿痛
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻,相反逐渐加重,要请医生医治为好。
后遗症2、产后抑郁症
如果真的患上此症,丈夫应该尽量陪伴,分担育婴责任,减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮,因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识,减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧,有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。
后遗症3、子宫复旧不良
对产后疼痛者可试用局部热敷,或针刺关元、中极、曲骨等穴,强刺激,必要时服止痛药物。子宫复旧不良,或有胎盘、胎膜残留时,可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等,必要时要刮宫腔,清除残留的胎盘胎膜。
不当的坐月子容易引起产后后遗症
后遗症4、产后不设防致孕
很多人没有这方面的常识,以为哺乳期不会怀孕,又不好意思咨询医生,结果产后没有多久又怀孕,对妇女的身体是极大的伤害。梁教授建议即使处于哺乳期,夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。
后遗症5、产后排尿问题
尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短,外因是生产时胎儿通过产道,使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤,弹性受损,尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候,尿液会不自主流出,尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。
后遗症6、产后乳房变化
产后乳房的变化会衍生出一些问题,要提高警惕。为了保持乳房清洁,预防乳腺炎,分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头,每次哺乳前洗手,用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂,每次哺乳后,可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊,促进愈合,严重者应停止哺乳,按时将奶挤出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
本文Hash:c4815fcbb8958881c83316a057a57cc692d78091
声明:此文由 nihao 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。