月子做不好会给自己将来的身体造成疾病的，产后妈妈要注意自己的情绪，尽量别在月子中生气，别久坐，别在月子期间看电视，电脑就更别用了，为了自己宝贵的双眼，忍耐这个月子吧！还有就是再吃的东西方便，以后胃会不舒服的，所以坐月子里妈妈也要忍耐下，这也是给子宫一个恢复的时间段！下面一起来看看坐月子不能吃哪些食物吧：
1.忌寒凉生冷食物，因为产后身体气血亏虚，寒凉生冷食物会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并不利于恶露的排出和淤血的去除，而且冷冻食品容易引起下痢。生冷的食物不仅是说食物的温度，还要注意食物本身的性质，此类食物如香蕉、瓜类的蔬菜、西瓜、梨等等。香蕉虽然可以预防便秘，但月子期间也最好不要吃。
2.忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不仅会使新妈妈上火，宝宝吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物与饮品，还有，葱姜等食物一次不能过量。
食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，还会加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3忌过咸食物，过咸食物中含盐较多，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。可给产妇增加心血管和肾脏负担，还容易诱发高血压，不过坐月子期间最好摄入少量盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
4忌食酸涩收敛食物，此类食物容易阻滞孕妇产后血液的正常流动，阻滞血行，不利于恶露的排出，酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。
5.忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
6.忌巧克力，巧克力对产妇及新生儿的危害极大，巧克力会影响食欲，必需的营养素却缺乏，且新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪，使身体发胖，这当然会影响产妇新妈妈的身体健康。所以新妈妈最好不好吃巧克力，过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
本文Hash：b92923c099dc1afc5244b90c5104da203b4f448c
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。